Hậu quả khi trẻ thiếu vitamin D và cách nhận biết

Bổ sung dinh dưỡng là điều vô cùng quan trọng đối với mọi người, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Vậy hậu quả khi trẻ thiếu vitamin D là gì? Bài viết sau đây sẽ chia sẻ những kinh nghiệm hữu ích mà ba mẹ không nên bỏ lỡ!

Hậu quả khi trẻ thiếu vitamin D

Hậu quả khi trẻ thiếu vitamin D

Vitamin D là một loại vitamin giúp hấp thu cũng như chuyển hóa canxi và photpho nhằm cải thiện các cơ xương cho trẻ. Do vậy nếu như trẻ thiếu vitamin D sau vài tháng sẽ có những dấu hiệu biến đổi xương. Dưới đây sẽ là những dấu hiệu thường gặp khi các con đang bị thiếu vitamin D, cụ thể như:

Trẻ bị hạ canxi:Khi trẻ bị thiếu vitamin D thì việc này sẽ làm ảnh hưởng đến sự hấp thu và chuyển hóa canxi. Điều này sẽ dẫn đến việc canxi ở trong cơ thể bị giảm và dẫn đến việc trẻ hay quấy khóc về đêm, hay đổ mồ hôi, chậm mọc răng…
Trẻ bị nhức xương:Vai trò của vitamin D là duy trì xương chắc khỏe. Do vậy nếu như không được bổ sung đủ sẽ làm cho cơ thể trẻ dễ bị đau nhức, thường xuyên cảm thấy khó chịu và dẫn đến tình trạng quấy khóc thường xuyên
Xương bị biến dạng:Đối với trẻ nhỏ thì trường hợp xương bị biến dạng sẽ còn tùy theo độ tuổi mà dẫn đến những biểu hiện khác nhau. Một trong những biểu hiện phổ biến mà trẻ thường gặp phải như lồng ngực ức gà, lưng gù, vẹo cột sống, chân vòng kiềng…
Cơ thể chậm phát triển:Vitamin D như là một chất dinh dưỡng cần thiết để bổ sung cho trẻ. Do vậy nếu như bị thiếu hụt cũng sẽ khiến cho cơ thể ức chế tiếp thu những dưỡng chất và làm cho cơ thể chậm phát triển hơn các bạn cùng lứa
Hệ miễn dịch bị suy giảm:Vitamin D ngoài việc củng cố xương rắn chắc mà còn có vai trò trong việc giữ gìn hệ thống miễn dịch cho trẻ để chống lại những vi rút, vi khuẩn gây hại cho cơ thể. Việc không bổ sung đầy đủ sẽ khiến cho hệ miễn dịch bị suy yếu và khiến cho trẻ dễ bị cảm lạnh hoặc cảm cúm

Cách tăng cường vitamin D cho trẻ

Cách tăng cường vitamin D cho trẻ

Dưới đây sẽ chỉ ra 2 cách bổ sung vitamin D cho trẻ cực kì an toàn mà dễ dàng mà ba mẹ có thể làm theo:

Cho trẻ tắm nắng: Theo các chuyên gia thì việc cho trẻ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ có thể tăng cường lượng vitamin D trong cơ thể. Cụ thể hơn thì ba mẹ nên cho các con tắm nắng từ 3 đến 10 phút hằng ngày. Tuy nhiên, ba mẹ cũng nên cân nhắc việc lựa chọn thời điểm để tắm vì nếu như nắng quá gắt sẽ dễ dẫn đến trường hợp ung thư da. Ngoài ra ba mẹ cũng nên lưu ý việc che mắt cho trẻ và không áp dụng kem chống nắng trong khoảng thời gian phơi nắng
Bổ sung qua bữa ăn: Ngoài việc tắm nắng cho con ra thì việc bổ sung vitamin D qua những bữa ăn hằng ngày cũng không kém phần quan trọng. Những thực phẩm giàu vitamin D nên bổ sung cho bé thường được kể đến như cá hồi, cá trích, lòng đỏ trứng, nấm, sữa… Ngoài việc chế biến những loại thực phẩm này ra thì ba mẹ cũng nên đa dạng món ăn cho trẻ để tránh trường hợp các con trở nên biếng ăn vì phải ăn lại một loại thức ăn

Bên cạnh việc bổ sung qua thực phẩm, ba mẹ nên kết hợp dùng thêm những thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe, tăng sức đề kháng cho con. Ngoài ra, ba mẹ nên chọn sản phẩm có chứa những thành phần từ thiên nhiên như canxi tảo biển, vitamin D3, magie… cùng với những thảo dược lành tính như kế sữa, hồng sâm để đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng ở trẻ, giúp trẻ ăn ngon, dễ hấp thu.

———————————————————–

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần chính: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các loại Vitamin khác.

Công dụng: