Hướng dẫn ba mẹ bổ sung canxi cho trẻ trên 6 tháng tuổi đúng cách

Việc bổ sung canxi cho trẻ là một điều vô cùng quan trọng để giúp trẻ trở nên khỏe mạnh, cao lớnđặc biệt là trong những năm đầu đời của con. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cho mẹ cách bổ sung canxi cho trẻ trên 6 tháng tuổi đơn giản và hiệu quả mà ba mẹ có thể tham khảo!.

Vai trò của canxi đối với sự phát triển của trẻ trên 6 tháng tuổi

Canxi đóng vai trò quan trọng đối với trẻ

Canxi có vai trò trong việc quyết định chiều và độ cứng cáp của trẻ. Phần lớn canxi sẽ đóng góp cho sự phát triển của xương và răng của bé. Việc này giúp bảo vệ khỏi việc bị còi xương và răng mọc chậm của trẻ. Việc bổ sung canxi đầy đủ giúp trẻ cao lớn, tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ.

Trên thực tế, không phải bé nào cũng cần phải bổ sung canxi vì các bé đã được bổ sung đầy đủ canxi từ sữa mẹ. Tuy nhiên mỗi giai đoạn của trẻ thì nhu cầu bổ sung canxi sẽ khác nhau. Ngoài ra việc bổ sung canxi đúng liều lượng không phải là ai cũng biết. Do vậy, ba mẹ nên xin ý kiến từ bác sĩ để có thể bổ sung lượng canxi phù hợp cho bé trên 6 tháng tuổi.

Đối với trẻ 6 tháng tuổi thì hàm lượng canxi là 400mg/ ngày để trẻ có thể phát triển tốt.

Từ 1 – 3 tuổi cần 500mg canxi mỗi ngày
Từ 4 – 6 tuổi cần 600mg canxi mỗi ngày
Từ 6 – 9 tuổi cần 700mg canxi mỗi ngày
Từ 10 – 18 tuổi cần 1000mg canxi mỗi ngày

Có nên bổ sung canxi cho trẻ trên 6 tháng tuổi?

Đối với trẻ sơ sinh, việc bổ sung canxi và vitamin D3sẽ giúp bé phòng ngừa nguy cơ còi xương. Việc còi xương sẽ dẫn đến việc trẻ trở nên còi cọc, chậm lớn. Do vậy, việc bổ sung canxi cho trẻ sẽ giúp trẻ phát triển hệ xương chắc khỏe. Trẻ càng lớn thì nhu cầu bổ sung đủ canxi sẽ càng nhiều, chính vì vậy việc bổ sung canxi cho trẻ là vô cùng quan trọng.

Tuy nhiên, nếu trẻ không thiếu canxi mà ba mẹ bổ sung vượt mức yêu cầu thì không những không có lợi mà còn ảnh hưởng đến cơ chế hấp thụ sắt của trẻ. Nếu bé thiếu canxi thì sẽ bị ảnh hưởng đến hệ xương, cơ bắp và hệ miễn dịch của trẻ. Vậy sau đây là những biểu hiện trẻ trên 6 tháng tuổi thiếu canxi mà các mẹ nên để ý đến:

Mất ngủ, ngủ không sâu
Trẻ ra nhiều mồ hôi vào ban đêm
Da trở nên khô hơn bình thường
Chậm mọc răng, còi xương
Rụng tóc hình vành khăn

Việc trẻ thừa canxi là do nồng độ canxi trong cơ thể trẻ nhiều hơn mức bình thường, điều này sẽ dẫn đến ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của trẻ. Sau đây là những dấu hiệu nhận biết khi bé thừa canxi:

Trẻ có thể bị táo bón, đi tiểu nhiều
Trẻ hay buồn nôn, biếng ăn
Đau cơ xương

Để biết chính xác về tình trạng của bé, các mẹ nên trao đổi thêm với các chuyên gia để có thể chẩn đoán và đưa ra một cách điều trị hợp lý.

Hướng dẫn ba mẹ bổ sung canxi cho trẻ trên 6 tháng tuổi đúng cách

Tắm nắng để giúp bé hấp thu canxi

Ba mẹ nên cho bé tắm nắng hằng ngày để có thể giúp trẻ tổng hợp vitamin D và tăng cường hấp thu canxi từ sữa mẹ và thực được tốt nhất. Theo chuyên gia, thời điểm mà các mẹ cho bé tắm nắng thích hợp nhất là từ trước 8 giờ sáng vì đó là thời điểm nắng dịu, rất hợp cho việc tắm nắng. Các mẹ nên cho bé tắm từ 10 phút mỗi ngày và tăng thời lượng dần lên đến 30 phút khi bé đã làm quen với việc tắm nắng.

Đối với những ngày nắng quá oi bức thì ba mẹ nên lưu ý về việc hạn chế cho con mình đi tắm nắng để tránh nguy cơ bé bị đổ nhiều mồ hôi.

Bổ sung cho trẻ qua thực phẩm giàu canxi

Những thực phẩm giàu canxi

Với trẻ trên 6 tháng, ba mẹ nên kết hợp tăng cường các thực phẩm giàu canxi vào thực đơn mỗi ngày cho con giúp bé phát triển chiều cao tối ưu. Một số thực phẩm chứa hàm lượng canxi dồi dào mà mẹ có thể tham khảo:

Các loại hạt: nhiều loại hạt chứa một lượng canxi dồi dào, ngoài ra còn cung cấp protein và chất béo lành cho bé như hạt hạnh nhân, hạt vừng, hạt chia
Các loại đậu: đậu chứa rất nhiều chất xơ, protein và khoáng chất như sắt, kẽm rất tốt cho xương của bé.
Những sản phẩm từ sữa: sữa là nguồn thực phẩm giàu canxi, ngoài ra còn cung cấp thêm protein, vitamin A và D
Hải sản: hải sản sẽ bổ sung rất nhiều chất dinh dưỡng trong đó có nhiều canxi và omega 3 rất tốt cho xương và cân nặng của bé.
Rau xanh: Rau rất tốt cho sức khỏe cũng như giàu canxi cho sự phát triển của trẻ.

Cha mẹ nên lưu ý trước khi bổ sung canxi qua thực phẩm thì nên đến gặp chuyên gia dinh dưỡng để bổ sung đúng liều lượng được khuyến cáo.

Kết hợp thêm các sản phẩm hỗ trợ xương chắc khỏe

Đối với những trẻ biếng ăn, hấp thu kém, bên cạnh bổ sung qua thực phẩm ba mẹ nên kết hợp bổ sung thêm những vi chất như canxi và vitamin D qua sản phẩm hỗ trợ cho con.

Để đảm bảo cho trẻ, ba mẹ ưu tiên lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Ngoài ra, ba mẹ nên chọn sản phẩm có chứa những thành phần từ thiên nhiên như canxi tảo biển, vitamin D3, magie… cùng với những thảo dược lành tính như kế sữa, hồng sâm để đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng ở trẻ, giúp trẻ tăng trưởng về chiều cao và tránh tình trạng còi xương.

———————————————————-

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe bổ sung canxi cho trẻ trên 1 tuổi

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất từ Canxi từ tảo biển và Vitamin D3, Amomum Fruit, chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng: