Hướng dẫn bổ sung canxi cho bé đúng cách nhất

Muốn con phát triển chiều cao, nhiều ba mẹ tự mua canxi hoặc mượn đơn thuốc của hàng xóm mua cho con mình uống mà không biết việc làm này tiềm ẩn nhiều nguy cơ có hại tới sức khỏe của bé. Chính vì vậy bổ sung canxi cho bé đúng cách nhấtlà việc làm vô cùng cần thiết mà cha mẹ cần lưu ý!

Canxi có vai trò như thế nào tới sự phát triển của bé?

Canxi có vai trò quan trọng trong việc phát triển của bé

Trong cơ thể canxi chiếm khoảng 1,5-2% trọng lượng, phần lớn tập trung ở xương và răng, số còn lại nằm trong máu và dịch ngoại bào. Canxi là chất vi khoáng quan trọng có vai trò quyết định tới sự phát triển của bé, canxi tham gia cấu tạo xương, răng, là thành phần chủ yếu tạo nên bộ khung xương của cơ thể.

Ngoài vai trò hình thành và cấu tạo khung xương, canxi còn có vai trò dẫn truyền tế bào thần kinh, tham gia vào quá trình đông máu, chức năng co cơ. Khi cơ thể bé không được cung cấp đủ canxi sẽ gây ra tình trạng còi xương, xương nhỏ, chậm lớn, lùn, biến dạng, răng mọc không đều, dễ bị sâu răng, răng yếu.

Ngoài ra việc thiếu canxi, hoạt động dẫn truyền thần kinh bị ức chế, dẫn tới những biểu hiện như: hay giật mình khi ngủ, trẻ thường quấy khóc về đêm, thậm chí rối loạn chức năng vận động.

Cách bổ sung canxi cho bé đúng cách nhất

Bổ sung thực phẩm giàu canxi cho trẻ

Thực phẩm giàu canxi giúp trẻ tăng chiều cao tối ưu.

Đối với các bé dưới 6 tháng tuổi thì bú mẹ vẫn là biện pháp tốt nhất giúp bổ sung canxi cho trẻ. Còn với những bé từ 7 tháng trở lên, đã ăn dặm thì bên cạnh việc bú sữa mẹ, uống sữa công thức, thì cha mẹ có thể chế biến những thực phẩm giàu canxi để cung cấp vào thực đơn ăn dặm của bé.

Để bổ sung canxi cho bé đúng cách nhất, thì việc đầu tiên là cải thiện khẩu phần ăn cho trẻ với những thực phẩm giàu canxi như:

  • Bổ sung thêm sữa và các sản phẩm từ sữa
  • Lòng đỏ trứng, nước cam…
  • Ngũ cốc và các loại hạt: Hạt đậu, hạt điều, gạo, hạt mè, hạnh nhân, quả óc chó…
  • Các loại rau có màu xanh thẫm: Rau chân vịt, rau cải xoăn, rau cải thìa, cải bó xôi…
  • Cung cấp các thực phẩm từ thuỷ hải sản: Cua, tôm, ốc, hến, nghêu, sò, …

Cho bé tắm nắng thường xuyên

Song song đó, các mẹ nên cho trẻ hấp thụ vitamin D bằng cách tắm nắng để tối ưu hóa việc hấp thụ canxi ở trẻ đây cũng là một cách tăng chiều cao hữu hiệu cho bé. Ba mẹ nên cho bé tắm nắng khoảng 15 phút vào buổi sáng sớm hoặc buổi chiều sau 16h30. Đây là thời điểm ánh nắng mặt trời cung cấp nhiều vitamin D và hạn chế tia cực tím nhất.

Lựa chọn sản phẩm bổ sung canxi cho trẻ

Cha mẹ nên lựa chọn sản phẩm bổ sung canxi từ tảo biển cho trẻ

Bên cạnh đó, ba mẹ cũng có thể sử dụng các sản phẩm hỗ trợ bổ sung canxi cho trẻ. Ba mẹ nên lựa chọn sản phẩm bổ sung canxi cho trẻ từ tảo biển. Đây là một trong những nguồn giàu canxi thực vật và an toàn nhất. Lượng canxi nguyên tố chiếm tới 1/3 trạng thái tự nhiên của tảo biển dễ dàng hòa tan và hấp thu vào cơ thể trẻ đến 97% mà không gây tác dụng.

Với các sản phẩm dùng cho trẻ, cha mẹ nên chọn các sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và thương hiệu uy tín. Ba mẹ cũng nên ưu tiên chọn lựa các sản phẩm bổ sung Canxi và Vitamin D3 giúp đảm bảo tăng cường đề kháng tối ưu và phát triển chiều cao cho trẻ.

Chúc các bé sức khỏe tối ưu, phát triển an toàn!

TƯ VẤN MIỄN PHÍ

    Zalo
    fb
    Điện thoại tư vấn
    Giao hàng tận nhà