Hướng dẫn bổ sung vitamin D cho trẻ đúng cách, an toàn

Vitamin D là dưỡng chất cần thiết đối với cơ thể. Đặc biệt ở trẻ, vitamin D có ý nghĩa quan trọng trong việc phát triển xương, hạn chế còi xương, đảm bảo sự phát triển và tăng trưởng bình thường của bé. Hướng dẫn bổ sung vitamin D cho trẻ đúng cách, an toàn dưới đây.

Vai trò của vitamin D với sức khỏe của bé là gì?

Vai trò của vitamin D với sức khỏe của bé là gì?

Vitamin D là dưỡng chất giúp cơ thể hấp thụ canxi từ thực phẩm. Từ đó, giúp xương và răng của con phát triển khỏe mạnh. Vitamin D cũng quan trọng đối với sức khỏe tim mạch và hỗ trợ giúp chống nhiễm trùng.

Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa và hấp thụ các khoáng chất khác trong cơ thể. Vitamin D cần thiết :

Kích thích thành ruột thúc đẩy quá trình hấp thụ dưỡng chất canxi.
Có lợi cho quá trình chuyển hóa các photphat và magiê
Tạo điều kiện cho quá trình chuyển hóa canxi và khoáng hóa xương

Cung cấp vitamin D cho trẻ còn giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm khuẩn, bệnh tự miễn và đái tháo đường tuýp 2. Ngoài ra, vitamin D giúp xây dựng hệ miễn dịch khỏe mạnh nhằm bảo vệ trẻ khỏi các bệnh nhiễm trùng. Tình trạng thiếu hụt vitamin D ở bé có thể gây co giật và bệnh cơ tim ở trẻ, bệnh còi xương, chậm phát triển và mỏi cơ. Không những vậy, lượng vitamin D thấp dẫn đến việc giải phóng hormone tuyến cận giáp, từ đó gây huy động canxi từ xương. Theo thời gian, quá trình tiêu xương có thể dẫn đến còi xương.

Hướng dẫn bổ sung vitamin D cho trẻ đúng cách, an toàn

Chế độ ăn cho con đa dạng, đầy đủ dinh dưỡng

Hướng dẫn bổ sung vitamin D cho trẻ đúng cách, an toàn

Chế độ ăn cho con đa dạng, đầy đủ dinh dưỡng

Chế độ ăn của bé cần được đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng. Một số loại vitamin D mà mẹ có thể bổ sung vào chế độ ăn uống của con gồm: cá, dầu cá, ngũ cốc, sò, nấm, đậu phụ… Bên cạnh các nhóm chất vitamin D thì mẹ cũng cần ăn thêm các thực phẩm khác để cân bằng các dưỡng chất trong cơ thể con nhé.

Tắm nắng tăng cường vitamin D cho bé

Việc tắm nắng cho bé không chỉ giúp chuyển hóa, tổng hợp vitamin D mà còn giúp trẻ xương chắc khỏe.

Hoạt động tắm nắng tốt cho sức khỏe của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, mẹ cũng cần lưu ý một số vấn đề sau: tắm nắng cho trẻ đúng cách. Chỉ cho bé tắm nắng khi bé đã đủ 10 ngày tuổi, thời gian tắm nắng tốt nhất trong 7 – 8h sáng hoặc từ 5h chiều. Bởi khoảng thời gian này, ánh nắng không còn gay gắt và chỉ số UV không quá cao, thời gian tắm 10 – 15 phút nhé.

Bổ sung vitamin D qua thực phẩm chức năng cho con

Ngoài bổ sung vitamin D cho bé từ những cách trên, các ba mẹ có thể lựa chọn các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe cho con yêu của mình có bổ sung thành phần vitamin D. Đặc biệt là vitamin D3 giúp các trẻ tăng khả năng hấp thu canxi, tạo tiền đề để bé yêu cao lớn và hỗ trợ tăng cường sức khỏe tốt.

Ngoài ra, mẹ cũng nên ưu tiên chọn các sản phẩm được chiết xuất tự nhiên như hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia… sẽ giúp bé yêu được tăng đề kháng, giúp con khỏe mạnh hơn mỗi ngày. Và đừng quên chú trọng đến yếu tố nguồn gốc thương hiệu của sản phẩm mom nhé.

———————————————————————————————————-

Hướng dẫn bổ sung vitamin D cho trẻ đúng cách, an toàn

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe HeroKid Gold nhập khẩu chính hãng từ Hàn Quốc

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần chính: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các loại Vitamin khác.

Công dụng: