Hướng dẫn bổ sung vitamin D tăng đề kháng cho bé đúng cách

Việc bổ sung vitamin D cho bé là cách đơn giản để giúp trẻ phát triển xương khỏe mạnh và có một hệ miễn dịch mạnh mẽ giúp ngăn ngừa bệnh tật. Bài viết hôm nay sẽ hướng dẫn bổ sung vitamin D tăng đề kháng cho bé đúng cách.

Tầm quan trọng của bổ sung vitamin D cho bé

Tầm quan trọng của bổ sung vitamin D tăng đề kháng cho bé

Vitamin D là một dưỡng chất quan trọng giúp cho cơ thể hấp thụ canxi từ thực phẩm giúp xương và răng phát triển chắc khỏe. Vitamin D cũng rất quan trọng đối với sức khỏe của hệ tim mạch và chống nhiễm trùng.

Vitamin D đóng một vai trò quan trọng trong cơ thể trong quá trình chuyển hóa và hấp thụ các khoáng chất cần thiết cho cơ thể:

• Tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình chuyển hóa canxi và khoáng hóa ở trong xương
• Có lợi cho quá trình chuyển hóa magie và photphat
• Kích thích thành ruột nhằm thúc đẩy quá trình hấp thụ canxi

Cung cấp lượng vitamin D phù hợp cho bé sẽ còn giảm đi nguy cơ mắc các bệnh nhiễm khuẩn, bệnh tự miễn và bệnh đái tháo đường tuýp 2. Bằng chứng từ những quan sát nghiên cứu ủng hộ vai trò của việc bổ sung vitamin D cho bé giúp giảm đi nguy cơ mắc bệnh tiêu đường tuýp 1 ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

Ngoài ra, vitamin D cũng đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng hệ miễn dịch khỏe mạnh, tăng đề kháng cho trẻ và đảm bảo bảo vệ cơ thể trẻ khỏi nguy cơ nhiễm trùng. Không những vậy, vitamin D cũng có tác dụng giúp hỗ trợ sức khỏe cho hệ thần kinh, đồng thời cải thiện và nâng cao sức khỏe của tim phổi.

Hướng dẫn bổ sung vitamin D tăng đề kháng cho bé đúng cách

Hướng dẫn bổ sung vitamin D tăng đề kháng cho bé đúng cách

Liều lượng bổ sung vitamin D cho trẻ

Để trẻ phát triển và tăng trường tốt nhất, bố mẹ có thể bổ sung vitamin D cho con theo liều lượng sau:

• Trẻ dưới 1 tuổi: mỗi ngày cần 400 IU vitamin D
• Trẻ trên 1 tuổi: mỗi ngày cần 600-1000 IU vitamin D mỗi ngày

Với những trẻ đang được dùng sữa công thức và mỗi ngày trẻ bú khoảng 900ml thì mẹ không cần bổ sung thêm cho trẻ. Còn nếu trẻ bú mẹ hoàn toàn hoặc bú lượng ít hơn 900ml sữa công thức mỗi ngày thì mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ để biết liều lượng vitamin D phù hợp.

Tắm nắng đúng cách

Theo các nhà khoa học thì trẻ sẽ được nhận khoảng 80% lượng vitamin D theo cách bổ sung bằng việc tắm nắng. Để trẻ hấp thụ được vitamin D tốt nhất thì bố mẹ hãy cho con tắm nắng vào thời điểm sớm để tránh tác hại từ tia cực tím và nắng nóng làm cho con khó chịu. Thời gian tăm nắng lý tưởng vào mùa hè là 6-6h30. Còn vào mùa đông, mặt trời lên muộn và ánh nắng cũng yếu hơn nên để tắm nắng cho con đúng cách thì mẹ hãy đợi đến khi trời ấm hơn mới cho bé tắm nắng, thường vào khoảng 8-8h30 sáng. Vào những ngày trời quá lạnh, hoặc trời nhiều gió thì bạn không nên cho con tắm năng để đảm bảo sức khỏe.

Chỉ cần 10-15 phút tắm nắng mỗi này sẽ có thể tạo ra 10.000 đến 20.000 IU vitamin D. Tuy nhiên trẻ em dưới 6 tháng tuổi được khuyến cáo nên tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

Kết hợp thực phẩm bổ sung vitamin D cho trẻ

Các loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin D bố mẹ có thể bổ sung vào chế độ ăn cho trẻ như cá hồi, sữa chua, cá ngừ đóng hộp, cá thu, sữa nguyên chất, nước cam, lòng đỏ trứng, bơ thực vật,… Mỗi thực phẩm sẽ chứa một lượng vitamin D3 cần thiết khác nhau cho trẻ, vậy nên bố mẹ cần ước tính hàm lượng dinh dưỡng phù hợp và bổ sung đúng liều lượng vitamin D cần thiết cho trẻ.

Vậy là qua bài viết bố mẹ đã biết cách bổ sung vitamin D tăng đề kháng cho bé. Ngoài ra bố mẹ cũng có thể tham khảo bổ sung cho con thực phẩm bảo vệ sức khỏe cho con với thành phần chiết xuất từ thiên nhiên lành tính như hồng sâm, khúng khéng, kế sữa, bột thảo quả kết hợp cùng vitamin D3, canxi tảo biển, vitamin C, kẽm và các loại vitamin nhóm B khác giúp trẻ tăng cường đề kháng, nâng cao sức khỏe.

——————————————————–

Herokid Gold, thực phẩm tăng cường đề kháng, sức khỏe cho trẻ

Herokid Gold là thực phẩm giúp tăng cường đề kháng, nâng cao sức khỏe, hỗ trợ bé ăn ngon được nhập khẩu trực tiếp nguyên hộp từ Hàn Quốc.

Thành phần chính: Vitamin D3, canxi tảo biển, bột thảo quả, chiết xuất hồng sâm, khúng khéng, kế sữa, vitamin C, kẽm và những loại vitamin nhóm B.

Công dụng: Hỗ trợ tăng cường đề kháng và sức khỏe của trẻ, bổ sung vitamin D, tăng cường hấp thu canxi cho xương chắc khỏe.

Đối tưởn sử dụng: Trẻ trên 1 tuổi bị chậm lớn, còi xương, cần bổ sung vitamin D. Trẻ cần tăng cường sức khỏe, đề kháng.