Giai đoạn 2 tuổi là thời điểm bé đang trong quá trình phát triển nhanh. Do đó việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng giúp bé phát triển khỏe mạnh về cả thể chất và não bộ. Ở bài viết này sẽ hướng dẫn chế biến món ăn cho bé 2 tuổi ăn cơm, mẹ đừng bỏ lỡ nhé!
Nhu cầu dinh dưỡng của bé 2 tuổi mẹ nên biết
Giai đoạn 2 tuổi là thời kỳ các con phát triển mạnh về cả thể chất và trí não. Do đó, việc bổ sung đầy đủ vitamin và dưỡng chất là rất cần thiết. Lúc này, con đã có thể ăn được nhiều loại thức ăn dưới nhiều dạng đặc hay lỏng khác nhau. Thế nên mẹ có thể nấu đa dạng các món ăn cho bé.
Thực đơn cho bé 2 tuổi cần ăn đủ 3 bữa chính/ ngày. Ngoài ra, mẹ cũng cần bổ sung thêm sữa, trái cây tươi cho bé trong những bữa phụ. Hãy đảm bảo bữa ăn cho bé có đầy đủ chất dinh dưỡng. Đồng thời, các mẹ nên tạo thói quen ăn uống hợp lý để bữa ăn của bé trở nên dễ dàng hơn.
Món canh đậu hũ giàu dinh dưỡng cho bé
Món canh đậu hũ giàu dinh dưỡng cho bé
Nguyên liệu: 150gr thịt nạc băm nhuyễn, 200gr giá đỗ, 2 quả cà chua, 2 miếng đậu hũ, 4 của hành tím, hành lá, rau thơm và 200ml nước
Cách làm:
Canh sườn bí xanh giàu dinh dưỡng
Canh sườn bí xanh giàu dinh dưỡng
Nguyên liệu: 50g thịt băm, 150gr bí xanh, hành
Cách làm:
Cá hồi sốt cà chua cho bé 2 tuổi ăn cơm
Cá hồi sốt cà chua cho bé 2 tuổi ăn cơm
Nguyên liệu: 50gr thịt cá hồi, 1 của hành khô, 1 quả cà chua, một ít dầu ăn.
Cách làm:
Nui sốt thịt bò lạ miệng cho bé
Nui sốt thịt bò lạ miệng cho bé
Nguyên liệu: 50gr nui, 100gr thịt bò bằm, 60gr cà rốt, cà chua, 30gr bơ.
Cách làm:
Trên đây là một số cách chế biến món ăn cho bé 2 tuổi ăn cơm giàu dinh dưỡng, dễ làm mẹ có thể tham khảo. Bên cạnh đó, để trẻ phát triển toàn diện, ba mẹ nên kết hợp bổ sung các loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe giúp trẻ 2 tuổi tăng cường sức đề kháng.
Cho bé 2 tuổi dùng thêm sản phẩm tăng cường sức khỏe, kích thích ăn ngon
Ba mẹ hãy chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, thành phần chiết xuất thảo dược thiên nhiên lành tính, an toàn, tốt cho sức khỏe như: hồng sâm, thảo quả, kế sữa, khúng khéng… cùng vi chất quan trọng như vitamin C, D3, canxi, kẽm, lysine… để con hấp thu tốt hơn nhé!