Hướng dẫn mẹ cách nấu món ăn hàng ngày cho bé

Chế độ ăn uống hằng ngày cần đảm bảo đáp ứng đủ dinh dưỡng để con có thể khỏe mạnh và lớn khôn. Hướng dẫn mẹ cách nấu món ăn hàng ngày cho bé siêu đơn giản dưới đây.

Chế độ dinh dưỡng hằng ngày của bé cần có gì?

Chế độ dinh dưỡng hằng ngày của bé cần có gì?

Các món ăn dành cho bé cần phải đáp ứng đầy đủ các chất dinh dưỡng để giúp bé tiêu thụ năng lượng. Trẻ nhỏ hoạt động rất nhiều nên nhu cầu dinh dưỡng rất cao. Ngoài ra, việc ăn uống của con cũng đã bắt đầu theo nếp sinh hoạt của gia đình. Bé có thể ăn 3 bữa chính và 2 đến 3 bữa phụ tùy theo theo thể trạng.

Mỗi ngày trẻ nhỏ cần khoảng 200ml sữa để hỗ trợ cho xương phát triển và các chất cần thiết. Thêm vào đó, các ba mẹ chú ý đảm bảo trong mỗi bữa ăn của bé không thể thiếu những thành phần dinh dưỡng sau đây:

Tinh bột: Trong gạo, miến, cháo, bánh mì,…
Chất đạm: Có trong thịt, cá, trứng, tôm, cua…
Chất vitamin và chất xơ: Có trong rau củ quả, các loại trái cây tươi…
Chất béo: Trong các loại dầu ăn dành riêng cho trẻ nhỏ.
Canxi: Trong sữa hoặc tôm, cua,..

Hướng dẫn mẹ cách nấu món ăn hàng ngày cho bé

Cháo cá chép hấp gừng đầy dinh dưỡng cho bé

Hướng dẫn mẹ cách nấu món ăn hàng ngày cho bé

Cháo cá chép hấp gừng đầy dinh dưỡng cho bé

Nguyên liệu:

Cá chép 300g
Gừng 20g
Dầu ăn, gia vị

Cách làm:

Cá chép mổ bụng bỏ ruột sau đó rửa sạch, ướp dầu ăn và gia vị cho vừa ăn
Gừng rửa sạch băm nhuyễn
Cá chép hấp cách thủy với gừng, mẹ cho bé ăn cả nước và thịt cá, ăn cùng với cơm và các món rau, canh nhé.

Cá hồi áp chảo sốt bơ chanh cho bé ăn hàng ngày

Hướng dẫn mẹ cách nấu món ăn hàng ngày cho bé

Cá hồi áp chảo sốt bơ chanh cho bé ăn hàng ngày

Nguyên liệu:

50gr cá hồi.
Nửa thìa nước cốt chanh.
Một ít vỏ chanh thái sợi.
Một ít gừng.
Các loại gia vị mắm muối…

Cách làm:

Cá hồi rửa sạch, khứa vài đường nhỏ rồi ướp 1 thìa nhỏ đường. Thêm 1 thìa nhỏ nước tương, 1 ít muối trắng, ít gừng băm nhuyễn sau đó để cho ngấm.
Chuẩn bị chảo, cho một ít bơ vào sau đó đun nóng chảy.
Tiếp đến cho cá hồi vào áp chảo cho tới khi vàng. Rưới phần nước ướp cá vào rồi bỏ vào đó cốt chanh, vỏ chanh vào và đun cho tới khi cá chín thì tắt bếp là được rồi.

Đậu hũ nhồi tôm thơm ngon cho bé

Hướng dẫn mẹ cách nấu món ăn hàng ngày cho bé

Đậu hũ nhồi tôm thơm ngon cho bé

Nguyên liệu:

200gr tôm tươi.
1 hộp đậu hũ chiên sẵn.
Hành, tỏi băm.
Các loại gia vị khác.

Cách làm:

Rửa sạch tôm, bóc vỏ rồi để cho ráo nước. Bạn cho tôm vào chung với 1 thìa hạt nêm, nửa thìa tiêu, trộn đều rồi đem xay nhuyễn.
Đậu hũ cắt miếng cho tôm vào trong làm nhân, mang hấp cho tôm chín sơ.
Đun nóng dầu ăn trên chảo rồi cho hành và tỏi vào phi lên cho thơm. Khi dậy mùi thì cho thêm 2 thìa canh dầu hào, 3 muỗng canh, một ít đường và hạt nêm, đảo đều cho thành nước sốt.
Cho đậu hũ nhồi tôm vào chảo chiên chín. Khi tôm chín thì bạn tắt bếp là xong rồi.

Canh đậu hũ bổ sung dinh dưỡng cho bé hằng ngày

Hướng dẫn mẹ cách nấu món ăn hàng ngày cho bé

Canh đậu hũ bổ sung dinh dưỡng cho bé hằng ngày

Nguyên liệu:

150g thịt nạc băm.
2 quả cà chua.
200g giá đỗ.
2 miếng đậu hũ non.
Hành tím, hành lá, rau mùi.
Các loại gia vị khác.

Cách làm:

Thịt nạc rửa sạch, băm nhỏ. Hành tím lột vỏ, băm nhỏ. Cà chua thái nhỏ, rau giá rửa sạch, đậu hũ cắt miếng
Đun nóng ít dầu ăn trong nồi rồi cho hành tím vào phi lên cho thơm. Cho tiếp thịt và cà chua vào xào cho tới khi cà chua chín nhừ
Cho nước vào nấu sôi cho đậu vào ngay
Cuối cùng là thêm giá, hành lá, nêm nếm cho vừa ăn rồi tắt bếp là xong.

Đùi gà xiên cho bé ăn cơm

Hướng dẫn mẹ cách nấu món ăn hàng ngày cho bé

Đùi gà xiên cho bé ăn cơm

Nguyên liệu:

250g thịt gà
1/2 trái ớt đỏ ngọt
1/2 củ hành tây nhỏ
1 quả cà chua
4 ổ bánh mì dài, nhỏ.
Một ít rau xà lách.
Gia vị ướp

Cách làm:

Thịt gà ướp với nước tương, mật ong, chanh, dầu thực vật, tiêu và hành rồi để khoảng 30 phút.
Lấy que xiên xen kẽ thịt, hành tây và miếng cà chua, rồi nướng thịt.
Khi chín, rút xiên và cho thịt, hành tây, cà chua vào bánh mì, ăn cùng với rau xà lách

Ngoài các món ăn dinh dưỡng hằng ngày cho bé kể trên thì với những trẻ có dấu hiệu biếng ăn mẹ nên kết hợp cho bé dùng thêm các sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe. Những sản phẩm đó bổ sung đa dạng vi chất dinh dưỡng thiết yếu giúp hỗ trợ tăng cường đề kháng, tăng cường sức khoẻ cho trẻ. Đặc biệt, mẹ nên chọn các sản phẩm có chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit. Đây là loại thảo mộc lành tính, hỗ trợ tiêu hóa tốt để bé ăn ngon một cách tự nhiên.

———————————————————————————

Herokid Gold – Nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Hàn Quốc

Hướng dẫn mẹ cách nấu món ăn hàng ngày cho bé

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe HeroKid Gold nhập khẩu chính hãng từ Hàn Quốc

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu chính hãng từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần chính bao gồm: chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các loại Vitamin khác.

Công dụng: