Có một số vấn đề khiến các bậc cha mẹ lo lắng như trẻ biếng ăn, phát triển chậm, suy dinh dưỡng và cân nặng không đạt chuẩn. Tuy nhiên, có những biện pháp mà cha mẹ có thể áp dụng để cải thiện tình trạng này. Một trong những giải pháp đó là bổ sung vitamin và khoáng chất để giúp trẻ ăn ngon miệng và phát triển khỏe mạnh.

Các chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ nhi khoa đề xuất rằng các trường hợp sau đây đặc biệt cần được cha mẹ chú ý bổ sung vitamin và khoáng chất đúng cách:

• Trẻ thích kén ăn, thường xuyên không có chế độ ăn uống đều đặn hoặc thực đơn không cân đối các loại thực phẩm tươi.
• Trẻ mắc các bệnh mãn tính như hen phế quản, rối loạn ăn uống và cần được bổ sung dinh dưỡng để tăng cường sức đề kháng.
• Trẻ đang dùng thuốc điều trị, trong trường hợp này, cha mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để bổ sung đúng lượng vitamin và khoáng chất phù hợp.
• Trẻ có thói quen ăn nhiều thức ăn nhanh, đồ ăn đóng gói và thức uống có đường.
• Trẻ ăn chay hoặc kiêng ăn một số loại thực phẩm, dẫn đến thiếu hụt dưỡng chất như sắt, canxi và cần được bổ sung thêm.

Bổ sung vitamin và khoáng chất đúng cách và trong lượng cần thiết có thể giúp cải thiện sức khỏe và phát triển toàn diện của trẻ. Tuy nhiên, cha mẹ cũng cần lưu ý không tự ý bổ sung mà cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Kể tên những vitamin kích thích ăn uống cho bé

Những loại vitamin hỗ trợ trẻ ăn uống ngon miệng hơn

Vitamin B1

Khi tăng cường bổ sung vitamin kích thích ăn uống cho bé, cha mẹ cần nhớ đến việc bổ sung vitamin B1. Loại vitamin này có vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa đường và carbohydrate thành năng lượng cần thiết cho cơ thể.

Ngoài ra, việc bổ sung vitamin B1 cũng có lợi cho hệ tim mạch và thần kinh, giúp trẻ tránh được tình trạng mệt mỏi, chán ăn, táo bón và mất ngủ.

Dưới đây là số lượng vitamin B1 cần thiết cho trẻ ở một số độ tuổi cụ thể:

• Trẻ từ 1 đến 3 tuổi cần bổ sung khoảng 0,5 mg vitamin B1 mỗi ngày.
• Trẻ từ 4 đến 8 tuổi cần bổ sung khoảng 0,6 mg vitamin B1 mỗi ngày.

Cha mẹ có thể bổ sung vitamin B1 cho trẻ thông qua các nguồn thực phẩm như lúa mì, gạo, măng tây, nấm và thịt đỏ. Đảm bảo trẻ được đủ lượng vitamin B1 sẽ giúp hỗ trợ sức khỏe và sự phát triển toàn diện của họ.

Vitamin B12

Vitamin B12 đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa thực phẩm thành năng lượng cần thiết cho các hoạt động hàng ngày của cơ thể. Ngoài ra, loại vitamin này cũng giúp trong quá trình chuyển đổi chất béo và protein, đảm bảo sức khỏe của gan, tóc, da và mắt. Thiếu hụt vitamin B12 có thể dẫn đến tình trạng mệt mỏi, da xanh xao, biếng ăn hoặc mất khả năng tiêu hóa thực phẩm.

Dưới đây là lượng vitamin B12 cần bổ sung cho trẻ theo từng độ tuổi:

• Trẻ từ 1 đến 3 tuổi cần bổ sung khoảng 0,9 mg vitamin B12 mỗi ngày.
• Trẻ từ 4 đến 8 tuổi cần bổ sung khoảng 1,2 mg vitamin B12 mỗi ngày.

Các thực phẩm giàu vitamin B12 mà cha mẹ có thể cung cấp cho trẻ bao gồm súp lơ, đu đủ, kiwi và trứng. Đảm bảo trẻ được đủ lượng vitamin B12 sẽ giúp duy trì sức khỏe và sự phát triển toàn diện của họ.

Kẽm