Khắc phục trẻ biếng ăn sau khi ốm bằng cách nào?

Trẻ biếng ăn sau khi ốm là một thực trạng rất phổ biến khiến nhiều phụ huynh lo lắng. Bởi đây là thời điểm trẻ cần có sự dung nạp dinh dưỡng để bù đắp và phục hồi sức khỏe. Vậy, khắc phục tình trạng trẻ biếng ăn sau khi ốm bằng cách nào mẹ đã biết chưa? Tham khảo ngay những chia sẻ bổ ích dưới đây nhé!

Vì sao trẻ biếng ăn sau khi ốm dậy?

Bé biếng ăn sau khi ốm dậy là do đâu?

Theo bác sĩ nhi khoa, sau khi ốm dậy, sức khỏe của trẻ chưa thể trở về trạng thái như bình thường, thể lực suy giảm, mệt mỏi do phải tiêu thụ quá nhiều năng lượng trong quá trình bị ốm nên hầu hết trẻ đều trở nên biếng ăn.

Bên cạnh đó, việc dùng thuốc kháng sinh đã tiêu diệt hết những vi khuẩn có lợi khiến cho hệ vi sinh đường ruột mất cân bằng, chức năng tiêu hóa – hấp thu – chuyển hóa thức ăn kém đi. Đây cũng là nguyên nhân khiến bé ăn không ngon miệng.

Tình trạng biếng ăn sau khi ốmnếu kéo dài, sẽ khiến cơ thể bé thiếu hụt và mất cân bằng dưỡng chất. Trẻ sẽ trở nên gầy yếu, sụt cân, chậm lớn, dễ tái ốm, thậm chí suy dinh dưỡng, thấp còi. Điều này ảnh hưởng không nhỏ tới sự phát triển của thể chất và trí tuệ trong tương lai.

Khắc phục trẻ biếng ăn sau khi ốm bằng cách nào?

Bổ sung thực phẩm dễ tiêu hóa cho con

Những thực phẩm dễ tiêu hóa giúp con ăn ngon miệng hơn

Đây là nguyên tắc hàng đầu giúp khắc phục trẻ biếng ăn sau khi ốm dậy. Theo đó, mẹ không nên cho con ăn những đồ ăn quá cứng, khó nuốt hay quá khô. Thay vào đó, mẹ hãy nấu những món ăn giàu đạm, súp, cháo từ rau xanh, tôm, thịt, cá… giàu dinh dưỡng giúp con dễ ăn, dễ tiêu lại phục hồi sức khỏe nhanh chóng.

Nên bổ sung các thức uống dinh dưỡng cho bé

Tăng cường bổ sung chất lỏng để bé tiêu hóa tốt

Việc quan trọng nhất để giúp con hồi phục sau ốm đó là cần tăng cường bổ sung dinh dưỡng qua các thức uống tốt cho sức khỏe để bù lại lượng nước đã mất khi bé bị sốt, tiêu chảy…

• Với trẻ bú sữa hoàn toàn, mẹ hãy cho bé bú nhiều hơn. Sữa chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt giúp bé bổ sung thêm dưỡng chất và nhanh hồi phục.
• Với trẻ nhỏ và trẻ lớn, ngoài nước lọc và sữa, mẹ cũng có thể cho bé uống thêm các loại nước ép trái cây, sinh tố, cháo tía tô… để bổ sung thêm vitamin và khoáng chất cần thiết giúp tăng cường hệ miễn dịch giúp bé ăn uống ngon miệng hơn.

Nên chia nhỏ bữa ăn

Chia nhỏ bữa ăn là cách khắc phục biếng ăn sau ốm

Thông thường, trẻ khỏe mạnh sẽ ăn 3 bữa chính và 1 bữa phụ. Tuy nhiên, với trẻ sau ốm biếng ăn thì mẹ nên chia nhỏ bữa ăn hàng ngày của con thành 4 – 5 bữa. Lượng thức ăn mỗi bữa ít hơn nhưng sẽ thường xuyên hơn. Biện pháp này giúp bé có thể ăn hết khẩu phần và đỡ “sợ” với mỗi bữa ăn, giảm áp lực lên hệ tiêu hóa và hấp thu tốt các chất dinh dưỡng.

*Lưu ý khác:Mẹ hãy cho con nghỉ ngơi đầy đủ, ngủ đúng giờ để con hồi phục sức khỏe nhanh hơn. Thêm vào đó, hãy khuyến khích con tham gia các hoạt động thể thao nhẹ nhàng. Việc này giúp tiêu hao năng lượng, tăng khả năng đói và thèm ăn ở trẻ, giúp con ăn ngon hơn trong các bữa kế tiếp.

Một số món ăn ngon miệng cho bé vừa ốm dậy

Tăng cường những món cháo dinh dưỡng cho bé sau ốm

Ngoài một số điều cần lưu ý để cải thiện tình trạng bé biếng ăn sau ốm, mẹ có thể tham khảo một số món cháo giàu dinh dưỡng giúp phục hồi sức khỏe cho bé sau:

• Cháo sườn bí đỏ: Món cháo sườn bí đỏ chứa nhiều vi chất dinh dưỡng như vitamin B1, B2, Canxi, photpho, omega-6 là một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho trẻ, đặc biệt là những trẻ vừa mới ốm dậy.
• Cháo gà hạt sen: Là một món ăn bổ dưỡng được các mẹ ưu tiên cho con trong giai đoạn phục hồi sức khỏe sau khi ốm. Thịt gà giàu đạm và các loại axit amin kết hợp với hạt sen chứa nhiều khoáng chất và alcaloid có tác dụng an thần rất tốt.
• Cháo tôm rau ngót: Dinh dưỡng có trong tôm bao gồm protein, canxi, vitamin B12, photpho,…Tôm rất hợp vị với rau ngót nên đây hứa hẹn sẽ là một món cháo rất được các bé yêu thích trong giai đoạn sau ốm.

Kết hợp sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe

Mẹ nên kết hợp dùng thêm các sản phẩm hỗ trợ tăng đề kháng và nâng cao sức khỏe cho trẻ sau ốm

Sau ốm, trẻ biếng ăn khiến con dễ thiếu chất và rơi vào vòng tròn bệnh lý, do đó, tăng cường đề kháng, nâng cao sức khỏe là điều cần thiết mẹ cần quan tâm và bổ sung cho bé. Theo đó, ngoài tăng cường miễn dịch qua thực phẩm, mẹ có thể kết hợp sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ tăng cường đề kháng và nâng cao sức khỏe cho bé.

Các chuyên gia cho rằng, để sức đề kháng của con khỏe mạnh thì mẹ nên bổ sung đa dạng nguồn dưỡng chất như vitamin nhóm C, B,D,… và các khoáng chất thiết yếu như canxi, kẽm, magie… Đây đều là những vi chất dinh dưỡng giúp cơ thể trẻ phát triển khỏe mạnh, hệ miễn dịch và sức đề kháng được nâng cao rõ rệt.

Khi lựa chọn các sản phẩm cho bé, mẹ nên tìm hiểu kĩ thành phần và bổ sung các dưỡng chất cần thiết giúp tăng cường sức khỏe tối ưu cho bé. Ngoài ra, mẹ cũng nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm có thành phần chiết xuất tự nhiên an toàn và lành tính để bổ sung thường xuyên cho bé. Đặc biệt, mẹ nên chú ý quan tâm tới nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm, chộn hàng chính hãng với thương hiệu uy tín để đảm bảo an toàn và chất lượng khi cùng cho bé.

Khi bé có nền tảng miễn dịch khỏe, con sẽ ăn ngoan, hấp thu chất tốt và lớn khôn mỗi ngày!

Tổng hợp: Linh Chi