Khi trẻ biếng ăn tâm lý phải làm sao để giúp con ngon miệng

Biếng ăn gây ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của trẻ. Khi trẻ biếng ăn tâm lý phải làm sao để giúp con ngon miệng? Cùng Herokid Gold tìm hiểu những giải pháp cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ ngay sau đây nhé!

Với trẻ biếng ăn tâm lý, nếu bố mẹ quá bắt ép trẻ ăn, hay áp dụng sai cách thì tình trạng trẻ bị biếng ăn tâm lý sẽ càng trở nên trầm trọng hơn. Từ đó, gây ảnh hưởng xấu tới sự phát triển thể chất cũng như sức khỏe toàn diện của trẻ.

Vậy, trẻ biếng ăn tâm lý phải làm sao để giúp con ngon miệng? Dưới đây là những cách giúp cải thiện tình trạng trẻ biếng ăn tâm lý hiệu quả mà bố mẹ có thể áp dụng:

Trẻ biếng ăn tâm lý phải làm sao? Tuyệt đối không ép trẻ ăn

Tuyệt đối không ép trẻ ăn

Thói quen của nhiều mẹ Việt khi thấy con biếng ăn, không chịu ăn là ép con phải ăn. Việc làm này của mẹ khiến trẻ cảm thấy bữa ăn giống như một cuộc chiến và trẻ sẽ càng sợ ăn. Thêm nữa, khi ép trẻ ăn, con vừa ăn vừa khóc có thể gây sặc cháo, thức ăn… nguy cơ bị tắc đường thở là rất cao.

Vì thế, trong thời gian đầu, bé có thể sẽ tiếp tục bỏ ăn hay chống đối. Điều mà bố mẹ cần làm lúc này là thật kiên trì và nhẹ nhàng đối với trẻ biếng ăn tâm lý. Đôi khi, việc bỏ bữa ăn của trẻ sẽ tạo cơn đói làm trẻ cảm thấy hứng thú hơn và ăn ngon miệng hơn.

Cho trẻ biếng ăn tâm lý ăn theo nhu cầu

Cho trẻ ăn theo nhu cầu

Trẻ biếng ăn tâm lý phải làm sao để giúp trẻ ăn ngon miệng? Thay vì ép trẻ phải ăn, mẹ hãy cho con ăn theo nhu cầu của mình. Khi trẻ muốn ăn thì cho con ăn và dừng ngay việc ăn lại khi con không muốn ăn nữa. Đồng thời, mẹ cũng nên cho trẻ ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày, giúp trẻ không có cảm giác sợ ăn mà vẫn có thể cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cả ngày hoạt động.

Trẻ biếng ăn tâm lý phải làm sao? Đa dạng thực đơn ăn uống

Đa dạng thực đơn ăn uống

Cũng giống như người lớn, việc bố mẹ cho trẻ ăn mãi một món ăn con sẽ thấy nhàm chán. Vì thế, mẹ hãy đa dạng thực đơn ăn uống hàng ngày của con, liên tục đổi mới mới để kích thích vị giác của trẻ. Thay vì cho trẻ ăn mãi cháo, cơm mẹ hãy cho con ăn thêm bún, phở. Bên cạnh các bữa chính là cháo hoặc cơm, những bữa phụ mẹ hãy cho con ăn bún, mì, nui, trái cây,…

Ngoài ra, trang trí các món ăn với hình thù ngộ nghĩnh, nhiều màu sắc cũng tạo cho trẻ tâm lý hứng thú và kích thích giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.

Cho trẻ biếng ăn tâm lý ăn cùng gia đình

Cho bé ăn cùng gia đình

Mặc dù việc cho trẻ ăn riêng có thể giúp con tập trung hơn trong việc ăn uống. Tuy nhiên, với trẻ biếng ăn thì mẹ hãy cho trẻ ăn cùng mọi người để thay đổi không khí và tâm trạng ăn uống. Điều này cho bé thấy được rằng luôn có người đồng hành cùng mình. Hơn nữa, việc tương tác trong bữa ăn sẽ giúp gắn kết tình cảm của bé với mọi người trong gia đình hơn nữa.

Bổ sung sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho trẻ

Thực phẩm tăng cường sức khỏe cho bé trên 1 tuổi

Tình trạng biếng ăn tâm lý ở trẻ nếu kéo dài sẽ gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của trẻ. Do vậy, để cải thiện tình trạng bé biếng ăn tâm lý hữu hiệu, các mẹ có thể kết hợp bổ sung cho bé các thực phẩm chức năng giúp bé tăng cân. Với các vitamin, khoáng chất và các thành phần chiết xuất thảo mộc, những sản phẩm này hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, tăng cường sức khỏe, đặc biệt đối với trẻ biếng ăn tâm lý.

Các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm được chiết xuất từ các loại thảo mộc, điển hình là thảo mộc Amomum Fruit. Đây là một trong những loại thảo mộc lành tính, hỗ trợ tiêu hóa giúp con ngon miệng hơn mỗi ngày.