Làm gì khi trẻ biếng ăn? Mách mẹ 5 cách giúp trẻ hết biếng ăn

Làm gì khi trẻ biếng ăn? Để cải thiện tình trạng này, giúp bé ăn ngon miệng hơn mẹ hãy thử tham khảo 5 cách giúp trẻ hết biếng ăn dưới đây nhé!

Nguyên nhân gây ra tình trạng biếng ăn ở trẻ mẹ đã biết chưa?

Nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn

Biếng ăn là tình trạng khá phổ biến ở trẻ nhỏ, với các biểu hiện như trẻ ít ăn cả về số lượng và chất lượng thức ăn, ăn không đủ chất hoặc không chịu ăn. Nếu để tình trạng biếng ăn này nếu kéo dài sẽ gây ra những hệ lụy vô cùng nghiêm trọng tới sức khỏe và sự phát triển toàn diện của trẻ như: suy dinh dưỡng, rối loạn tăng trưởng, trí não chậm phát triển và hệ miễn dịch bị suy giảm. Tình trạng biếng ăn ở trẻ có thể gây ra bởi nhiều nguyên nhân, có thể kể đến những nguyên nhân chủ yếu như:

Khẩu phần ăn thiếu cân đối hoặc cho ăn dặm quá sớm

Nhiều cha mẹ cho con ăn bổ sung quá sớm, khẩu phần ăn thiếu cân đối như chỉ ăn thiên lệch một nhóm thực phẩm hoặc ăn không đủ 4 nhóm thực phẩm chính gồm protein, chất béo, tinh bột và chất khoáng. Điều này khiến trẻ gặp tình trạng thiếu các vitamin nhóm B (gồm B1, B2, B6 và B12), đồng thời làm chậm quá trình chuyển hóa thức ăn.

Biếng ăn do thay đổi sinh lý hoặc xuất phát từ các bệnh lý

• Thay đổi sinh lý qua các giai đoạn phát triển của trẻ như: biết lật, biết ngồi, biết bò, biết đi, mọc răng,… cũng là nguyên nhân khiến trẻ khó chịu và chán ăn.
• Trẻ mọc răng, viêm loét vùng miệng, viêm loét vùng miệng, viêm lợi, viêm nướu,…. sẽ gây cản trở cho việc nhai, nuốt thức ăn, khiến bé khó chịu và không chịu ăn.
• Trẻ bị rối loạn chức năng tiêu hóa như loại khuẩn đường ruột hoặc thiếu men tiêu hóa nên đầy bụng, khó tiêu, hấp thụ thức ăn kém nên không có cảm giác muốn ăn, dẫn tới biếng ăn, chậm lớn.
• Biến ăn ở trẻ có thể thường gặp khi bé dùng kháng sinh kéo dài, uống viên sắt, uống vitamin A, vitamin D quá liều.

Phương thức cho trẻ ăn

• Món ăn của trẻ không được chế biến hấp dẫn hoặc lặp lại một vài món ăn liên tục khiến trẻ chán.
• Phụ huynh cho trẻ ăn không có giờ giấc cố định hoặc ăn vặt quá nhiều trước bữa ăn. Việc này khiến bé không cảm thấy đói nên trẻ sẽ ăn ít hoặc bỏ ăn trong các bữa chính.
• Mẹ cho trẻ xem tivi, chơi điện tử,… trong bữa ăn khiến bé không tập trung. Bữa ăn kéo dài khiến trẻ ăn lâu, gây hiện tượng ngang bụng, trẻ không muốn ăn dù chưa ăn được nhiều.
• Lượng thức ăn chưa phù hợp lý đối với trẻ .

Yếu tố tâm lý

• Cha mẹ ép trẻ ăn bằng cách mắng, la hét, buộc bé ăn hết định mức. Đôi khi, số lượng thức ăn cha mẹ yêu cầu là quá mức so với sức ăn của trẻ khiến trẻ lười ăn hay ngậm thức ăn, nôn ói hoặc chống đối, trẻ sẽ dần sợ ăn và dẫn tới chứng biếng ăn.
• Trẻ có thể đột ngột biến ăn nếu thay đổi môi trường, giờ ăn, nơi ăn, người cho ăn. Nhất là trẻ phải xa bố mẹ, ông bà,… sẽ thay đổi tâm trạng, hơn dỗi và không muốn ăn.
• Bố mẹ cư xử quá lạnh nhạt với trẻ nên bé không ăn để sống đối.

Các tình trạng biếng ăn ở trẻ có thể xảy ra cùng lúc với các mức độ khác nhau ở mỗi trẻ cụ thể. Mẹ đã nắm bắt được nguyên nhân khi trẻ biếng ăn. Vậy làm gì khi trẻ biếng ăn? Mách mẹ 5 cách giúp trẻ hết biếng ăn dưới đây sẽ giúp mẹ cải thiện tình trạng biếng ăn và giúp bé hết biếng ăn hơn.

Làm gì khi trẻ biếng ăn? Mách mẹ 5 cách giúp trẻ hết biếng ăn

Chính vì vậy, việc tìm ra giải pháp cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ có ý nghĩa vô cùng quan trọng. Dưới đây là 5 cách chữa biếng ăn cho trẻ hiệu quả mà mẹ cần biết:

Không “nhồi nhét” trẻ ăn

Không cố ép trẻ ăn

Khi trẻ biếng ăn, bố mẹ thường sẽ tìm đủ mọi cách, phương pháp để con ăn được nhiều hơn như: tìm mua các loại món bổ dưỡng, cho con xem hoạt hình, đi ăn rong….nhưng không biết rằng chính những điều này sẽ khiến tình trạng biếng ăn của trẻ càng trở nên trầm trọng hơn.Bố mẹ cần tôn trọng nhu cầu ăn uống của con trẻ. Khi tới giờ ăn bố mẹ dọn thức ăn lên, mời bé ăn. Trong quá trình ăn bố mẹ hay vì ép trẻ ăn sạch sành sanh món ăn mà bố mẹ cho là bổ dưỡng. Đừng ép bé ăn những món bé không thích, nếu bé không thích ăn thịt, rau củ bố mẹ có thể thay thế bằng thịt cá, thịt gà, thêm trái cây,…..

Xây dựng thực đơn đa dạng

Trẻ biếng ăn cần chế độ ăn dinh dưỡng đầy đủ

Xây dựng thực đơn dành cho trẻ biếng ăn cần đảm bảo cung cấp đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng chính, bao gồm: chất đường bột – protein – chất béo – vitamin và chất xơ. Nhằm đa dạng thực phẩm giúp tăng vị giác, khích thích sự thèm ở trẻ nhằm cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ..

Hương vị chưa ngon, màu sắc chưa đủ hấp dẫn cũng là nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn. Mẹ hãy đa dạng trong thực phẩm và cách chế biến và bài trí món ăn. Đừng ngần ngại hãy đổi món cho con thường xuyên bằng cách chế biến nhiều món ăn với nhiều màu sắc hương vị mớiđể kích thích sự thèm ăn của bé.

Mẹ nên tạo không khí bữa vui vẻ cho trẻ

Mẹ nên tạo không khí bữa vui vẻ cho trẻ

Không khí bữa ăn thoải mái sẽ giúp cho tâm trạng bé vui vẻ, tuyệt đối không tranh cãi trong bữa ăn vì điều này sẽ khiến bé cảm thấy vô cùng sợ hãi. Bố mẹ nên lựa chọn cho bé những bộ bát, đìa, thìa đủ màu sắc rực rỡ với hình ảnh đáng yêu, ngộ nghĩnh để kích thích trẻ hứng thú với những bữa ăn. Hay món ăn trang trí bắt mắt, sinh động, ngộ nghĩnh hoặc những món mà bé yêu thích. Từ đó, con sẽ cảm thấy thích thú, ăn ngon miệng hơn và giúp trẻ hết biếng ăn.

Duy trì giờ giấc các bữa ăn khoa học là cách chữa biếng ăn cho trẻ

• Với những trẻ năng động, con sẽ rất khó ngồi im trong suốt bữa ăn.
• Cho dù bé có ăn ít đi chăng nữa, Nhưng bố mẹ cũng chỉ nên cho con ăn trong khoảng thời gian nhất định, không quá 30 phút.
• Bố mẹ nên lựa chọn cho bé những những món ăn đủ màu sắc rực rỡ với hình ảnh đáng yêu, ngộ nghĩnh để kích thích trẻ hứng thú với những bữa ăn.
• Trước khi nấu cơm mẹ hãy thử hỏi bé: “Hôm nay con thích ăn gì nào?” và đưa ra một thực đơn mẹ có thể làm để bé chọn.

Bổ sung các sản phẩm vitamin cho trẻ

Tình trạng biếng ăn của bé kéo dài, cha mẹ nên bổ sung cho trẻ các sản phẩm hỗ trợ có chứa thành phần canxi tảo biển, vitamin D3, kẽm, magie, lysine, cùng các thảo dược lành tính như hồng sâm Hàn Quốc, khúng khéng, kế sữa, Amomum fruits… giúp bé yêu ăn ngon, ngủ tốt tăng cân và đáp ứng đầy đủ nhu cầu về dưỡng chất của trẻ. Đồng thời, các vitamin thiết yếu này còn hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thụ dinh dưỡng chất, giúp cải thiện tình trạng biếng ăn, giúp trẻ ngon miệng.

Mẹ có thể bổ sung các sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khoẻ cho trẻ trên 1 tuổi

Đặc biệt, mẹ hãy lưu ý lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được chết xuất từ các loại thảo dược có trong tự để đảm bảo sự an toàn tuyệt đối cho con khi sử dụng. Bên cạnh đó sản phẩm nên được chiết xuất từ thảo mộc tự nhiên lành tính như Amomum fruit giúp hỗ trợ tiêu hoá khoẻ mạnh để bé ăn ngon hơn một cách tự nhiên từ đó có thể trạng tốt

Làm gì khi trẻ biếng ăn? Trên đây là 5 cách giúp trẻ hết biếng ănmà mẹ có thể áp dụng để cải thiện tình trạng biếng ăn, giúp con ăn ngon miệng và phát triển toàn diện. Chúc mẹ thành công với 5 cách giúp trẻ hết biếng ăn, chúc con yêu sớm ăn ngon miệng trở lại nhé!