Làm sao để trẻ hết biếng ăn, mẹ đã biết chưa?

Trong quá trình phát triển, sẽ có những giai đoạn con trở nên chán ăn, lười ăn khiến mỗi bữa ăn được ví như “cuộc chiến”. Vậy ba mẹ phải làm sao để trẻ hết biếng ăn? Hãy tham khảo ngay những bí quyết dưới này nhé!

Nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng biếng ăn ở trẻ nhỏ

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng biếng ăn ở trẻ nhỏ, chúng có thể xảy ra cùng lúc với những mức độ khác nhau ở mỗi trẻ cụ thể. Do đó, khi con có dấu hiệu chán ăn, ba mẹ nên bình tĩnh xử lý, xem xét nguyên nhân để tìm ra hướng giải quyết phù hợp:

Thực đơn nhàm chán, cho trẻ ăn một món trong thời gian dài

Thực đơn lặp lại lặp lại với một vài thực phẩm, cách chế biến giống nhau, không được điều chỉnh phù hợp với sở thích, khẩu vị sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn ở trẻ.

Các bữa ăn quá gần nhau

Với tâm lý muốn con ăn càng nhiều càng tốt, nhiều bậc cha mẹ đã xếp các bữa ăn của con sát nhau. Việc làm này vô tình khiến con gặp tình trạng chưa kịp tiêu hóa bữa trước đã phải ăn bữa sau, và dần mất đi hứng thú với những bữa ăn chính hoặc tệ hơn là bỏ bữa, biếng ăn.

Hệ tiêu hóa gặp vấn đề khiến trẻ trở nên biếng ăn

Khi mắc các bệnh như: đầy hơi, khó tiêu, viêm ruột,… cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến trẻ biếng ăn vì đây là lúc cơ thể bị mất đi lượng lớn vitamin và khoáng chất, dễ dẫn đến mất cân bằng khuẩn đường ruột.

Làm sao để trẻ hết biếng ăn?

Biếng ăn kéo dài có thể khiến trẻ bị suy dinh dưỡng, chậm phát triển cả về thể chất lẫn tinh thần. Một số cách để trẻ hết biếng ăn, mẹ có thể tham khảo áp dụng như:

Đa dạng thực đơn hằng ngày

Bữa ăn cho trẻ biếng ăn nên đa dạng nhiều loại thực phẩm, màu sắc

Thay vì chế biến thức ăn theo sở thích, suy nghĩ của người lớn thì ba mẹ nên quan sát xem trẻ thích ăn gì và làm thực đơn hàng ngày trở nên đa dạng, nhiều màu sắc, đặc biệt phải hợp khẩu vị. Đây làcách giúp trẻ hết biếng ăn khá phổ biến, khơi dậy sự tò mò của con đối với mỗi bữa ăn vì sẽ được “khám phá” rất nhiều món ăn ngon và thú vị.

Chú ý thời gian giữa các bữa ăn

Thời gian ăn uống khoa học tốt nhất nên khoảng từ 4-5 tiếng. Đây là thời điểm lí tưởng khi con vừa kịp tiêu hóa hết năng lượng từ bữa trước, và bắt đầu đói, muốn được ăn. Việc này sẽ giúp trẻ hết biếng ăn, ăn ngon hơn và mong đợi những bữa ăn hơn.

Đặc biệt, ba mẹ không nên cho trẻ ăn vặt trong thời gian này để tránh gây rối loạn giờ ăn của con.

Kiên nhẫn mỗi khi trẻ làm quen với thực phẩm mới

Có lẽ rất nhiều bà mẹ trở nên bất lực khi thấy cảnh trẻ gào khóc, ném bỏ phần rau ra khỏi bát cơm dù đã được ngụy trang vào món canh, cơm trộn… Đừng lo lắng, chán nản mà vội vàng bỏ cuộc, đây là phản ứng bình thường khi trẻ tiếp xúc với một thực phẩm mới. Hãy cho trẻ tiếp xúc bằng các giác quan khác nhau: ngửi, chạm, nhìn… vào loại thực phẩm đó nhiều lần trước khi được nếm thử và kiên nhẫn cho con thử nhiều lần trước khi con thực sự chấp nhận hoặc từ chối.

Ngoài ra, ba mẹ cũng có thể cân nhắc sử dụng thêm các loại thực phẩm giàu Kẽm, Vitamin D3, Magie, Canxi… có chiết xuất từ thảo mộc tự nhiên như: tảo biển, hồng sâm Hàn Quốc, kế sữa… để tăng cường nhu cầu dinh dưỡng, giúp con ăn ngon miệng hơn.

Trên đây là một số câu trả lời cho câu hỏi: Làm sao để trẻ hết biếng ăn của hầu hết các bậc phụ huynh có con nhỏ. Hi vọng sẽ giúp ba mẹ tìm được giải pháp tốt nhất cho con yêu của mình.

Chúc các con luôn vui vẻ, mạnh khỏe!

———————————————————————————

Herokid Gold được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất từ Canxi từ tảo biển và Vitamin D3, Amomum Fruit, chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng:

• Bổ sung vitamin D và giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ xương chắc khỏe
• Sản phẩm hỗ trợ trẻ tăng cường sức khỏe, sức đề kháng

Đối tượng sử dụng: Với trẻ từ 1 tuổi trở lên, dành cho trẻ chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức khỏe, sức đề kháng