Làm sao giúp trẻ ăn ngon tự nhiên, không cần ép?

Trẻ biếng ăn khiến mẹ dùng nhiều cách để dụ, ép con ăn từng chút một mà không hiệu quả. Làm sao giúp trẻ ăn ngon tự nhiên, không cần ép? Mẹ đừng bỏ lỡ bài viết ngay dưới đây với những bí kíp giúp trẻ ăn ngon, chóng lớn nhé.

Tạo tâm lý thoải mái trong bữa ăn giúp con ăn ngon hơn

Tạo tâm lý thoải mái trong bữa ăn giúp con ăn ngon hơn

Tâm lý thoải mái là một trong những yếu tố rất quan trọng giúp bé ăn ngon miệng hơn. Khi cả mẹ và bé đều có tâm lí vui vẻ, hào hứng với bữa ăn, bé sẽ dễ dàng tiếp nhận thức ăn, dám thử nhiều đồ ăn mới hơn thay vì bị ép ăn. Trong bữa ăn, cha mẹ nên dành các lời khen, động viên mỗi khi trẻ ăn hết khẩu phần ăn hay có những tiến bộ trong ăn uống so với ngày hôm trước.

Cha mẹ nên đặc biệt tránh dùng những lời quát mắng, doạ nạt để khiến trẻ phải ăn. Vì như vậy chỉ càng làm tâm lí của trẻ căng thẳng, sợ hãi mỗi khi đến bữa ăn, chứng biếng ăn ở trẻ lại tồi tệ thêm.

Chế biến phong phú các món ăn giúp kích thích vị giác cho trẻ ăn ngon miệng

Làm sao giúp trẻ ăn ngon tự nhiên, không cần ép? Nếu mẹ chỉ nấu lặp đi lặp lại một hay món ăn, dù là món ăn trẻ rất thích đi nữa thì cũng vẫn khiến dần dần trẻ chán ăn, hay bỏ bữa. Do đó, mẹ nên thay đổi thực đơn cho bé thường xuyên, kết hợp phong phú các loại thực phẩm khi chế biến món ăn để kích thích vị giác ăn ngon cho trẻ. Khẩu phần mỗi bữa ăn của bé cần được cân bằng đủ các nhóm chất thiết yếu như: chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất. đảm bảo cơ thể trẻ phát triển tối ưu cả thế chất và trí tuệ.

Với những món ăn mới, mẹ nên cho bé khẩu phần nhỏ đi kèm với những món mà bé đã quen và yêu thích. Làm vậy bé sẽ có thể tự chọn ăn thử nhiều hay ít món ăn mới, mà không quá áp lực khi phải ăn món lạ quá nhiều. Dần dần, bé sẽ làm quen được với đa dạng thực phẩm và khả năng thích nghi với nhiều món ăn của bé tốt hơn.

Làm sao giúp trẻ ăn ngon? Trang trí món ăn sinh động và bắt mắt

Làm sao giúp trẻ ăn ngon? Trang trí món ăn sinh động và bắt mắt

Ngay từ khi trẻ bắt đầu làm quen với các bữa ăn gia đình, mẹ hãy chuẩn bị cho bé bộ dụng cụ ăn uống phù hợp với những hình thù ngộ nghĩnh như hình gấu panda, chú voi, thỏ hồng… Bé sẽ hào hứng với các bữa ăn hơn khi đồng hành với các bạn nhỏ dễ thương này.

Việc bày trí các món ăn cũng rất quan trọng, mẹ có thể khéo léo kết hợp các thực phẩm với nhiều màu sắc khác nhau để tạo ra các món ăn với hình thức sinh động, ví dụ như: món cơm được viên lại tạo thành hình đầu bạn gấu, thỏ, chú cá…, miếng súp lơ là chiếc cây, lòng đỏ trứng là ông mặt trời tí hon… Khi trên bàn ăn là những món ăn đẹp mắt này, nhất định trẻ ăn ngon tự nhiên, không cần ép.

Đặt ra những quy tắc trên bàn ăn và thực hiện cùng với trẻ

Để trẻ ăn ngon, hấp thu dưỡng chất tốt, mẹ cùng các thành viên trong đình đồng hành cùng bé trong việc thực hiện các quy tắc trên bàn ăn như: không vừa ăn vừa chạy nhảy, nghịch đồ chơi, không xem tivi, ipad, không ăn đồ ăn vặt, bữa ăn không kéo dài quá 30 phút… Việc hình thành thói quen tốt trong khi ăn như vậy sẽ giúp trẻ tập trung cảm nhận hương vị của món ăn, hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn.

Đặc biệt, quy tắc bữa ăn không kéo dài quá 30 phút không chỉ giúp tiết kiệm thời gian cho con ăn của mẹ mà còn giúp con biết nếu không chịu tập trung hoàn thành bữa ăn thì khi hết giờ đồ ăn sẽ dọn đi. Mẹ đừng lo bé bị đói, vì hoàn toàn mẹ có thể bổ sung năng lượng cho trẻ bữa phụ kế tiếp.

Bổ sung vi chất thiết yếu giúp trẻ ăn ngon, tiêu hoá tốt

Tình trạng trẻ biếng ăn kéo dài có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thu và sức khỏe của bé. Con rất dễ bị thiếu hụt các dưỡng chất quan trọng để phát triển toàn diện. Vậy nên, bên cạnh các cách giúp trẻ ăn ngon ở trên, mẹ có thể kết hợp sử dụng thêm cho trẻ các sản phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng, nâng cao sức khỏe cho bé.

Đặc biệt, mẹ nên ưu tiên chọn các sản phẩm cho bé có thành phần chiết xuất tự nhiên lành tính tốt cho sức khỏe như: hồng sâm, thảo quả,… kết hợp cùng các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu như vitamin C, D, canxi, kẽm, lysine,.. Ngoài ra, với các sản phẩm dùng cho bé, mẹ cũng nên tìm hiểu kĩ và lựa chọn đúng hàng chính hãng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và thương hiệu uy tín để đảm bảo chất lượng và hiệu quả khi dùng cho bé.

Trên đây là những cách giúp mẹ gỡ rối được vấn đề Làm sao giúp trẻ ăn ngon tự nhiên, không cần ép? Hy vọng rằng mẹ có thể áp dụng ngay và chăm sóc bé hiệu quả hơn.

Chúc các bé yêu hay ăn, chóng lớn.

——————————————————————————————————————

Herokid Gold – Nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Hàn Quốc

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe HeroKid Gold

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng: