Làm thế nào để kích thích trẻ ăn ngon miệng mẹ đã biết chưa?

Trẻ ăn không ngon miệng, biếng ăn khiến các mẹ lo lắng vì điều này sẽ làm tăng nguy cơ chậm lớn. Vậy, làm thế nào để kích thích trẻ ăn ngon miệng là nỗi băn khoăn của không ít các bà mẹ đang nuôi con nhỏ. Đừng quá lo lắng, bài viết dưới đây sẽ giúp các mẹ giải đáp câu hỏi trên.

Thường xuyên thay đổi thực đơn ăn uống của bé

Giúp bé yêu ăn ngon miệng nhờ thực đơn ăn uống đa dạng

Mẹ biết đấy, khẩu vị của trẻ em rất nhạy cảm, nếu các món ăn cứ lặp đi lặp lại nhiều lần rất dễ gây nên nhàm chán, biếng ăn ở trẻ. Do đó, việc thường xuyên thay đổi thực đơn, sử dụng đa dạng thực phẩm để chế biến món ăn sẽ giúp trẻ bổ sung đầy đủ nhóm chất cần thiết, cân đối dinh dưỡng.

Cho bé ăn vặt phù hợp

Mẹ có biết, việc ăn vặt không hoàn toàn xấu nếu trẻ được ăn khoa học và đúng cách. Thay vì cho trẻ ăn bim bim, xúc xích, đồ ăn nhanh mẹ có thể cho trẻ ăn trái cây tươi, uống sữa, ăn sữa chua, váng sữa… để cung cấp cho trẻ nhiều dưỡng chất hơn, cải thiện tình trạng biếng ăn, giúp trẻ ăn ngon và khỏe mạnh.

Tạo thói quen ăn uống khoa học cho trẻ

Xây dựng thói quen ăn uống khoa học để bé ăn ngon miệng hơn

Thói quen ăn uống khoa học có ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và trí thông minh của trẻ em. Ngay từ nhỏ, các cha mẹ nên rèn luyện cho con của mình những thói quen như: ăn đúng giờ, ăn đủ bữa, ngủ đủ giấc… Khi chế độ sinh hoạt ổn định, bộ máy tiêu hóa sẽ làm việc nhịp nhàng, hiệu quả hơn.

Mặt khác, việc ăn đúng giờ giúp trẻ tự giác bước vào bữa ăn mà không cần cha mẹ phải thúc ép. Hãy tạo không khí vui vẻ với những bữa cơm gia đình. Một nghiên cứu khoa học của Mỹ đã chỉ ra rằng, cho trẻ ăn cùng bố mẹ tâm trạng trẻ trở nên vui vẻ và ăn nhiều hơn.

Kích thích bé ăn ngon miệng nhờ việc trang trí món ăn bắt mắt

Những hình thù sinh động từ cây cỏ, hoa lá, động vật luôn thu hút được sự chú ý của trẻ nhỏ. Điều này đã được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo nên ứng dụng trong bữa ăn hằng ngày của trẻ. Bởi vì trẻ em thường ăn bằng mắt, một khi món ăn được trang trí đẹp, đáng yêu sẽ trở nên hấp dẫn với trẻ, làm tăng giác ngon miệng hơn.

Với những trẻ trên 1 tuổi lười ăn, khó hấp thu tốt dưỡng chất từ thực phẩm, các mẹ có thể sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe, tăng cường đề kháng cho bé. Nhờ đó giúp con yêu luôn được khỏe mạnh và kích thích ăn uống ngon miệng hơn mỗi ngày.

Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho trẻ biếng ăn

Các chuyên gia cho rằng, để lựa chọn được sản phẩm tốt nhất cho bé, các mẹ nên ưu tiên chọn các sản phẩm chính hãng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi trẻ bổ sung. Bên cạnh đó, sản phẩm nên có thành phần được chiết xuất từ thảo mộc tự nhiên như hồng sâm, Amomum Fruit, khúng khiếng,… cực kỳ lành tính, hỗ trợ tiêu hóa khỏe để bé ăn ngon hơn một cách tự nhiên, an toàn và bền vững. Các chuyên gia cũng nhấn mạnh thêm, trẻ em lười ăn dễ bị thiếu hụt các vi chất quan trọng như: kẽm, lysine, vitamin D,… nên việc bổ sung này càng trở nên quan trọng hơn giúp ổn định sức khỏe vững vàng cho bé, sức đề kháng được cải thiện, trẻ phát triển về mọi mặt.

Cho trẻ ăn khi chúng thật sự muốn ăn

Khi trẻ bị đói hoặc khi nhìn thấy món ăn yêu thích của mình thì ngay lập tức dạ dày sẽ tiết ra một loại enzyme kích thích cảm giác thèm ăn. Lúc này, trẻ sẽ tự biết cách đòi mẹ cho ăn với những biểu hiện như: miệng chóp chép, mút tay, quấy khóc… Để trẻ chủ động tìm kiếm bữa ăn của mình là một trong những bí kíp quan trọng kích thích trẻ ăn ngon miệng.

Mỗi một đứa trẻ sẽ có 4 – 5 bữa ăn mỗi ngày. Mỗi lần cho con ăn, mẹ đừng cố ép trẻ ăn nhiều, hãy cho bé ăn một khẩu phần vừa đủ để dạ dày kịp tiêu hóa hết trước khi bắt đầu bữa ăn sau.

Cho con vận động

Tăng cường cho trẻ vận động để kích thích ăn uống ngon miệng và tăng cường sức khỏe

Vận động và vui chơi tiêu tốn các năng lượng trong cơ thể trẻ nhỏ. Thay vì sử dụng các thiết bị điện tử, mẹ hãy cho con tham gia các hoạt động vui chơi giải trí ngoài trời, hoạt động thể chất để con cảm thấy đói và ăn ngon miệng hơn. Ngoài ra, vận động nhiều còn giúp con phát triển thể chất và chiều cao tối ưu nhất.

Vậy, mẹ đã biết phải làm thế nào để “kích thích trẻ ăn ngon miệng” rồi chứ? Hãy bỏ túi những mẹo hữu ích trên để hành trình nuôi con nhỏ của mình được nhàn rỗi hơn nhé!

Tổng hợp: Linh Chi