Liệu bổ sung thừa canxi ở trẻ có sao không?

“Bổ sung canxi bao nhiêu là đủ và thừa canxi ở trẻ có sao không?” là nỗi niềm băn khoăn của rất nhiều ba mẹ hiện nay khi muốn bổ sung thêm canxi tăng cường chiều cao cho bé. Mẹ cùng đi tìm lời giải ngay trong bài viết dưới đây nhé!

Thừa canxi ở trẻ có sao không?

Rất nhiều phụ huynh cho bé uống sữa có hàm lượng canxi cao với suy nghĩ dùng càng nhiều càng tốt, xương càng chắc khỏe càng cao mà không nhận thức được việc thừa canxi ở trẻ sẽ có tác hại như thế nào.

Trẻ bị lùn do thừa canxi

Thừa canxi gây nên tình trạng cứng xương ở trẻ

Cơ thể của bé chỉ nên nạp một lượng canxi vừa đủ để hoàn thiện hệ xương cũng như các bộ phận khác trong cơ thể. Khi được bổ sung quá nhiều, lượng canxi trong máu tăng cao có thể đi vào xương khiến xương bị khoáng hóa, tình trạng cứng xương sớm xảy ra, dẫn đến hạn chế sự phát triển của xương, ảnh hưởng tới sự phát triển chiều cao của trẻ.

Nguy cơ mắc nhiều bệnh lý do trẻ dư thừa canxi

Một số bệnh phổ biến thường gặp ở trẻ dư thừa canxi phải kể đến:

• Suy dinh dưỡng: Khi trẻ phải nạp quá nhiều canxi sẽ làm hỏng khả năng lọc máu của thận, dẫn tới tình trạng bị vôi hóa thận, sỏi thận, làm giảm hấp thu các chất khoáng: sắt, magie…
• Bệnh cường giáp: Các tuyến cận giáp có trách nhiệm kiểm soát lượng canxi và phospho trong cơ thể. Khi mức canxi tăng lên, tuyến giáp sản xuất ra calcitonin, chất này chống lại việc giải phóng và hấp thụ canxi. Và đây là lúc hormon tuyến cận giáp được sản xuất với số lượng lớn, trẻ sẽ phải đối mặt với nguy cơ cao mắc bệnh cường giáp.
• Hệ thần kinh và tim mạch cũng bị ảnh hưởng khi có dấu hiệu sa sút trí tuệ, lú lẫn và nhịp tim không đều do nồng độ canxi trong máu gây ra rối loạn canxi máu và rối loạn nhịp tim, gây ra cơn đau tim, ảnh hưởng đến sự phát triển của tim mạch.
• Rối loạn tiêu hóa, buồn nôn, mệt mỏi do việc dư thừa canxi gây ra.

Bổ sung canxi cho bé như thế nào là hợp lý?

Bổ sung đủ hàm lượng canxi theo nhu cầu của từng độ tuổi

Bổ sung đủ lượng canxi cho trẻ

Các mẹ cần tham khảo ý kiến bác sĩ để nắm được nhu cầu canxi theo từng độ tuổi cũng như cơ địa của trẻ. Ở mỗi độ tuổi, sẽ có nhu cầu canxi khác nhau:

• Trẻ từ 7-12 tháng tuổi cần 400mg/ ngày.
• Trẻ trong giai đoạn từ 1 đến 3 tuổi cần 500 mg/ngày.
• Từ 4 đến 6 tuổi cần 600mg/ ngày.

Kết hợp bổ sung đủ vitamin D giúp hỗ trợ tăng cường hấp thu canxi

Vitamin D đóng vai trò như người điều hành trung ương giúp cơ thể hấp thụ canxi. Vì vậy, muốn trẻ hấp thụ đủ lượng canxi nạp vào thì phải bổ sung đủ vitamin D.

Có 3 nguồn cung cấp vitamin này mẹ có thể tham khảo để bổ sung cho bé, bao gồm: Thức ăn hằng ngày, ánh nắng mặt trời và uống. Trong đó, ánh nắng mặt trời có tác dụng chuyển hoá vitamin D ở dạng chưa hoạt động dưới da thành dạng hoạt động. Các mẹ hãy cho trẻ ra ngoài, tiếp xúc với ánh nắng sớm 15-30 phút mỗi ngày.

Lưu ý, trẻ nên được tắm nắng ở nơi thoáng mát, phải đội mũ và tránh ánh nắng trực tiếp vào đầu. Đồng thời, cha mẹ không nên cho trẻ sử dụng các loại kem bôi da trong thời gian tắm nắng.

Bổ sung canxi cho bé qua nguồn thực phẩm giàu dưỡng chất

Tiếp đó, mẹ hãy tăng cường canxi hữu cơ cho trẻ thông qua thực phẩm như tôm, cá tươi, thịt, trứng… Với cách bổ sung canxi này, mẹ sẽ không cần quá lo lắng trẻ bị dư thừa canxi, bởi canxi sẽ được đào thải qua đường tiểu.

Khi cho trẻ sử dụng các thực phẩm giàu canxicần hạn chế ăn chung với rau củ quả có vị chát, ngũ cốc nguyên vỏ, thực phẩm có chứa oxalate như socola, trà, nước ép hoa quả… vì sẽ làm hạn chế hấp thu canxi.

Sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung canxi cho trẻ đúng cách

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe, bổ sung canxi cho trẻ trên 1 tuổi

Việc bổ sung canxi thông qua thực phẩm chức năng là một giải pháp thay thế đạt được hiệu quả cao nhất, giúp mẹ kiểm soát đúng lượng canxi nạp vào cho bé. Tuy nhiên, khi sử dụng thực phẩm chức năng mẹ cũng nên lưu ý một số điều như sau:

• Tránh uống canxi cùng lúc với sữa: Uống canxi cùng lúc với sữa có thể khiến canxi tự nhiên trong sữa cạnh tranh với canxi tổng hợp trong thuốc.
• Khi trẻ đang dùng kháng sinh, thì cho trẻ uống canxi cách 2 tiếng.
• Không cho bé uống canxi vào buổi tối, đặc biệt là sau 21h. Bởi canxi có thể bị lắng đọng và nguy cơ cao mắc các bệnh như sỏi thận, táo bón, khó ngủ, đầy bụng…
• Mẹ nên chọn lựa các sản phẩm bổ sung Canxi và Vitamin D3 tại các địa chỉ uy tín, đảm bảo nguồn gốc xuất xứ, để bé được phát triển toàn diện.