Liệu mẹ đã biết vitamin D3 quan trọng như thế nào đối với trẻ?

Liệu mẹ đã biết vitamin D3 quan trọng như thế nào đối với trẻ? Vitamin D3 là loại vitamin thiết yếu rất quan trọng với sự phát triển của trẻ nhỏ. Tuy vậy, nhiều gia đình có con nhỏ còn chưa hiểu rõ hết tác dụng của vitamin này với cơ thể trẻ, gây nên tình trạng thiếu bổ sung vi chất hoặc lạm dụng sử dụng sai cách vitamin D3 gây ra những tác dụng phụ không tốt cho trẻ. Mẹ cũng theo dõi ngay bài viết này để có thật nhiều thông tin hữu ích nhé!

Vitamin D3 là gì?

Vitamin D3

Vitamin D3 là loại vitamin tan trong chất béo, có khả năng hỗ trợ cơ thể hấp thu canxi và photpho từ ruột vào máu tốt hơn. Nhờ vậy, hệ xương và răng phát triển ổn định và chắc khỏe. Không chỉ vậy khi cơ thể được cung cấp đầy đủ vitamin D3 sức khỏe của trẻ được nâng cao và sức đề kháng tăng cường đáng kể.

Vitamin D là loại vitamin có khả năng tan trong chất béo và các dung dịch hữu cơ, đặc biệt không tan trong nước. Dựa vào kết cấu, vitamin D chia làm 2 loại chính là vitamin D2 và vitamin D3. Trong đó, vitamin D2 xuất hiện nhiều trong thực vật và vitamin D3 có chứa trong các thực phẩm từ động vật.

Phần tiếp theo đây sẽ giúp mẹ thấy rõ hơn vitamin D3 quan trọng như thế nào đối với trẻ nhỏ. Mẹ theo dõi tiếp nhé!

Vitamin D3 quan trọng như thế nào đối với trẻ?

Vitamin D3 giúp phát triển xương ở trẻ nhỏ

Tại ruột non, vitamin D3 hỗ trợ sự hấp thu canxi và photpho. Trong trường hợp, cơ thể thiếu vitamin D3, lượng canxi và photpho sau khi vào ruột không thể hấp thu vào máu, kéo theo lượng canxi trong máu dần suy giảm. Do đó, nhằm ổn định nồng độ Canxi trong máu, cơ thể buộc phải rút bớt canxi từ xương.

Hệ quả của việc rút canxi từ xương dẫn đến sức khỏe hệ xương khớp của trẻ kém dần, nguy hiểm hơn có thể gặp chứng loãng xương, xốp xương hoặc dễ gãy. Thêm vào đó, quá trình phát triển xương của trẻ đối với tuổi tiền dậy thì và dậy thì cần được bổ sung đầy đủ vitamin D3 và canxi để có vóc dáng cao lớn, tối ưu.

Vitamin D3 giúp tăng cường hệ miễn dịch

Vitamin D3 quan trọng như thế nào đối với trẻ? Vitamin D3 giúp nâng cao hệ miễn dịch, phòng ngừa và chống lại các tác nhân gây bệnh như virus, vi khuẩn gây ra các bệnh liên quan đến đường hô hấp của trẻ. Thêm vào đó, vitamin D3 còn làm ổn định nồng độ insulin trong máu hỗ trợ chức năng của tế bào phát triển và miễn dịch tốt hơn.

Vitamin D3 giúp tâm trạng của trẻ tích cực hơn

Nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, những trường hợp có biểu hiện trầm cảm lâm sàng thường do cơ thể không được đáp ứng đủ vitamin D3. Tuy còn tồn tại những tranh luận phản biện về việc thiếu vitamin D3 gây ra trầm cảm, hoặc ngược lại trầm cảm khiến những thói quen, hành vi bị thay đổi ( chẳng hạn như chán ăn, bỏ bữa…) dẫn tới suy giảm vitamin D3. Những tác động tích cực mà vitamin D3 đem lại cho não bộ đều không thể phú nhận. Vậy nên, việc cung cấp đủ hàm lượng vitamin D3 thiết yếu cho trẻsẽ giúp trẻ phòng tránh các triệu chứng của bệnh trầm cảm, tinh thần lạc quan, tích cực hơn.

Bổ sung vitamin D3 cho trẻ đúng cách và hiệu quả

Tăng cường các thực phẩm giàu vitamin D3

Tăng cường thực phẩm giàu vitamin D cho trẻ.

Trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày, mẹ có thể tăng cường cho trẻ các thực phẩm giàu vitamin D3 như lòng đỏ trứng, cá hồi, bơ thực vật, phô mai, dầu gan cá… Tuy vậy, để giữ nguyên được hàm lượng vitamin D3 có trong thực phẩm mẹ cần dặc biệt lưu ý khâu chọn lựa sản phẩm, bả quản và quá trình nấu nhé. Bởi các vi chất rất dễ bị thất thoát nếu như thực phẩm bị ôi thiu, không còn tươi mới, hoặc nấu quá chín mẹ nhé.

Ánh nắng mặt trời là nguồn vitamin D3 tự nhiên cho trẻ

Để trẻ được tiếp xúc và vui chơi dưới ánh nắng mặt trời là cách để cơ thể trẻ tổng hợp được vitamin D3 tự nhiên. Mẹ và bé có thể sắp xếp thời gian cố định mỗi ngày vào lúc ánh nắng dịu nhẹ, không có tia UVB gây hại cho làn da như khoảng tầm 8h -9h sáng, hoặc 16h- 17h chiều. Tuy vậy, hàm lượng vitamin D3 từ ánh nắng có phụ thuộc vào mùa, vị trí địa lí, cách tắm nắng… nên mẹ và bé rất khó để đo lường liệu đã đủ vitamin D3 cho trẻ mỗi ngày hay chưa. Vậy nên, mẹ có thể bổ sung thêm cho trẻ vitamin D3 qua các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe.

Đối với trẻ trên 1 tuổi, mẹ có thể bổ sung thêm sản phẩm bổ sung các vi chất thiết yếu giúp phòng ngừa nguy cơ bị còi xương ở trẻ. Đặc biệt là canxi và vitamin D3. Vitamin D được bổ sung đầy đủ giúp cơ thể trẻ tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe. Ngoài ra, mẹ cũng nên ưu tiên lựa chọn bổ sung canxi dễ hấp thu cho bé. Hiện nay, canxi tảo biển là dạng canxi hữu cơ dễ hấp thu và vô cùng lành tính với bé mà mẹ có thể ưu tiên lựa chọn. Nhờ đó tạo tiền giúp trẻ tăng chiều cao an toàn, bền vững và thúc đẩy bé phát triển toàn diện. Thêm vào đó, mẹ cần tìm hiểu kỹ và lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc uy tín, xuất xứ rõ ràng để tìm được sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho bé an toàn và hiệu quả.

Trên đây là những thông tin giúp mẹ biết được vitamin D3 quan trọng như thế nào đối với trẻ. Hy vọng rằng qua bài viết này, mẹ đã có cáchbổ sung vitamin D3 hiệu quả cho béyêu. Chúc các bé luôn khỏe mạnh và phát triển tốt nhất.

——————————————————————————————————————

Herokid Gold – Nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Hàn Quốc

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe HeroKid Gold

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng: