Lưu ý chế độ dinh dưỡng cho trẻ thấp còi?

Trẻ biếng ăn thấp còi không chỉ ảnh hưởng tới sức khoẻ mà còn cản trở sự phát triển toàn diện của con. Để cải thiện tình trạng này, các mẹ cần lưu ý chăm sóc con đúng cách và bổ sung đủ các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp bé tăng cường sức khoẻ. Tham khảo ngay chế độ dinh dưỡng cho trẻ thấp còi trong bài viết dưới đây!

Tìm hiểu chế độ dinh dưỡng cho trẻ thấp còi ngay sau đây:

Dấu hiệu nhận biết trẻ thấp còi

Để chăm sóc và cải thiện sức khoẻ kịp thời cho bé, các mẹ cần lưu ý nhận biết sớm tình trạng bé thấp còi:

• Trẻ chậm tăng cân, sụt cân và đứng cân trong thời gian dài
• Chậm phát triển chiều cao hoặc không phát triển chiều cao liên tục từ 2-3 tháng.
• Da xanh xao, tóc thưa và rụng nhiều, đổi màu tóc
• Trẻ chậm mọc răng, chậm biết đi
• Con thường gặp các vấn đề rối loạn tiêu hoá như đi ngoài phân sống, tiêu chảy, táo bón,…
• Chậm phát triển, ít vận động, con ưa quấy khóc
• Bé bị rối loạn giấc ngủ: ngủ trằn trọc, khó vào giấc, hay bị giật mình,…
• Biếng ăn, không có cảm giác thèm ăn, kém hấp thu, kém linh hoạt,…
• Ở thể nặng, con gặp tình trạng thiếu vitamin gây quáng gà, khô giác mạc đến loét giác mạc.

Nhận biết sớm các dấu hiệu ở trẻ thấp còi giúp ba mẹ cải thiện kịp thời.

Một số trẻ có nguy cơ bị suy dinh dưỡng thấp còi các mẹ cần đặc biệt lưu ý:

• Bé sinh non
• Trẻ bị suy dinh dưỡng bào thai, con sinh đủ tháng nhưng cân nặng của bé <2.500g.
• Con bị rối loạn tiêu hoá kéo dài
• Trẻ còi xương
• Bé không được nuôi dưỡng hợp lý, kém hấp thu.

Trẻ suy dinh dưỡng thấp còi không chỉ ảnh hưởng tới sức khoẻ mà còn cản trở sự phát triển cả về thể chất và trí tuệ của trẻ.

Lưu ý chế độ dinh dưỡng cho trẻ thấp còi

Với những bé có biểu hiện biếng ăn thấp còi, chế độ ăn của trẻ cần tuân theo nguyên tắc chung là làm tăng năng lượng và tăng chất dinh dưỡng cho con.

Do đó, chế độ ăn của trẻ suy dinh dưỡng có nguyên tắc chung là làm tăng năng lượng và tăng chất dinh dưỡng.

• Tăng dầu mỡ trong chế độ ăn của bé

Vì dầu mỡ cung cấp dồi dào năng lượng cho trẻ suy dinh dưỡng thấp còi, gấp đôi chất bột và chất đạm. Đây là nguồn dinh dưỡng quan trọng cho bé, đặc biệt là trẻ trong lứa tuổi ăn dặm.

Do đó khi cho bé ăn, mỗi chén bột, cháo hoặc cơm của con mẹ nên thêm 1 thìa dầu hoặc mỡ chuyên biệt cho bé.

Thiết lập chế độ dinh dưỡng phù hợp và đa dạng thực phẩm cho bé

• Tăng lượng protein cho bé

Với những bé thấp còi, các mẹ cần chú ý tăng lượng protein cho con để nhanh chóng phục hồi tình trạng dinh dưỡng cho trẻ. Nguyên tắc xây dựng chế độ ăn cần đảm bảo:

+ Tăng dần năng lượng và đạm cho bé, cần khoảng 120-150% nhu cầu bình thường.

Mẹ nên ưu tiên dùng các thực phẩm có nguồn gốc động vật như thịt, trứng, sữa,… và phối hợp với các protein gốc thực vật như đậu, đỗ, lạc,… để thêm vào thực đơn cho con. Ngoài ra mẹ cũng nên nấu đặc cho bé, vì việc nấu loãng, nhiều nước khiến năng lượng trong thức ăn thấp hơn.

• Chia thành nhiều bữa nhỏ cho con

Đây là nguyên tắc quan trọng với trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng thấp còi. Thay vì ép bé ăn quá nhiều khiến con sợ và càng biếng ăn hơn, các mẹ nên chia thành nhiều bữa nhỏ.

Mẹ có thể cho con ăn ngày 5-6 bữa thay vì 3 bữa. Có thể kết hợp cho trẻ ăn thêm bữa tối trước khi ngủ, ăn các bữa phụ sau bữa chính giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.

• Tăng cường chất dinh dưỡng cho bé

Khi chế biến, các mẹ nên chú ý băm nhỏ, nấu mềm và nêm gia vị phù hợp với khẩu vị của bé. Các bé thường ăn nhạt và không thích có quá nhiều mùi gia vị.

Một số thực phẩm mẹ có thể thêm vào thực đơn cho con như: trứng, thụt, cá băm,…

Mẹ cũng không nên cho bé uống nước trái cây trước khi ăn hoặc coi nước trái cây thành bữa phụ cho con. Bởi nước trái cây ít năng lượng và chất xơ, chỉ có nhiều vitamin tan trong nước và đường nên dễ khiến bé “ngang dạ” không muốn ăn bữa chính.

Ngoài ra, với những bé suy dinh dưỡng thấp còi, trẻ cần bổ sung một số vi chất dinh dưỡng thiết yếu như canxi và vitamin D3, kẽm,… Ngoài tác dụng giúp hỗ trợ tăng cường chiều cao, chúng còn giúp tăng cường miễn dịch với trẻ thấp còi.

Kết hợp dùng thêm các sản phẩm hỗ trợ hấp thu canxi, giúp xương chắc khoẻ uy tín chính hãng cho bé.

Bên cạnh bổ sung dinh dưỡng cho con qua thực phẩm, các mẹ cũng có thể kết hợp dùng thêm các sản phẩm chuyên biệt bổ sung canxi, vitamin D3,… hỗ trợ bổ sung vi chất, giúp hấp thu canxi và hỗ trợ xương chắc khoẻ cho bé. Điều này giúp tạo tiền đề giúp con hấp thu tốt, tăng cường vi chất kịp thời, nhờ đó giúp cải thiện sức khoẻ và hỗ trợ bé phát triển toàn diện.