Lý do khiến trẻ ăn không tiêu? Cách khắc phục

Trẻ ăn không tiêukhiến cơ thể luôn mệt mỏi, ăn không ngon, ngại vận động… ảnh hưởng lớn đến hấp thu dinh dưỡng và sự phát triển. Những thông tin trong bài viết này giúp mẹ biết được những lý do khiến trẻ ăn không tiêu? và cách khắc phục. Mẹ cùng theo dõi nhé!

Lý do khiến trẻ ăn không tiêu?

Dưới đây là những lý do gây ra chứng ăn không tiêu ở trẻ:

Chế độ dinh dưỡng không phù hợp

Chế độ dinh dưỡng không phù hợp khiến trẻ ăn không tiêu.

Chế độ dinh dưỡng của trẻ cần được cân đối đầy đủ 4 nhóm: chất béo, chất đạm, đường bột, vitamin và khoáng chất để giúp trẻ luôn khỏe mạnh, ăn ngon và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt nhất. Tuy nhiên, nếu mẹ áp dụng chế độ dinh dưỡng không hợp lý sẽ ảnh hưởng đến chứng khó tiêu ở trẻ như:

• Mẹ tập ăn dặm cho trẻ quá sớm khi mà hệ tiêu hóa của trẻ vẫn còn non nớt, lượng tinh bột cùng glycoprotein có trong cháo, bột không được tiêu hóa hết gây chướng bụng.
• Khẩu phần ăn của trẻ quá nhiều trong một bữa, thời gian các bữa chính và bữa phụ quá gần nhau cũng là nguyên nhân làm trẻ ăn không tiêu.
• Các món ăn của trẻ không được làm từ nguyên liệu tươi ngon, để lưu trữ lâu trong tủ lạnh khiến chất lượng dinh dưỡng thấp, chứa nhiều loại vi khuẩn gây ra các vấn đề ở hệ tiêu hóa của trẻ.
• Chế độ ăn thiếu cân đối như quá nhiều đạm, thiếu chất xơ, nhiều đồ chiên rán… khiến trẻ khó tiêu, không có cảm giác thèm ăn.
• Uống quá ít nước cũng khiến cơ thể trẻ gặp khó khăn trong việc đào thải các chất thải qua mồ hôi hay nước tiểu.

Trẻ khó tiêu do đang gặp các vấn đề về sức khỏe

• Trẻ đang bị tiêu chảy, dẫn đến sự chèn ép giữa các cơ hoành, mất điện giải khiến trẻ ăn không tiêu .
• Tình trạng táo bón ở trẻ khiến phân bị ứ đọng trong cơ thể, vi trùng sẽ sinh ra hơi trong đại tràng làm cho trẻ chướng bụng, khó tiêu.
• Trẻ có các bệnh lý phải điều trị bằng thuốc kháng sinh trong thời gian dài, gây mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột.

Thói quen sinh hoạt không tốt

Trẻ ít vận động khiến hoạt động của nhu động ruột kém.

• Trẻ ít được vận động và tham gia các hoạt động ngoài trời khiến làm chậm quá trình trao đổi chất, hoạt động của nhu động ruột kém.
• Không vệ sinh chân tay sau khi vui chơi, có thói quen ngậm mút ngón tay, đồ chơi, không rửa tay trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh… là nguyên nhân dẫn đến bệnh tiêu chảy ở trẻ.
• Nhịn đi vệ sinh gây nên tình trạng phân lắng đọng lâu ngày trong ruột, kéo dài khiến trẻ bị táo bón.

Sau khi mẹ đã tìm hiểu và biết nguyên nhân khiến trẻ ăn không tiêu, những giải pháp dưới đây sẽ giúp mẹ cải thiện tình trạng này nhanh và hiệu quả.

Cách khắc phục tình trạng trẻ ăn không tiêu

Trẻ ăn không tiêu có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân, vậy nên tùy tình hình thực tế và thể trạng của bé, mẹ có thể chọn một hoặc áp dụng kết hợp những cách sau để khắc phục chứng khó tiêu cho trẻ.

Massage bụng giúp trẻ dễ chịu hơn

Massage là cách mẹ có thể áp dụng ngay để giúp chứng đầy bụng, khó tiêu của trẻ cảm thấy dễ chịu hơn. Mẹ đặt trẻ nằm trên mặt phẳng thật thoải mái, sau đó xoa ấm lòng bàn tay của mẹ rồi xoay tròn theo chiều kim đồng hồ từ vùng rốn ra phía ngoài bụng của bé. Mẹ lưu ý không nên massage ngay sau khi bé vừa mới ăn xong nhé.

Bữa ăn của trẻ cần được cân bằng và đầy đủ dưỡng chất

Rau xanh và trái cây chứa dồi dào vitamin và chất xơ, rất tốt cho tiêu hóa.

Mẹ ưu tiên số một cho các bữa ăn của trẻ cần đủ lượng – chất – đa dạng thực phẩm. Việc cung cấp quá dư thừa một nhóm chất hay lượng thức ăn quá nhiều cho một khẩu phần ăn khiến trẻ khó tiêu hóa và không hấp thu hết được dưỡng chất. Phân bổ thời gian các bữa ăn hợp lý và chia nhỏ khẩu phần giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.

Rau xanh và trái cây chứa dồi dào vitamin và chất xơ, rất tốt cho tiêu hóa. Đặc biệt, một số thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa cho trẻ rất hiệu quả như chuối, đu đủ, khoai lang… Mẹ có thể bổ sung thêm các bữa phụ cho trẻ với sữa chua, sữa chua trộn hoa quả… giúp kích thích tiêu hóa ở trẻ.

Trong ngày, mẹ chú ý bổ sung cho bẻ đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, mẹ có thể pha 1 ly nước gừng ấm cho trẻ uống giúp giảm chứng khó tiêu ở trẻ nhanh và hiệu quả.

Tạo thói quen sinh hoạt tốt giúp trẻ có cơ thể khỏe mạnh, tiêu hóa tốt

Khuyến khích trẻ vui chơi, vận động nhằm tăng cường trao đổi chất ở cơ thể trẻ. Sau mỗi giờ vận động, trẻ sẽ có cảm giác đói bụng và ăn ngon miệng hơn. Tập cho trẻ đi vệ sinh đúng giờ cũng là cách duy trì một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, hạn chế tích trữ độc tố lâu trong cơ thể. Đồng thời, việc hình thành thói quen giữ gìn vệ sinh cá nhân tốt giúp phòng ngừa các bệnh liên quan đến đường ruột và hệ tiêu hóa ở trẻ.

Bên cạnh những cách giúp mẹ cải thiện tình trạng trẻ ăn không tiêu ở trên, mẹ có thể cho bé dùng thêm các sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho con.

Mẹ nên cho bé dùng thêm các sản phẩm hỗ trợ bổ sung dưỡng chất giúp tăng cường sức khỏe cho con

Đối với trẻ trên 1 tuổi, mẹ nên bổ sung thêm vi chất dinh dưỡng như canxi, kẽm, vitamin nhóm B… giúp trẻ ăn ngon miệng, hỗ trợ tiêu hóa và tăng sức đề kháng cho cơ thể. Trên thị trường có đa dạng các loại sản phẩm hỗ trợ sức khỏe cho trẻ, mẹ cần sáng suốt chọn những sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và được chiết xuất từ thảo mộc thiên nhiên để đảm bảo an toàn và lành tính cho trẻ nhé.

Chúc các bé có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh!