Mách mẹ 4 mẹo trị trẻ lười ăn rau xanh hiệu quả

Rau xanh là nguồn thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và những khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, có rất nhiều trẻ không muốn ăn rau khiến nhiều ba mẹ lo lắng. Hãy cùng tìm hiểu những nguyên nhân qua bài viết sau đây để có thể đưa ra những mẹo trị trẻ lười ăn rau nhé!

Những nguyên nhân khiến trẻ lười ăn rau

Những nguyên nhân khiến trẻ lười ăn rau

Ngoài việc bổ sung từ sữa mẹ thì trẻ cần được bổ sung thêm những dưỡng chất từ nguồn thực phẩm bên ngoài để có thể đảm bảo về sự phát triển toàn diện cho trẻ. Trong đó rau xanh là một nguồn thực phẩm không thể thiếu bởi chúng rất giàu vitamin, chất xơ… rất tốt cho trẻ.

Trên thực tế, không phải trẻ nào cũng chấp nhận việc tiêu thụ nguồn thực phẩm này. Trước khi đưa ra những biện pháp để trị trẻ lười ăn rau, chúng ta nên tìm hiểu những nguyên nhân sâu xa khiến trẻ có những hành vi không chịu ăn rau để có những giải pháp hợp lí. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng trẻ lười ăn rau:

Trẻ có thể không muốn thử những thức ăn mới lạ, đối với những loại rau có màu sắc lẫn hình dáng khác lạ mà trẻ chưa từng thấy bao giờ thì điều này có thể xảy ra.
Do rau xanh có vị đắng nên không hợp khẩu vị của trẻ. Ngoài ra có những loại rau có mùi lạ đối với trẻ khiến các con né tránh chúng.
Có những ba mẹ bắt trẻ phải ăn hết khẩu phần ăn. Nếu như trẻ không ăn hết đồ ăn trên đĩa thì sẽ bị ba mẹ la mắng bởi không chịu ăn rau. Việc này sẽ khiến cho các con ăn ít rau hơn hoặc thậm chí là trở nên biếng ăn mỗi khi đến bữa.
Nhiều ba mẹ nghĩ cho trẻ ăn bữa ăn vặt trước thì làm cho bữa ăn của trẻ trở nên dễ dàng hơn. Tuy nhiên việc này sẽ làm trẻ cảm thấy không muốn ăn vì no bụng. Ngoài ra những đồ ăn vặt như khoai tây, nước ngọt, bánh kẹo… sẽ có nhiều đường làm ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ, khiến trẻ hay mắc những bệnh liên quan đến đường tiêu hóa, dẫn đến việc biếng ăn

Mách mẹ 4 mẹo trị trẻ lười ăn rau xanh hiệu quả

Mách mẹ 4 mẹo trị trẻ lười ăn rau xanh hiệu quả

Để cải thiện tình trạng trẻ lười ăn rau xanh thì ba mẹ cần dựa vào nguyên nhân cụ thể để có những giải pháp hiệu quả đồng thời ba mẹ cũng phải có tính kiên nhẫn khi cho trẻ tập ăn. Vậy dưới đây sẽ là những biện pháp trị biếng ăn rau ở trẻ:

Cho trẻ ăn rau với số lượng nhỏ vì cách này sẽ giúp trẻ dễ tiếp cận với những loại rau hơn. Ngoài ra ba mẹ có thể xay nhuyễn rau để trộn với cháo cho trẻ dễ ăn hơn.
Ba mẹ nên trình bày món ăn trở nên bắt mắt để giúp các con dễ tiếp nhận với thức ăn. Ngoài ra việc làm này còn kích thích sự thèm ăn, giúp bé ăn ngon hơn.
Nếu như ba mẹ thấy món rau quá đắng so với khẩu vị của trẻ thì ba mẹ nên cho các con ăn rau cùng với những loại nước chấm, nước sốt. Điều này sẽ thay đổi khẩu vị của rau mà còn khiến trẻ ăn rau nhiều hơn.
Nếu như trẻ không muốn ăn rau trong những bữa cơm gia định thì ba mẹ không nên la mắng các con. Thay vào đó ba mẹ có thể làm gương cho trẻ bằng cách ăn rau để trẻ thấy được lợi ích của việc ăn rau

Bên cạnh việc bổ sung qua thực phẩm, ba mẹ nên kết hợp dùng thêm những thực phẩm chức năng giúp tăng cường sức khoẻ cho trẻ, đặc biệt đối với trẻ lười ăn rau. Ngoài ra, ba mẹ nên chọn sản phẩm có chứa những thành phần từ thiên nhiên như canxi tảo biển, vitamin D3, magie… cùng với những thảo dược lành tính như kế sữa, hồng sâm để đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng ở trẻ, giúp trẻ ăn ngon, dễ hấp thu. Tuy nhiên các mẹ nên lưu ý chọn những sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng có nguồn gốc để có thể bổ sung cho trẻ một cách an toàn mà hiệu quả.

———————————————————–

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng: