Mách mẹ 4 phương pháp giúp tăng chiều cao cho bé 2 tuổi hiệu quả

Đối với nhiều ba mẹ thì việc tăng trưởng chiều cao cho trẻ là điều vô cùng quan trọng. Vậy bài viết sau sẽ chia sẻ thêm những thông tin hữu ích về cách tăng chiều cao cho bé 2 tuổi.

Quá trình phát triển chiều cao ở trẻ

Quá trình phát triển chiều cao ở trẻ

Việc phát triển chiều cao ở trẻ diễn ra khi các phần xương của trẻ được dài và to ra. Quá trình này được nhờ vào các tế bào màng xương phần chia và tạo thành những tế bào mới vào tạo thành xương. Sự tăng chiều cao của trẻ con sẽ được dựa theo chiều dài nhờ vào quá trình phần hóa ở sụn tăng trưởng được gọi là các điểm cốt hóa của xương.

Đối với trẻ 2 tuổi thì sẽ có chiều cao khoảng 85cm ở bé nam, còn bé gái là 86cm. Ở mức tuổi dậy thì, các con sẽ được tăng trưởng chiều cao lên từ 7-10cm mỗi năm và quá trình này. Chiều cao của trẻ sẽ được chi phối do nhiều yếu tố, cụ thể như:

Di truyền: Yếu tố rất quan trọng đối với chiều cao của trẻ vì chúng ảnh hưởng đến 23% khả năng phát triển chiều cao. Tuy nhiên không có nghĩa là cha mẹ sở hữu chiều cao khiêm tốn thì trẻ sẽ không thể cải thiện được vóc dáng
Dinh dưỡng: Ba mẹ cũng nên để tâm đến việc cân bằng chế độ dinh dưỡng hằng ngày của trẻ vì yếu tố này sẽ ảnh hưởng đến 32% khả năng phát triển chiều cao cho trẻ.
Khả năng vận động: Việc cho trẻ vận động thường xuyên, phù hợp với thể trạng của trẻ cũng sẽ đóng góp vào việc cải thiện chiều cao cho trẻ
Giấc ngủ: Việc trẻ ngủ không đủ giấc vì giờ giấc không đủ, ngủ muộn… sẽ khiến cho các hormone tăng trưởng trong cơ thể bị hạn chế. Do vậy giờ giấc ngủ của trẻ sẽ ảnh hưởng đến hormone tăng trưởng chiều cao.

Phương pháp tăng chiều cao cho bé 2 tuổi

Phương pháp tăng chiều cao cho bé 2 tuổi

Dưới đây sẽ là những cách tăng chiều cao cho bé cực kì hiệu quả mà ba mẹ nào cũng nên biết. Cụ thể như:

Chú ý về dinh dưỡng: Việc bổ sung dinh dưỡng quá những món ăn hằng ngày là cực kì quan trọng cho việc phát triển chiều cao ở trẻ. Do vậy ba mẹ cần phải cần bằng cũng như đa dạng dưỡng chất trong những bữa ăn để trẻ có thể dễ dàng hấp thu dinh dưỡng để có thể đạt được một chiều cao lý tưởng. Đối với trẻ 2 tuổi thì việc cho các con ăn 4 nhóm thực phẩm chính là điều vô cùng dễ dàng vì đây là độ tuổi mà trẻ đã quen được với việc ăn uống hằng ngày
Vận động thường xuyên: Ba mẹ nên tạo cơ hội cho các con vận động thường xuyên để giúp cải thiện xương trẻ nên chắc khỏe và các cơ được kéo dài. Sau mỗi lần vận động thì cơ thể trẻ sẽ bị thiếu hụt năng lượng. Do vậy việc bổ sung dinh dưỡng sẽ giúp cho trẻ có thể ăn được ngon miệng hơn, ngủ sâu hơn và chiều cao ngày một cải thiện
Ngủ đủ giấc: Lúc các con đang ngủ thì đây sẽ là thời điểm hệ xương được phát triển tốt nhất. Thời điểm này là lúc hormone sẽ tăng trưởng và giúp cho chiều dài của xương cũng như kích thích sự phát triển của sụn. Đối với trẻ 2 tuổi thì giấc ngủ của trẻ kéo dài từ 10 đến 14 tiếng mỗi ngày.
Điều chỉnh tư thế: Có thể nói đây sẽ là một trong những thói quen tác động đến vóc dáng sau này của trẻ. Nếu như trẻ ngồi sai tư thế hoặc mang vác vật nặng trên vai trong một khoảng thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến xương khớp của trẻ. Việc này sẽ dẫn đến việc trẻ bị gù lưng, vẹo cột sống… Vì thế ba mẹ nên chú ý tới tới thế của các con để có một thói quen tốt cho cột sống và xương khớp

Bên cạnh việc bổ sung qua thực phẩm, ba mẹ nên kết hợp dùng thêm những thực phẩm chức năng giúp bé tăng cân cho con. Ngoài ra, ba mẹ nên chọn sản phẩm có chứa những thành phần từ thiên nhiên như canxi tảo biển, vitamin D3, magie… cùng với những thảo dược lành tính như kế sữa, hồng sâm để đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng ở trẻ, giúp trẻ ăn ngon, dễ hấp thu. Tuy nhiên các mẹ nên lưu ý chọn những sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng có nguồn gốc để có thể bổ sung cho trẻ một cách an toàn mà hiệu quả.

———————————————————–

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng: