Mách mẹ 5 cách chữa biếng ăn cho trẻ hiệu quả

Trẻ biếng ăn là nỗi niềm của rất nhiều ông bố bà mẹ. Để cải thiện tình trạng này, giúp bé ăn ngon miệng hơn mẹ hãy thử áp dụng ngay 5 cách chữa biếng ăn cho trẻ hiệu quả dưới đây nhé!

Biếng ăn là tình trạng của việc rối loạn dinh dưỡng, thường gặp ở trẻ nhỏ. Trẻ biếng ăn thường có các biểu hiện như: trẻ ăn ít hơn, ngậm thức ăn, chạy trốn mỗi khi thấy giờ ăn. Tình trạng này nếu kéo dài sẽ gây ra những hệ lụy vô cùng nghiêm trọng tới sức khỏe và sự phát triển toàn diện của trẻ như: suy dinh dưỡng, rối loạn tăng trưởng, trí não chậm phát triển và hệ miễn dịch bị suy giảm.

Chính vì vậy, việc tìm ra giải pháp cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ có ý nghĩa vô cùng quan trọng. Dưới đây là 5 cách chữa biếng ăn cho trẻ hiệu quả mà mẹ cần biết:

Cách chữa biếng ăn cho trẻ: Không “nhồi nhét” trẻ ăn

Mách mẹ 5 cách chữa biếng ăn cho trẻ hiệu quả

Không “nhồi nhét” trẻ ăn

Khi thấy con biếng ăn, bố mẹ sẽ tìm đủ mọi cách để con ăn được nhiều hơn như: tìm mua các món bổ dưỡng, cho con xem hoạt hình, đi ăn rong,… Tuy nhiên, quan điểm này là hoàn toàn sai lầm. Bởi theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc nhồi nhét bắt ép trẻ ăn sẽ càng khiến con sợ hãi và lười ăn. Cho nên, muốn con hết biếng ăn mẹ hãy bỏ ngay tư tưởng nhồi nhét con. Tốt nhất, hãy cho con có quyền được lựa chọn đồ ăn, để con tự ăn và dừng lại khi nào bé không muốn ăn nữa.

Chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, cân bằng

Mách mẹ 5 cách chữa biếng ăn cho trẻ hiệu quả

Chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, cân bằng

Xây dựng chế độ dinh dưỡng đầy đủ, cân bằng là cách chữa biếng ăn cho trẻ hiệu quả. Trong chế độ ăn hàng ngày của con cần cân bằng 4 nhóm chất: chất đường bột – chất đạm – chất béo – vitamin và khoáng chất.

  • Chất bột đường: từ các loại ngũ cốc và củ như gạo, khoai, mì, bánh mì, miến, nui, bún…
  • Chất béo: có trong bơ, mỡ, dầu thực vật, dầu oliu…
  • Chất đạm: bổ sung từ nguồn thực phẩm như thịt, cá, , tôm, cua, sữa, các loại đậu, đậu nành, tàu hũ…
  • Nhóm vitamin và khoáng chất: đặc biệt là kẽm, sắt, Lysin

Đồng thời, mẹ cũng cần lưu ý chế biến, bảo quản thức ăn của con đúng cách để không làm hao hụt các dưỡng chất.

Bên cạnh đó, mẹ cũng cần chú ý tới tính đa dạng thực đơn hàng ngày của trẻ. Hãy đổi món cho con thường xuyên bằng cách chế biến nhiều món ăn với màu sắc hương vị mới để kích thích sự thèm ăn của bé. Trang trí món ăn với những hình thù ngộ nghĩnh: cỏ cây, hoa lá, ông mặt trời,… cũng giúp bé cảm thấy thích thú và ăn ngon miệng hơn.

Luôn tạo không khí vui vẻ trong bữa ăn

Mách mẹ 5 cách chữa biếng ăn cho trẻ hiệu quả

Luôn tạo không khí vui vẻ trong bữa ăn

Không khí bữa ăn thoải mái sẽ giúp cho tâm trạng bé vui vẻ, tuyệt đối không tranh cãi trong bữa ăn vì điều này sẽ khiến bé cảm thấy vô cùng sợ hãi. Bên cạnh đó, mẹ hãy để bé tự cảm nhận các món ăn thông qua chạm, bóc (đối với trẻ nhỏ) và hướng dẫn bé dùng muỗng, nĩa (với các bé lớn). Khi bé tự ăn, bố mẹ hãy vỗ tay và khen ngợi để khuyến khích, động viên con. Từ đó, con sẽ cảm thấy rất thích thú, ăn ngon miệng hơn và giúp trẻ hết biếng ăn.

Không nên kéo dài các bữa ăn là cách chữa biếng ăn cho trẻ

Với những trẻ năng động, con sẽ rất khó ngồi im trong suốt bữa ăn. Vì thế, cho dù bé có ăn ít đi chăng nữa nhưng bố mẹ cũng chỉ nên cho bé ăn trong khoảng thời gian nhất định, không quá 30 phút. Điều này không chỉ giúp bé tránh được áp lực tâm lý mà còn kích thích khả năng tự điều chỉnh lượng thức ăn cần nạp vào cơ thể của con.

Bổ sung sản phẩm bảo vệ sức khỏe cho trẻ

Mách mẹ 5 cách chữa biếng ăn cho trẻ hiệu quả

Bố sung sản phẩm bảo vệ sức khỏe cho trẻ trên 1 tuổi

Hệ tiêu hóa của trẻ kém cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng biếng ăn, ăn hay ngậm. Cho nên, bên cạnh chế độ dinh dưỡng đầy đủ, mẹ hãy bổ sung thêm cho con sản phẩm bảo vệ sức khỏe, tăng cường sức đề kháng có chứa: kẽm, lysine,…

Đặc biệt, mẹ hãy lưu ý lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được chiết xuất từ các loại thảo dược có trong tự nhiên để đảm bảo sự an toàn tuyệt đối cho con khi sử dụng.

Trên đây là 5 cách chữa biếng ăn cho trẻ hiệu quả mà mẹ có thể áp dụng để cải thiện tình trạng biếng ăn, giúp con ăn ngon miệng và phát triển toàn diện. Chúc bé yêu của mẹ sớm ăn ngon miệng trở lại nhé!

TƯ VẤN MIỄN PHÍ

    Zalo
    fb
    Điện thoại tư vấn
    Giao hàng tận nhà