Mách mẹ 5 cách tăng đề kháng cho trẻ hay ốm
Cách tăng đề kháng cho trẻ hay ốm chính là một trong những chủ đề được nhiều bậc phụ huynh quan tâm nhất hiện nay. Dưới đây bí quyết tăng đề kháng cho trẻ ốm vặt mà mẹ cần lưu ý để có cách chăm sóc con tốt nhất nhé!
Bổ sung vitamin, dưỡng chất hợp lý
Bổ sung vitamin, dưỡng chất hợp lý
Ăn gì để tăng sức đề kháng cho trẻ? Chế độ dinh dưỡng đầy đủ, cân đối, đa dạng thực phẩm sẽ cung cấp cho trẻ các dưỡng chất, vitamin cần thiết cho sự phát triển đồng thời giúp tăng sức đề kháng cho trẻ, bảo vệ khỏi nguy cơ bệnh tật. Bữa ăn của trẻ cần đảm bảo đầy đủ, cân đối 4 nhóm chất gồm: chất béo, chất đạm, đường bột, vitamin và khoáng chất.
Nên tăng cường rau xanh, trái cây trong mỗi bữa ăn, tránh thực phẩm nhiều dầu mỡ, quá mặn hay quá ngọt. Khi trẻ bị bệnh, phụ huynh cần chú trọng cung cấp chế độ dinh dưỡng đầy đủ và hợp lý để tăng đề kháng, giúp bé mau khỏi bệnh, không nên kiêng cử quá mức khiến trẻ rơi vào tình trạng mất sức, cơ thể yếu ớt.
Cần cho trẻ ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin A,C,kẽm, selen,… giúp tăng cường chức năng hệ thống miễn dịch, tăng khả năng chống lại virus của các tế bào, bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của virus, vi khuẩn. Dưới đây là những thực phẩm cần bổ sung vào khẩu phần ăn cho trẻ tăng đề kháng.
- Các thực phẩm giàu kẽm: Tôm, cua, gan động vật, thịt bò, các loại ngũ cốc,…không chỉ cung cấp đầy đủ chất kẽm cho cơ thể mà còn giúp tăng sức đề kháng, giúp trẻ chống lại những virus gây bệnh
- Các loại trái cây: Giúp nâng cao hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng cho trẻ, ví dụ như cam, quýt,nho….
Cho trẻ ngủ đủ giấc, vận động thường xuyên
Cho trẻ ngủ đủ giấc, vận động thường xuyên
Ngủ ngon, đủ giấc sẽ tạo điều kiện tốt nhất cho sự phát triển cơ thể và não bộ của trẻ, đồng thời giúp nâng cao khả năng miễn dịch và tăng sức đề kháng. Bố mẹ nên tập cho con thói quen đi ngủ và thức dậy đúng giờ, cần đảm bảo cho trẻ một giấc ngủ sâu 8-11 tiếng theo độ tuổi. Một giấc ngủ sâu và đủ dài rất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể, giúp hỗ trợ tăng đề kháng, phát triển trí tuệ, chiều cao, cân nặng, đảm bảo cho trẻ có tinh thần thoải mái cả ngày.
Bên cạnh đó, nên khuyến khích trẻ vận động mỗi ngày, không bao bọc con quá mức, luôn giữ trẻ trong phòng kín, ít cho ra ngoài, ít tiếp xúc với môi trường cũng khiến sức đề kháng của bé bị suy giảm.Vận động thường xuyên giúp trẻ ăn ngon hơn, hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, góp phần tăng khả năng miễn dịch.
Tăng đề kháng cho trẻ hay ốm bằng cách tiêm phòng đầy đủ, không lạm dụng kháng sinh
Tăng đề kháng cho trẻ bằng cách tiêm phòng đầy đủ, không lạm dụng kháng sinh
Ngay từ khi mẹ đang mang thai đến khi con chào đời, hãy tiêm phòng đầy đủ cho cả mẹ và bé để phòng chống lại một số bệnh như viêm gan siêu vi, viêm não, bạch hầu , ho gà… Bên cạnh đó, ba mẹ cũng lưu ý không nên lạm dụng hay tùy ý sử dụng thuốc kháng sinh cho con. Vì dùng kháng sinh nhiều sẽ dẫn đến hiện tượng con bị nhờn thuốc. Lúc này, cơ thể khó có thể chống lại được sự xâm nhập của vi khuẩn, khiến trẻ dễ bị mắc bệnh hơn.
Vệ sinh cá nhân môi trường sống
Cần tạo cho trẻ thói quen giữ gìn vệ sinh cá nhân và môi trường xung quanh sạch sẽ. Với những trẻ nhỏ chưa ý thức được, bố mẹ cần giữ chân tay, răng miệng, đồ chơi, quần áo,… sạch sẽ cho con để ngăn chặn vi khuẩn thâm nhập vào cơ thể trẻ. Cha mẹ nên làm gương và tập cho trẻ thói quen rửa tay trước và sau khi ăn, vui chơi hay từ bên ngoài về, nhắc nhở trẻ không được dụi mắt, mũi bằng tay. Lưu ý, không nên cho trẻ tiếp xúc với những nơi có bụi bẩn, không được sạch sẽ, vì nơi này dễ có vi khuẩn, làm bé dễ mắc bệnh về tay, chân, miệng.
Kết hợp với thực phẩm chức năng tăng đề kháng cho trẻ hay ốm
Để tăng cường sức khỏe, sức đề kháng cho trẻ hay ốm ba mẹ nên kết hợp dùng thêm cho trẻ thực phẩm chức năng. Ngoài ra các mẹ nên ưu tiên những thảo dược từ thiên nhiên như canxi tảo biển, kế sữa, hồng sâm cùng vitamin và khoáng chất như kẽm, magie, canxi, vitamin A, C, D3… để giúp bé ăn ngon, dễ hấp thu hơn. Tuy nhiên các mẹ nên lưu ý chọn những sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo để có thể bổ sung cho trẻ một cách an toàn mà hiệu quả nhé!
————————————————————————————-
Sản phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng và nâng cao sức khỏe cho trẻ hay ốm
Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.
Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.
Công dụng:
- Giúp bổ sung Vitamin D, giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe
- Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, tăng cường sức khỏe
Đối tượng sử dụng: Dùng cho trẻ trên 1 tuổi chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức đề kháng và sức khỏe.
