Mách mẹ bí quyết giúp trẻ tăng cân không cần ép

Việc bổ sung thực phẩm giàu dinh dưỡng cho trẻ chậm tăng cân luôn được xem là giải pháp cần thiết và mang lại hiệu quả cao . Mách mẹ bí quyết giúp trẻ tăng cân không cần ép dưới đây.

Dấu hiệu nhận biết trẻ nhẹ cân mẹ cần lưu ý

Dấu hiệu nhận biết trẻ nhẹ cân mẹ cần lưu ý

Để đánh giá trẻ có phát triển bình thường không, nhẹ cân không, bố mẹ cần theo dõi cân nặng của trẻ dựa trên biểu đồ tăng trưởng. Nếu con tăng cân đều hàng tháng cho thấy bé khỏe mạnh. Ngược lại, bé không tăng cân trong 3 tháng liền hoặc sút cân thì đó chính là dấu hiệu cảnh báo tình trạng bệnh tật ở trẻ hoặc chế độ dinh dưỡng thiếu hợp lý. Lúc này, bố mẹ nên đưa trẻ đi khám để có biện pháp can thiệp kịp thời.

Dưới đây là biểu đồ cân nặng của trẻ:

Trong 3 tháng đầu: Tăng 1-2kg/ tháng.
Tháng thứ 4-6: Tăng 500-600g/ tháng.
Tháng thứ 7-12: Tăng 300-400g/ tháng.
Bé 1 tuổi nặng gấp 3 lần so với cân nặng lúc sinh.
Từ 2 -10 tuổi sẽ tăng trung bình 2-3kg/ năm.
Với các bé trên 1 tuổi mẹ có thể tính theo X = 9kg + [2kg x (N-1)].

Trong đó:

X là số cân nặng hiện tại được tính bằng đơn vị kg.
N là số tuổi của bé

Mách mẹ bí quyết giúp trẻ tăng cân không cần ép

Tăng cảm giác ngon miệng cho con trẻ

Mách mẹ bí quyết giúp trẻ tăng cân không cần ép

Tăng cảm giác ngon miệng cho con trẻ

Do cảm giác không ngon miệng sẽ dẫn đến tình trạng bé biếng ăn. Vì vậy, để tăng thêm cảm giác ngon miệng cho bé và hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn mẹ hãy chọn nhóm thực phẩm có chứa những chất dinh dưỡng như:

Nhóm thực phẩm chứa kẽm: hải sản, thịt bò, rau, các loại hạt,..
Nhóm thực phẩm giàu vitamin nhóm B: đậu, thịt gà, gạo lứt, chuối,…
Nhóm thực phẩm giàu lysine: trứng, cá, thịt, sữa tươi, các loại đậu,…

Mẹ có thể lên thực đơn cho bé từ những thực phẩm này để bé thêm ngon miệng trong các bữa ăn nhé.

Đa dạng các bữa ăn của con

Mách mẹ bí quyết giúp trẻ tăng cân không cần ép

Làm đa dạng các bữa ăn của con

Một trong các nguyên nhân làm bé chậm tăng cân là bữa ăn đơn điệu, nghèo nàn. Việc này sẽ dẫn đến tình trạng bé sẽ không còn hứng thú với bữa ăn nữa. Do vậy, mẹ có thể đa dạng món ăn bằng cách kết hợp thực phẩm lại với nhau. Tuy nhiên cần lưu ý là trong các bữa ăn cần cung cấp đủ 4 nhóm thực phẩm là: tinh bột, chất béo, đạm và rau quả cho bé. Ngoài ra, mẹ có thể trang trí món ăn bắt mắt, hấp dẫn để thu hút sự chú ý của trẻ sẽ giúp trẻ hứng thú hơn trong bữa ăn.

Chia thành nhiều bữa ăn cho bé

Mẹ nên chia khẩu phần ăn của con mình thành 5-6 bữa/ngày thay vì bắt ép bé ăn quá nhiều thức ăn trong 3 bữa. Bởi vì hệ tiêu hóa của trẻ còn non nớt nên nếu tiêu thụ 1 khối lượng lớn thức ăn sẽ quá sức đối với trẻ. Việc chia nhỏ bữa ăn giúp trẻ không có cảm giác bị ép ăn uống và với lượng ăn một bữa ít đi sẽ giúp cho con yêu nhanh đói hơn và hấp thu dễ dàng hơn.

Thêm sữa chua vào khẩu phần ăn của bé

Mách mẹ bí quyết giúp trẻ tăng cân không cần ép

Thêm sữa chua vào khẩu phần ăn của bé

Trong sữa chua có chứa hàng nghìn vi khuẩn có lợi và kích thích trẻ tiêu hóa tốt hơn, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Vì vậy, cha mẹ có thể thêm 1-2 muỗng sữa chua vào sinh tố hoặc nước ép trái cây giúp hàm lượng calo trong món ăn của trẻ được tăng lên đáng kể.

Ngoài ra, với bé trên 1 tuổi thì muốn cải thiện tình trạng chậm tăng cân, suy dinh dưỡng mẹ có thể kết hợp bổ sung thực phẩm chức năng giúp bé tăng cân. Theo đó, nên ưu tiên lựa chọn dùng sản phẩm cần chứa thành phần thảo dược lành tính như: hồng sâm, thảo quả, kế sữa…. kết hợp bổ sung các vi chất quan trọng như kẽm, vitamin D3, canxi, lysine, magie… giúp hỗ trợ tăng cường đề kháng, nâng cao sức khỏe tối ưu hơn cho con yêu của bạn.

———————————————————————————————————–

Mách mẹ bí quyết giúp trẻ tăng cân không cần ép

Herokid Gold – Nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Hàn Quốc

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng: