Mách mẹ cách cải thiện tình trạng trẻ ăn dặm không tiêu

Giai đoạn ăn dặm là mốc phát triển quan trọng của bé. Mẹ cần chú ý quan sát trẻ mỗi ngày để đánh giá được khả năng hấp thu dinh dưỡng và tiêu hóa thức ăn. Nếu trẻ đang gặp phải vấn đề chướng bụng, khó tiêu khi ăn dặm. Mẹ cũng đừng lo lắng quá nhé, bài viết này sẽ mách mẹ cách cải thiện tình trạng trẻ ăn dặm không tiêu!

Nguyên nhân khiến trẻ ăn dặm không tiêu?

Khẩu phần ăn quá nhiều khiến trẻ gặp khó khăn trong tiêu hóa.

Trẻ nhỏ hệ tiêu hóa vẫn còn non nớt nên trẻ hay gặp các vấn đề sức khỏe liên quan đến đường ruột và tiêu hóa. Khi trẻ ăn dặm không tiêu thì có thể bắt nguồn từ những lý do cụ thể như:

• Món ăn dặm của bé quá giàu đạm dẫn đến rối loạn tiêu hóa, gây ra các chứng đầy bụng khó tiêu ở trẻ.
• Thiếu hụt nhóm chất xơ trong khẩu phần ăn hàng ngày của bé- đây là một trong những nhóm chất quan trọng hỗ trợ tiêu hóa cho trẻ.
• Khẩu phần ăn mỗi bữa của bé quá nhiều, khiến cơ thể luôn trong tình trạng no bụng, chưa tiêu hóa được hết thức ăn.
• Phân chia các bữa trong ngày quá gần nhau.

Tình trạng trẻ ăn dặm không tiêu kéo dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sự hấp thu dinh dưỡng và sức khỏe của trẻ. Dưới đây là những gợi ý giúp mẹ cải thiện tình trạng này. Mẹ cùng theo dõi ngay nhé!

Mách mẹ cách cải thiện tình trạng trẻ ăn dặm không tiêu

Thay đổi chế độ dinh dưỡng cho trẻ ăn dặm không tiêu

Bổ sung thêm chất xơ hỗ trợ cải thiện tình trạng trẻ ăn dặm không tiêu hiệu quả.

Mẹ nên tăng cường thực phẩm giàu chất xơ cho trẻ ăn dặm không tiêu. Do chất xơ giúp đường ruột của bé hoạt động ổn định, hiệu quả và phòng ngừa các vấn đề về tiêu hóa như đầy bụng, khó tiêu hay táo bón. Chất xơ có nhiều trong các loại rau củ, trái cây, ngũ cốc nguyên cám, các loại hạt… Đặc biệt, khi mẹ nấu rau củ trong các món bột ăn dặm cho bé cần để cả nước lẫn cái, tránh việc chỉ ninh nguyên liệu lấy nước thì bé sẽ không hấp thu được chất xơ trong rau củ.

Cân bằng các nhóm chất cũng là việc rất quan trọng trong chăm sóc trẻ ăn dặm. Do thực tế, nhiều mẹ có quan niệm chất đạm trong thịt, cá, tôm, cua… là quan trọng nhất nên khi nấu các bữa ăn cho bé chỉ tập trung 1 -2 nhóm chất. Dần dần, khi cơ thể trẻ dung nạp quá nhiều lượng protein sẽ khiến hệ tiêu hoá quá tải gây nên chứng khó tiêu ở trẻ. Bởi vậy, khẩu phần ăn hàng ngày của bé cần đảm bảo cần đối giữa 4 nhóm chất thiết yếu: tinh bột – chất đạm – chất béo – vitamin và khoáng chất các mẹ nhé.

Mẹ nên đa dạng nguồn thực phẩm giúp bổ sung đủ chất và hạn chế tình trạng khó tiêu hiệu quả cho bé

Không ép trẻ ăn quá nhiều – Để trẻ ăn dặm theo nhu cầu

Dạ dày của trẻ nhỏ hơn rất nhiều so với người lớn. Bởi vậy, mẹ đừng vì lo con đói, thiếu chất mà ép con ăn nhiều nhé. Việc thúc ép, thậm chí doạ nạt, quát mắng hay dụ cho trẻ xem tivi để trẻ ăn hết khẩu phần ăn chỉ gây ra tình trạng hệ tiêu hoá của bé làm việc quá tải và khiến trẻ ăn dặm dễ khó tiêu hơn mà thôi.

Mẹ nên tập tính chủ động cho bé trong các bữa ăn như tự ngồi xúc đồ ăn và có thể dừng bữa khi đã cảm thấy no bụng.

Chia nhỏ nhiều bữa ăn trong ngày cải thiện tình trạng khó tiêu ở trẻ

Chia nhỏ bữa ăn giúp trẻ hấp thu tốt hơn và dễ tiêu hóa.

Chia nhỏ bữa ăn trong ngày thành 3 bữa chính và 2 bữa phụ giúp mẹ dễ cân đối và đa dạng dinh dưỡng cho trẻ. Nhờ vậy, bé cũng không phải ăn qua no vào bữa chính và hạn chế tình trạng trẻ ăn dặm khó tiêu tối ưu. Lưu ý mẹ nên sắp xếp thời gian phù hợp sao cho các bữa phụ cách bữa chính từ 1- 2 giờ nhé.

Món ăn trong các bữa phụ nên ưu tiên những thực phẩm dễ tiêu, kích thích tiêu hoá như hoa quả, sữa chua, sinh tố… để trẻ ăn ngon miệng hơn vào bữa chính. Đồng thời mẹ cũng nên hạn chế cho bé ăn những món ăn vặt nhiều dầu mỡ, gây đầy bụng như bim bim, nước ngọt, đồ ăn nhanh chiên rán…

Massage bụng cho trẻ ăn dặm không tiêu

Để cải thiện tình trạng khó tiêu, đầy bụng cho trẻ, mẹ có thể giúp trẻ cảm thấy dễ chịu ngay bằng cách massage bụng cho bé. Những động tác massage đơn giản, dễ thực hiện nhưng lại có tác dụng tăng tuần hoàn máu cho cơ thể trẻ, nhu động ruột hoạt động tốt hơn.

Mẹ đặt bé nằm thoải mái trên mặt phẳng êm, làm nóng hai bàn tay của mẹ với chút tinh dầu, sau đó dùng các ngón tay xoay tròn theo chiều kim đồng hồ từ rốn ra ngoài bụng của bé. Mẹ có thể thực hiện massage cho bé hàng ngày, ngay khi trẻ mới thức dậy hoặc trước khi đi tắm, đi ngủ.

Lưu ý tránh massage khi trẻ vừa mới ăn no hoặc vùng bụng của bé đang có vết thương hở các mẹ nhé.

Chúc các bé yêu luôn khỏe mạnh và tiêu hóa tốt!