Mách mẹ cách chế biến rau củ cho bé 2 tuổi biếng ăn
Rau xanh, củ quả là một nhóm thực phẩm cần được bổ sung hằng ngày vào thực đơn của trẻ nhỏ. Mách mẹ cách chế biến rau củ cho bé 2 tuổi biếng ăn dưới đây.
Vì sao cần bổ sung rau củ cho bé 2 tuổi biếng ăn?
Vì sao cần bổ sung rau củ cho bé 2 tuổi biếng ăn?
Với trẻ biếng ăn, việc mẹ tăng cường rau củ vào thực đơn hằng ngày của bé sẽ mang lại những lợi ích sau đây:
- Giúp trẻ phát triển khỏe mạnh: rau củ quả chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu vitamin A,C,E hay Kali giúp trẻ xây dựng tế bào và phát triển.
- Chống lại bệnh tật: có một chế độ ăn uống giàu rau củ, trái cây luôn giúp cơ thể chống lại bệnh tiểu đường tuýp 2. Đây là căn bệnh phổ biến ở trẻ em hiện nay.
- Cung cấp nước: rau củ cung cấp một lượng nước lớn giúp cơ thể bé luôn khỏe mạnh, da dẻ căng mịn.
- Ngăn chặn béo phì: Rau củ chứa lượng calo và chất béo thấp hơn giúp ngăn chặn tình trạng béo phì xảy ra sớm ở bé.
- Giảm nguy cơ táo bón: chất xơ trong rau củ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh và ngăn ngừa nguy cơ táo bón. Chế độ ăn nhiều chất cơ còn giúp cho hệ tim mạch bé phát triển khỏe mạnh.
Gợi ý cách chế biến rau củ cho bé 2 tuổi
Cháo cải xoăn Kale cho bé 2 tuổi biếng ăn
Cháo cải xoăn Kale cho bé 2 tuổi biếng ăn
Nguyên liệu: Cháo đã nấu nhừ, cải xoăn Kale
Cách làm:
- Cải xoăn thái nhỏ rồi mẹ cho vào cháo, đảo đều trong 3 – 5 phút.
- Múc cháo ra bát, cho bé ăn ngay luôn khi còn nóng và lưu ý tránh để lâu sẽ làm giảm chất dinh dưỡng có trong rau cải xoăn Kale
Canh rau mồng tơi giàu dinh dưỡng cho bé 2 tuổi
Canh rau mồng tơi giàu dinh dưỡng cho bé 2 tuổi
Đây là món ăn giải nhiệt rất tốt cho những ngày nóng bức. Mẹ có thể nấu canh rau mồng tơi với rau đay, tôm, ngao hay cua để cho bé ăn dặm sẽ rất hiệu quả, lạ miệng cho bé.
Nguyên liệu
- Rau mồng tơi
- Tôm tươi
- Hành tím
- Dầu ăn, muối, tiêu
Cách làm
- Tôm tươi rửa sạch, bóc vỏ, bỏ đầu. Hành tím rửa sạch, bóc vỏ, cắt nhỏ và ướp chung với tôm cùng muối.
- Rau mồng tơi rửa sạch và để ráo nước.
- Bắc chảo lên bếp, làm nóng chảo và đem xào xơ tôm.
- Lấy một nồi nước rồi cho hỗn hợp tôm vừa xào vào nồi, khuấy đều tay đến khi sôi. Nêm một chút muối rồi cho rau mồng tơi vào. Tiếp tục đun sôi rồi tắt bếp, để nguội bớt rồi cho bé dùng được ngay.
Bánh rau củ chiên ngon miệng, bổ dưỡng cho bé
Bánh rau củ chiên ngon miệng, bổ dưỡng cho bé
Bánh rau củ chiên là cách tuyệt vời cho bé 2 tuổi đánh lừa vị giác khá tốt mà mẹ có thể bổ sung vào thực đơn cho con yêu của mình.
Nguyên liệu
- 2 chén bột ngũ cốc nguyên hạt
- 2 chén rau củ hỗn hợp (cắt nhỏ)
- 2 quả trứng đánh tan
- 1 chén phô mai ngon
- 1,5 chén sữa
- 1 chút muối và tiêu
- 50g bơ
- Phô mai kem
- Lá hẹ
Hướng dẫn cách làm
- Trộn đều các nguyên liệu (trừ bơ, phô mai và hẹ) trong một chiếc tô lớn
- Làm nóng chảo và cho vào một chút bơ, dùng muôi hoặc chén để đong nguyên liệu và chiên cho bánh vàng hai mặt
- Cho trẻ dùng bánh còn ấm với một chút hẹ cắt nhỏ và phô mai kem rắc lên trên bánh mẹ nhé.
Bánh súp lơ phô mai lạ miệng, hấp dẫn cho bé 2 tuổi biếng ăn
Bánh súp lơ phô mai lạ miệng, hấp dẫn cho bé 2 tuổi biếng ăn
Món bánh này thật dễ thực hiện và có mùi vị lại mới lạ. Bạn hãy thử dùng làm món ăn xế cho bé nhé, chắc chắn bé sẽ rất thích đấy nhé.
Nguyên liệu
- 350g bông súp lơ trắng
- 50g/ 1 chén vụn bánh mì tươi
- 100g/ 1 chén phô mai
- 1 quả trứng
- 1/4 muỗng cà phê bột tỏi
- 1/2 muỗng rau thơm khô hỗn hợp
Cách làm
- Bạn làm nóng lò nướng và chuẩn bị một khay nướng lót giấy nướng
- Hấp chín bông súp lơ sau đó cắt nhỏ
- Cho nguyên liệu vào trộn đều
- Múc một muôi hỗn hợp cho vào khay nướng và điều chỉnh cho bánh cho tròn.
- Tiến hành nướng bánh trong khoảng 12-14 phút cho đến khi vàng đều hai mặt là được.
Ngoài chế độ ăn kể trên thì cha mẹ cũng nên tăng cường cho con sản phẩm hỗ trợ sức khỏe, tăng cảm giác ngon miệng cho bé.
Tuy nhiên, khi mua sản phẩm cho con thì cha mẹ lưu ý sản phẩm phải có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Ngoài ra, thành phần nên có chứa canxi tảo biển, vitamin D3, kẽm, magie, lysine cùng các thảo dược như hồng sâm Hàn Quốc, khúng khéng, amomum fruits… giúp bé yêu của mẹ ăn ngon, ngủ tốt tăng cân và phát triển toàn diện về mọi mặt nhé.
———————————————————————————
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe HeroKid Gold nhập khẩu chính hãng từ Hàn Quốc
Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe cho trẻ chậm lớn, còi xương được nhập khẩu chính hãng từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.
Thành phần chính: chứa chiết xuất từ thảo mộc Amomum Fruit, Canxi tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các loại Vitamin khác.
Công dụng:
- Giúp bổ sung Vitamin D, giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ xương chắc khỏe
- Hỗ trợ tăng cường đề kháng, tăng cường sức khỏe
Đối tượng sử dụng: Dùng cho trẻ trên 1 tuổi chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức đề kháng và sức khỏe.
Giá bán: 450.000 VND
