Mách mẹ cách giúp bé yêu tăng cân sau khi ốm dậy

Sau khi khỏi bệnh, trẻ sẽ thường bị sụt cân, cơ thể xanh xao, thiếu sức sống. Bài viết này sẽ mách mẹ cách giúp bé yêu tăng cân sau khi ốm dậy hiệu quả. Hãy cùng tham khảo nhé!

Nên chế biến các món ăn theo sở thích của bé

Nên chế biến các món ăn theo sở thích để giúp bé tăng cân

Trẻ em thường thích lựa chọn những món mà mình thích ăn. Vì vậy các mẹ hãy chiều bé bằng cách chế biến những loại thức ăn đúng theo sở thích của bé.

Tuy nhiên vẫn phải lưu ý xây dựng một thực đơn lành mạnh và giàu dinh dưỡng với đủ 4 nhóm chất là: tinh bột, protein, chất xơ, chất béo. Ngoài ra, để giúp con yêu tăng cân sau ốm dậy nhanh chóng, bố mẹ cần bổ sung nhóm thực phẩm nhiều đạm trong khẩu phần ăn của bé. Các dưỡng chất có trong cá, thịt, sữa, trứng, hải sản, các loại đậu… sẽ cung cấp đạm và năng lượng dồi dào giúp bé lấy lại sức và tăng cường đề kháng giúp trẻ khỏe mạnh.

Bên cạnh đó, các mẹ cũng nên thay đổi thực đơn để cho bé thường xuyên trang trí món ăn cho thật bắt mắt để kích thích bé ăn ngon miệng hơn. Từ đó tạo tiền đề con khỏe mạnh và tăng cân sau ốm hiệu quả.

Mẹ nấu các món dễ tiêu cho bé

Nên cho bé sau ốm dậy ăn các món dễ tiêu để tăng cân tốt hơn

Một nguyên tắc vàng giúp bé tăng cân sau ốm mẹ không thể bỏ qua đó là cho trẻ ăn những món dễ tiêu. Triệu chứng mệt mỏi và chán ăn của trẻ sau khi ốm dậy sẽ khiến trẻ càng khó chịu với những món quá cứng hoặc khó nuốt. Những món ăn dễ tiêu như súp, cháo loãng, canh luôn được các chuyên gia khuyến khích mẹ cho bé sử dụng để bé tăng cân vào giai đoạn này.

Đặc biệt, trong quá trình chế biến món ăn cho bé, mẹ cũng nên cho thêm một muỗng dầu ăn vào thức ăn để tăng cường chất béo cho cơ thể. Tuy nhiên không nên cho trẻ ăn quá nhiều dễ khiến bị đầy bụng khó ngủ đấy nhé!

Nên chia nhỏ các bữa trong chế độ ăn của trẻ

Trẻ mới ốm dậy thường có xu hướng chán ăn vì cơ thể vẫn mệt mỏi. Vì vậy thay vì việc cho con ăn 3 – 4 bữa trong ngày thì các bậc phụ huynh có thể chia nhỏ các bữa ăn thành các bữa nhỏ.

Theo các chuyên gia, việc làm này có tác dụng cải thiện hiệu quả hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ. Từ đó giúp bé có thể hấp thụ được tốt hơn các chất dinh dưỡng. Nhờ đó cơ thể của trẻ luôn tràn đầy năng lượng và giúp bé tăng cân nhanh chóng hơn.

Không được ép bé ăn quá nhiều

Nhiều mẹ có xu hướng cứ ép con ăn thật nhiều để mau chóng tăng cân sau ốm. Nhưng thật sự cách đó sẽ khiến cho bé cảm thấy khó chịu và biếng ăn đấy. Mẹ ép bé ăn nhiều chỉ khiến cho hệ tiêu hóa của con khó hoạt động hiệu quả mà thôi.

Bổ sung nhiều nước cho bé

Cho bé uống nhiều nước để ổn định sức khỏe sau ốm

Việc uống nhiều nước sẽ giúp các chất dinh dưỡng được vận chuyển tốt hơn và giúp cơ thể trẻ tăng sức đề kháng, hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn.

Ngoài nước lọc, các mẹ có thể bổ sung nước cho bé bằng các loại nước ép hoa quả, sinh tố, sữa đậu nành, không những giúp bé bổ sung nước mà còn giúp tăng thêm các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể của bé nhanh tăng cân hơn.

Quan tâm đến giấc ngủ của bé nhiều hơn

Trong khoảng thời gian ốm, giấc ngủ của bé sẽ thường chập chờn, không thẳng giấc, gây mệt mỏi cơ thể và khiến bé tụt cân nhanh. Vì vậy, khi bé mới khỏi bệnh thì các mẹ cần đảm bảo cho con yêu ngủ đủ giấc để sức khỏe phục hồi.

Theo đó, mẹ nên thiết lập giờ ngủ cho trẻ phù hợp tránh tiếng ồn xung quanh để nâng cao chất lượng giấc ngủ cho bé, từ đó việc tăng cân sẽ được cải thiện nhiều hơn.

Cho bé vận động nhiều hơn

Tăng cường vận động giúp bé khỏe mạnh và kích thích ăn ngon

Các bố mẹ nên cho bé vận động khoảng 30 phút trước khi ăn. Điều này không chỉ giúp bé trở nên linh hoạt, năng động mà còn giúp bé tiêu hao năng lượng tốt hơn. Khi cơ thể thiếu năng lượng thì bé sẽ tự động có cảm giác thèm ăn và hệ tiêu hóa cũng sẽ hoạt động tốt hơn.

Để giúp bé yêu khỏe mạnh và tăng cân sau ốm tốt hơn thì ngoài các cách kể trên, bố mẹ nên kết hợp bổ sung các sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe, nâng cao đề kháng cho con. Những sản phẩm này giúp bổ sung đa dạng vi chất dinh dưỡng giúp hỗ trợ tăng cường đề kháng, cho con có thể trạng tốt hơn. Điều này tạo tiền đề giúp bé yêu ăn ngon miệng để tăng cân và phát triển tốt.

Theo đó, khi chọn sản phẩm bổ sung, mẹ nên ưu tiên lựa chọn sản phẩm có chiết xuất từ thảo mộc lành tính như hồng sâm, Amomum Fruit, kế sữa,.. kết hợp với các loại vitamin khoáng chất như vitamin C, D, canxi, kẽm,… hỗ trợ tăng cường đề kháng và nâng cao sức khỏe, giúp bé có nền tảng sức khỏe tốt để bé ăn ngon một cách tự nhiên từ đó ổn định cân nặng sau ốm hiệu quả.

——————————————————————

Herokid Gold – Nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Hàn Quốc

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe HeroKid Gold nhập khẩu chính hãng từ Hàn Quốc

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu chính hãng từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần chính: chứa chiết xuất từ thảo mộc Amomum Fruit, Canxi tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các loại Vitamin khác.

Công dụng:

• Giúp bổ sung Vitamin D, giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ xương chắc khỏe
• Hỗ trợ tăng cường đề kháng, tăng cường sức khỏe

Đối tượng sử dụng: Dùng cho trẻ trên 1 tuổi chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức đề kháng và sức khỏe.

Tổng hợp: Linh Chi