Mách mẹ cách phòng tránh trẻ hay ốm khi giao mùa

Giao mùa chính là thời điểm mà trẻ nhỏ rất dễ ốm vặt, sổ mũi, hắt hơi… do hệ miễn dịch của con còn non nớt. Mách mẹ cách phòng tránh trẻ hay ốm khi giao mùa dưới đây.

Rèn cho trẻ thói quen sinh hoạt tốt mỗi ngày

Rèn cho trẻ thói quen sinh hoạt tốt mỗi ngày

Để phòng chống bệnh dễ mắc phải khi giao mùa thì chính bản thân trẻ cũng cần có ý thức bảo vệ sức khoẻ bản thân. Muốn được như vậy thì cha mẹ cần luyện cho trẻ những thói quen tốt ngay từ bé.

Đánh răng ngày 2 lần.
Súc miệng bằng nước muối loãng mỗi ngày để bảo vệ sức khoẻ răng miệng. Từ đó ngăn ngừa các bệnh về đường hô hấp tốt hơn.
Rửa tay sạch trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh, sau khi nghịch bẩn.
Tập cho con thói quen ngủ sớm, ngủ đủ giấc, đúng giờ.

Rèn luyện thân thể phòng tránh trẻ hay ốm khi giao mùa

Mách mẹ cách phòng tránh trẻ hay ốm khi giao mùa

Rèn luyện thân thể để tăng cường sức đề kháng khi giao mùa

Sai lầm rất lớn của cha mẹ là bao bọc con quá mức, luôn giữ bé ở trong nhà thay vì cho bé ra ngoài chơi đùa. Chính vì vậy mà đôi khi bé ra ngoài sẽ dễ bị mắc bệnh hơn những đứa trẻ khác. Việc cho trẻ vận động, tiếp xúc nhiều với môi trường giúp trẻ dễ dàng thích nghi và tăng các đáp ứng miễn dịch.

Khuyến khích trẻ tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên với các bài tập như chạy bộ, đá bóng, bơi lội…vừa nâng cao sức khoẻ, vừa kích thích hệ miễn dịch phát triển tốt.

Giảm thiểu sự thay đổi nhiệt độ

Lúc giao mùa thì nhiệt độ có thể thay đổi thất thường, mẹ nên trang bị cho trẻ quần áo phù hợp. Có thể cho con đem thêm trang phục khi ra ngoài tránh trời lạnh hoặc gió mùa đột ngột. Trẻ nhỏ ban đêm thường có ật tung chăn nên mẹ cần lưu ý điều này. Nhiệt độ ban đêm xuống thấp trẻ có thể bị cảm lạnh do không đủ ấm mẹ nhé.

Nhận biết và kiểm soát dị ứng theo mùa của trẻ

Dị ứng theo mùa như viêm mũi là phản ứng của cơ thể với các thành phần như phấn hoa hoặc nấm mốc. Loại dị ứng này sẽ thường xảy ra vào các thời điểm trong năm khi một số loại cây đang nở hoa hoặc khi nấm mốc phát tán bào tử trong không khí.

Nếu nhận biết được con bị dị ứng gì thì việc phòng tránh cũng dễ dàng hơn. Nếu trẻ dị ứng do nguyên nhân nào thì cha mẹ nên hạn chế tối đa không cho trẻ tiếp xúc với chúng. Điều này có thể kiểm soát được những lần dị ứng của trẻ đấy.

Cân bằng dinh dưỡng cho bé khi giao mùa

Mách mẹ cách phòng tránh trẻ hay ốm khi giao mùa

Cân bằng dinh dưỡng cho bé khi giao mùa

Chế độ ăn của trẻ khi giao mùa nên được cân bằng đủ 4 nhóm chất cơ bản: đạm, đường, béo, vitamin và khoáng chất. Nhu cầu năng lượng của trẻ:

Trẻ dưới 1 tuổi: 100 – 200 Kcal/Kg/ngày
Trẻ lớn sẽ theo cách tính: 1000 Kcal + 100 x tuổi. ( X là số tuổi).

Nhu cầu của trẻ

Chất bột đường là khoảng 10 – 15gram /kg/ngày
Chất béo: 1gram cho 9 Kcal
Chất đạm: 1gram cho 4 Kcal

Bên cạnh đó, mẹ cũng nên chú ý bổ sung chất xơ cho con trong giai đoạn này để tránh nhiễm trùng cho trẻ. Chúng đóng một vai trò quan trọng trong việc làm sạch ruột và giữ hệ tiêu hóa hoạt động ở mức tốt nhất. Một số loại rau củ giúp bổ sung chất xơ để tăng đề kháng cho trẻ đó là: khoai lang, cà rốt, củ cải đường, bông cải xanh, cải xoăn….

Bổ sung sản phẩm nâng cao sức khỏe và tăng cường đề kháng cho bé

Các chuyên gia hàng đầu hiện nay khuyên mẹ nên kết hợp dùng sản phẩm hỗ trợ tăng cường đề kháng và nâng cao sức khỏe cho bé khi thời tiết vào giai đoạn giao mùa.

Mẹ nên ưu tiên chọn các sản phẩm có thành phần chiết xuất từ thiên nhiên như là hồng sâm, khúng khiếng, thảo quả,… tốt cho sức khỏe và kết hợp bổ sung các vitamin, vi chất thiết yếu như canxi, vitamin C, B, D, kẽm, magie…. giúp tăng đề kháng cho trẻ nhanh hơn. Nhờ đó, mẹ sẽ yên tâm hơn nhiều, không còn phải lo lắng mỗi khi bé ốm vặt khi thời tiết chuyển mùa nữa rồi!

————————————————————————————————–

Mách mẹ cách phòng tránh trẻ hay ốm khi giao mùa

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe HeroKid Gold nhập khẩu chính hãng từ Hàn Quốc

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe cho trẻ chậm lớn, còi xương được nhập khẩu chính hãng từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần chính: chứa chiết xuất từ thảo mộc Amomum Fruit, Canxi tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các loại Vitamin khác.

Công dụng: