Mách mẹ những món ăn tăng cường miễn dịch cho trẻ

Hệ miễn dịch của trẻ nhỏ chưa phát triển toàn diện như người lớn nên rất dễ bị virus, vi khuẩn tấn công khiến con dễ bị bệnh. Mách mẹ những món ăn tăng cường miễn dịch cho trẻ dưới đây.

Súp bí đỏ – những món ăn tăng cường miễn dịch cho bé

Súp bí đỏ – món ăn tăng cường miễn dịch cho trẻ

Trong bí đỏ có hàm lượng kẽm rất cao, có thể giúp trẻ em được tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên cho cơ thể. Do đó, các cha mẹ có thể tận dụng những món ăn tăng đề kháng cho trẻ như súp bí đỏ, để giúp con yêu của mình khỏe mạnh hơn và chống lại được nhiều bệnh tật.

Súp bí đỏ còn có hương vị thơm ngon, thanh đạm và dễ tiêu hoá, đảm bảo đứa trẻ nào cũng sẽ thích mê. Bạn có thể nấu súp bí đỏ cùng với thịt bò bởi vì thịt bò cũng là loại thực phẩm rất tốt cho hệ miễn dịch, lại có thể giúp gia tăng tế bào hồng cầu, bổ sung chất sắt cần thiết. Ngoài ra, món súp bí đỏ nấu tôm cũng là nguồn canxi dồi dào và giúp kích thích khẩu vị hơn cho trẻ đấy!

Sữa chua trái cây và mật ong giúp bé có miễn dịch tốt

Mách mẹ những món ăn tăng cường miễn dịch cho trẻ

Sữa chua trái cây và mật ong giúp bé có miễn dịch tốt

Nếu không có nhiều thời gian để chế biến các món ăn tăng sức đề kháng cho con mình như nấu súp hay hầm canh, thì có thể bổ sung bằng bữa phụ nhanh với sữa chua trái cây và mật ong.

Món này cực kỳ tốt cho hệ miễn dịch của trẻ nhỏ. Sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và sức khỏe tổng thể. Món ngon này có chứa canxi, kali, vitamin D và các chất dinh dưỡng khác giúp cải thiện khả năng miễn dịch ở trẻ em tối ưu. Bạn hãy dùng sữa chua trắng để kết hợp với các loại trái cây có vị ngọt như là chuối, dưa hấu, xoài, dâu tây, bơ…. để dinh dưỡng món ngon được đảm bảo nhất. Nếu cần thêm chút ngọt, bạn có thể lựa chọn mật ong làm biện pháp thay thế nhé!

Cháo gà rau củ – những món ăn tăng cường miễn dịch cho con

Mách mẹ những món ăn tăng cường miễn dịch cho trẻ

Cháo gà rau củ – món ăn bổ dưỡng giúp tăng đề kháng cho con

Thịt gà giàu protein, ít chất béo, sắt giúp cơ thể bé hấp thu dưỡng chất dễ dàng. Các mẹ có thể kết hợp thịt gà với rau củ như ngô, nấm, cà rốt, súp lơ… để nấu thành những món súp thơm ngon, tốt cho sức khỏe và hệ miễn dịch của bé yêu nhà mình. Mẹ có thể tham khảo cách nấu sau:

Cách làm:

Sơ chế nguyên liệu
Luộc chín thịt gà và cà rốt, sau đó mẹ có thể xé nhỏ, băm nhuyễn thịt gà và tán nhuyễn cà rốt hoặc nhanh hơn mẹ có thể xay nhỏ 2 nguyên liệu sau khi luộc chín
Nấu chín bột gạo với lượng nước vừa đủ. Sau đó cho thịt gà và cà rốt vào đảo đều khoảng 3 phút thì tắt bếp. Mẹ cho thêm chút dầu ăn vào nồi cháo để bổ sung chất béo cho con nhé.

Thịt cua trộn khoai tây giúp bé có sức đề kháng tốt

Mách mẹ những món ăn tăng cường miễn dịch cho trẻ

Thịt cua trộn khoai tây giúp bé có sức đề kháng tốt

Thịt cua là giàu các loại chất khoáng, giàu protein, vitamin, đặc biệt là các vitamin nhóm B, kết hợp cùng khoai tây chứa nhiều chất xơ và kali tạo nên một món ăn dồi dào dinh dưỡng, giúp tăng cường hệ miễn dịch, trẻ sẽ có sức đề kháng tốt với các tác nhân gây bệnh.

Cách làm:

Khoai tây luộc chín, bỏ vỏ rồi nghiền nát thành bột.
Cà rốt luộc chín, xay thành bột
Thịt cua băm nhuyễn, gừng bỏ vỏ, băm nhỏ.
Cho một ít dầu vào chảo nóng, cho gừng vào, rồi cho khoai tây vào xào khoảng 2-3 phút.
Tiếp đến cho bột cà rốt rồi cho cua vào.
Sau khi thịt cua chín, mẹ rưới một chút dấm gạo, đảo vài lần rồi tắt bếp là xong.

Ngoài những món ăn tăng cường miễn dịch kể trên thì với bé hay ốm ba mẹ có thể kết hợp cho bé dùng sản phẩm hỗ trợ tăng đề kháng, nâng cao sức khỏe dạng siro có chứa các thành phần vitamin D3, canxi tảo biển, kẽm, magie, lysine cùng hồng sâm Hàn Quốc, kế sữa, Amomum Fruits…để bổ sung cho con. Nhờ đó, giúp tăng cường đề kháng tốt, tạo tiền đề bé yêu nhà bạn khỏe mạnh, phát triển toàn diện.

——————————————————————————————-

Mách mẹ những món ăn tăng cường miễn dịch cho trẻ

Herokid Gold – Sản phẩm nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Hàn Quốc

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần chính: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng: