Mẹ cần bổ sung gì để tăng đề kháng cho trẻ?

Hệ miễn dịch của trẻ là một trong những vấn đề mà được nhiều phụ huynh quan tâm bởi con mình đang giai đoạn phát triển và rất dễ bị nhiễm bệnh do sức đề kháng chưa hoàn thiện. Vậy cần bổ sung gì để tăng đề kháng cho trẻ? Hãy tham khao ngay bài viết này nha!

Bổ sung gì để tăng đề kháng cho trẻ? Bổ sung thực phẩm giàu Protein

Nguồn thực phầm giàu Protein rất tốt cho sức đề kháng của trẻ

Nhóm thực phẩm Protein hay còn được gọi là nhóm chất đạm giúp cơ thể xây dựng những cơ quan miễn dịch để chống lại sự tấn công từ các vi khuẩn và virus. Đối vớitrẻ đề kháng kém, yếu ớt, hay ốm vặt những lúc giao mùa là do sự thiếu hụt protein gây ức chế đến hoạt động của sức đề kháng. Để đảm bảo việc cơ thể trẻ có đủ lượng protein cần thiết mỗi ngày thì các mẹ nên chọn những thực phẩm giàu protein đến từ thịt gia cầm, thịt nạc…

Thực phẩm giàu vitamin C giúp tăng đề kháng cho trẻ

Công dụng của việc bổ sung những thực phẩm giàu vitamin C giúp trẻ tăng sức đề kháng bằng cách bảo vệ các tế bào cũng như chữa lành nhanh những tế bào bị tổn thương. Ngoài ra, Vitamin C còn hỗ trợ trong việc đào thải những chất độc hại khỏi cơ thể, thúc đẩy sự phát triển của trẻ. Những thực phẩm chứa một lượng Vitamin C dồi dào gồm những loại quả như cam, quýt, chanh, bưởi…

Bổ sung gì để tăng đề kháng cho trẻ? Tăng cường rau củ để tăng sức đề kháng

Nên bổ sung thêm những loại rau củ để tăng đề kháng cho trẻ

Ngoài việc cho các con ăn những món chính thì các mẹ nên bổ sung thêm những loại rau củ ăn kèm cho các con. Việc cho các con ăn rau củ để tăng sức đề kháng là bởi vì rau củ là nhóm thực phẩm chứa nhiều vitamin A, C, V… góp phần cải thiện hệ miễn dịch cũng như ngăn chặn những mầm bệnh đang gây hại cho cơ thể. Ngoài ra việc cho trẻ ăn các loại rau củ còn bổ sung chất xơ cho trẻ, Do đó các mẹ nên cho các con ăn kèm với nhau cũng bữa chính để cho món ăn trở nên đa dạng, phong phú. Những loại rau xanh như rau chân vịt, súp lơ, rau ngót… là những loại thực phẩm các mẹ nên bổ sung vào khẩu phần của trẻ nhiều hơn để tăng cường sức đề kháng tối đa cho trẻ

Bổ sung ngũ cốc và các loại hạt để tăng đề kháng cho trẻ

Các loại hạt và ngũ cốc là những loại thực phẩm giàu Omega 3 lành mạnh có công dụng tăng sức đề kháng chống lại ốm vặt và giảm khả năng bị bệnh nhiễm trùng qua đường hô hấp. Ngoài ra chúng còn đóng góp vào việc hỗ trợ cải thiện đường ruột cho trẻ, giúp trẻ có một hệ tiêu hóa tốt hơn, hấp thu chất dễ hơn. Những loại hạt và ngũ cốc phổ biến được các mẹ chọn là: đậu, yến mạch, hạnh nhân… vào bữa ăn của trẻ để tăng cường sức đề kháng

Kết hợp dùng thêm các sản phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng cho trẻ

Bên cạnh việc bổ sung dinh dưỡng qua những bữa ăn thì các mẹ nên dùng kèm theo những thực phẩm chức năng giúp tăng đề kháng cho trẻ. Ngoài ra các mẹ nên ưu tiên dạng những thảo dược từ thiên nhiên như canxi tảo biển cùng với những thảo dược lành tính như kế sữa, hồng sâm để giúp bé ăn ngon, dễ hấp thu. Tuy nhiên các mẹ nên lưu ý chọn những sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng có nguồn gốc để có thể bổ sung cho trẻ một cách an toàn mà hiệu quả.

Hi vọng những thông tin được đề cập ở trên có thể giúp các mẹ cần bổ sung gì để tăng đề kháng cho trẻ và giúp có con một sức đề kháng khỏe mạnh để chống lại mọi loại bệnh

———————————————

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất từ Canxi từ tảo biển và Vitamin D3, Amomum Fruit, chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng: