Dinh dưỡng ảnh hưởng lớn tới sự phát triển của con nhỏ. Mẹ đã biết cách xây dựng thực đơn giúp trẻ có chiều cao lý tưởng chưa? Đừng bỏ lỡ bài viết này với những thông tin giúp mẹ xây dựng thực đơn cho bé thật khoa học và hiệu quả nhé!
Dinh dưỡng đầy đủ, khoa học giúp trẻ có chiều cao lý tưởng.
Sự phát triển chiều cao ở trẻ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như di truyền, dinh dưỡng, vận động, thói quen sinh hoạt, môi trường sống… Tuy nhiên, yếu tố dinh dưỡng tác động trực tiếp tới quá trình phát triển chiều cao của trẻ nhỏ, yếu tố này chiếm tới 32%.
Khi trẻ được bổ sung đầy đủ dưỡng chất, cơ thể của con sẽ có nền tảng phát triển toàn diện và luôn khoẻ mạnh. Điều này hỗ trợ quá trình tạo xương từ sụn diễn ra hiệu quả nhất, từ đó trẻ đạt được chiều cao tiêu chuẩn khi trưởng thành.
Vậy mẹ đã biết cách xây dựng thực đơn giúp trẻ có chiều cao lý tưởng? Cũng theo dõi ngay phần tiếp theo nhé!
Đảm bảo thực đơn hàng ngày của trẻ đầy đủ dưỡng chất thiết yếu
Để trẻphát triển thể chất toàn diện và chiều cao vượt trôi, mẹ không nên chỉ tập trung vào việc bổ sung canxi mà cần đáp ứng đa dạng đủ 4 nhóm chất thiết yếu cho trẻ, gồm:
Ưu tiên thực phẩm có lợi cho sự phát triển chiều cao ở trẻ
Ưu tiên những thực phẩm giàu canxi có lợi cho sự phát triển chiều cao ở trẻ.
Một số thực phẩm được gợi ý theo danh sách dưới đây sẽ giúp mẹ đa dạng hơn trong lựa chọn và chế biến món ăn cho trẻ. Mẹ nên bổ sung những thực phẩm giúp tăng chiều cao cho bé trong thực đơn hàng ngày.
Hạn chế những thực phẩm không tốt cho chiều cao của trẻ
Để cơ thể của con được phát triển tối ưu, bên cạnh việc bổ sung những thực phẩm lành mạnh, tốt cho sức khoẻ, mẹ cũng nên lưu ý hạn chế tối đa những loại thực phẩm ảnh hưởng xấu đến chiều cao của trẻ như:
Gợi ý một số thực đơn giúp trẻ có chiều cao lý tưởng
Thực đơn 1:
Thực đơn 2:
Thực đơn 3:
Bên cạnh việc xây dựng thực đơn giúp trẻ có chiều cao lý tưởng, đối với trẻ trên 1 tuổi, mẹ có thể bổ sung thêm cho bé sản phẩm hỗ trợ sức khoẻ có chứa những vi chất có lợi cho chiều cao của bé. Đặc biệt là canxi và vitamin D3. Vitamin D được bổ sung đầy đủ giúp cơ thể trẻ tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe. Ngoài ra, mẹ cũng nên ưu tiên lựa chọn bổ sung canxi dễ hấp thu cho bé. Hiện nay, canxi tảo biển là dạng canxi hữu cơ dễ hấp thu và vô cùng lành tính với bé mà mẹ có thể ưu tiên lựa chọn. Nhờ đó tạo tiền giúp trẻ tăng chiều cao an toàn, bền vững và thúc đẩy bé phát triển toàn diện. Thêm vào đó, mẹ cần tìm hiểu kỹ và lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc uy tín, xuất xứ rõ ràng để tìm được sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho bé an toàn và hiệu quả.
Chúc các bé yêu phát triển tối ưu!
——————————
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe HeroKid Gold
Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.
Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.
Công dụng:
Đối tượng sử dụng: Dùng cho trẻ trên 1 tuổi chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức đề kháng và sức khỏe.