Cha mẹ nào cũng muốn được nhìn thấy con lớn lên và phát triển. Không ít cha mẹ có nỗi băn khoăn về việc cải thiện chiều cao cho con. Hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây để biết nên làm gì để tăng chiều cao cho trẻ các mẹ nhé!
Giai đoạn trong bào thai
Đây là giai đoạn nền tảng hình thành nên thể chất và trí não của bé. Ngay từ tháng thứ 4 của thai kì, hệ cơ xương của trẻ được hình thành và phát triển rất nhanh. Chế độ dinh dưỡng của mẹ ảnh hưởng lớn đến sự tăng trưởng chiều cao của bé trong giai đoạn này. Bởi vậy, mẹ nên có một lối sinh hoạt khoa học, tập thể dục nhẹ nhàng, giữ tâm lý thoải mái và bổ sung tăng cường các thực phẩm giàu canxi nhé. Theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ nên tăng khoảng 10 – 12kg là đủ tiêu chuẩn trẻ sinh sinh ra có chiều cao hơn 50cm.
Giai đoạn 0 – 3 tuổi
Giai đoạn từ 0 – 3 tuổi với chế độ chăm sóc tốt, trẻ có thể tăng chiều cao rất nhanh.
Trẻ có sự tăng trưởng vượt trội trong những năm tháng đầu đời. Năm đầu tiên, trẻ cần có một chế độ dinh dưỡng và chăm sóc tốt để có thể cao thêm 25cm. Mỗi năm tiếp theo, chiều cao của trẻ có thể tăng thêm 10cm/ năm.
Giai đoạn 3 – 13 tuổi
Chiều cao và cân nặng của trẻ phát triển đều và ổn định trong giai đoạn này. Trung bình trẻ có thể tăng chiều cao khoảng 5 – 7cm/ năm. Để tạo đà cho sự phát triển trong tuổi dậy thi, trẻ nên được xây dựng chế độ dinh dưỡng, tập luyện, nghỉ ngời… thật khoa học. Đặc biệt, cuối giai đoạn này khi trẻ 12 -13 tuổi, đây được xem là thời kì tiền dậy thì của con, mẹ cần quan tâm chăm sóc nhiều hơn để con phát triển thể chất tốt nhất.
Giai đoạn dậy thì
Giai đoạn dậy thì là thời gian tăng trưởng chiều vượt bậc ở trẻ.
Đây được coi là giai đoạn quyết định tầm vóc và chiều cao của trẻ. Với bé nữ, dậy thì diễn ra sớm hơn, rơi vào khoảng thời gian từ 10 -16 tuổi. Với bé năm, dậy thì muộn hơn vào khoảng 12 – 18 tuổi. Chiều cao của trẻ có phát triển đến 8 -12cm/ năm. Tuy vậy, để đạt được sự tăng trưởng tối ưu phụ thuộc rất nhiều vào chế độ dinh dưỡng và luyện tập thể chất trong giai đoạn này.
Giai đoạn sau dậy thì
Khi trẻ đã phát triển đến giai đoạn sau dậy thì, chiều cao lúc này của trẻ vẫn có thể tăng nhưng ở mức tăng rất chậm. Yếu tố quyết định ảnh hưởng tới chiều cao của trẻ khi đã kết thúc dậy thì khi và chỉ khi sụn tăng trưởng vẫn còn hoạt động. Nếu hoạt động của sụn đã đóng thì chiều cao của trẻ không tăng thêm được nữa.
Như vậy, sau khi mẹ đã biết được con nhỏ có những giai đoạn ”vàng” nào để phát triển vượt trội về vóc dáng. Phần tiếp theo, sẽ gợi ý giúp mẹ những thông tin để cải thiện chiều cao cho bé hiệu quả. Mẹ cùng xem ngay nhé!
Định hướng bộ môn thể thao giúp tăng trưởng chiều cao là việc mẹ nên làm giúp bé có vóc dáng cân đối và phát triển tốt.
——————————
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe HeroKid Gold
Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.
Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.
Công dụng:
Đối tượng sử dụng: Dùng cho trẻ trên 1 tuổi chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức đề kháng và sức khỏe.
Bệnh cúm mùa ở trẻ em đang trở thành mối lo ngại lớn của nhiều bậc cha mẹ do tình trạng lây lan phổ biến. Đặc biệt, trẻ dưới...
Để bé yêu phát triển toàn diện, đặc biệt là chiều cao thì việc cung cấp một chế độ dinh dưỡng cân đối và đầy đủ chất dinh dưỡng...
Cảm cúm là bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ, đặc biệt là khi thời tiết thay đổi. Để giúp bé nhanh chóng khỏi bệnh mà không cần dùng quá...
Mùa mưa bão là điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn, virus phát triển, gây ra nhiều bệnh truyền nhiễm nguy hiểm ở trẻ nhỏ như sốt...
Bé nhà mẹ đang bị viêm mũi dị ứng? Mẹ chưa biết phải làm sao để cải thiện tình trạng này cho con? Đừng lo lắng, bài viết sau...
Viêm mũi dị ứng là một trong những bệnh thường gặp ở trẻ em, gây ra nhiều khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bé....
HEROKID GOLD
Hotline: 0888.31.32.36
GPQC: 2142/2020/XNQC-ATTP
Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh