Mẹ nên làm gì khi trẻ 2 tuổi biếng ăn?

Trẻ 2 tuổi biếng ăn là vấn đề khiến nhiều bậc phụ huynh đau đầu bởi chứng biếng ăn ở trẻ nhỏ kéo dài sẽ gây nên rất nhiều hậu quả nguy hiểm, ảnh hưởng tới thể chất lẫn trí tuệ của trẻ. Vậy mẹ nên làm gì khi trẻ 2 tuổi biếng ăn?

Dấu hiệu khi trẻ 2 tuổi lười ăn

Trẻ ngậm thức ăn và không nuốt là một trong những dấu hiệu biếng ăn

Trẻ 2 tuổi bắt đầu nhận biết sở thích và không thích về thức ăn. Điều này có thể làm cho việc chọn lựa và khẩu vị của con thay đổi liên tục, dẫn đến tình trạng biếng ăn. Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm mà bố mẹ có thể xây dựng cho con những thói quen ăn uống tốt. Có một số dấu hiệu cho thấy trẻ 2 tuổi đang gặp vấn đề về việc ăn uống:

• Trẻ ngậm thức ăn và không nuốt, làm cho bữa ăn kéo dài hơn 30 phút.
• Trẻ không ăn hoặc chỉ ăn ít hơn một nửa so với lượng thức ăn đề xuất cho trẻ 2 tuổi.
• Trẻ không có nhu cầu ăn và thường bỏ bữa.
• Trẻ phát triển chậm và không tăng cân trong thời gian dài.
• Trẻ có dấu hiệu nôn trớ hoặc gào khóc khi nhìn thấy thức ăn.

Mẹ nên làm gì khi trẻ 2 tuổi biếng ăn?

Tạo không khí vui vẻ trong bữa ăn giúp trẻ ăn ngon hơn

1. Bố mẹ cần tìm hiểu nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn

Trước hết, bố mẹ nên quan sát kỹ các biểu hiện và tình trạng của trẻ để hiểu rõ về nguyên nhân gây ra tình trạng biếng ăn và áp dụng biện pháp phù hợp giúp con ăn ngon miệng hơn. Có một số nguyên nhân chính khiến trẻ 2 tuổi biếng ăn:

• Cho trẻ ăn đồ ăn vặt trước bữa chính quá nhiều, khiến con cảm thấy no và không muốn ăn tiếp.
• Sức khỏe của trẻ không tốt, khiến bé cảm thấy mệt mỏi, đặc biệt là sau khi ốm.
• Rối loạn đường tiêu hóa và nhiễm ký sinh trùng đường ruột.
• Thức ăn bố mẹ nấu không phù hợp với khẩu vị của trẻ, khiến bé không thích ăn.

2. Thiết lập thói quen ăn uống khoa học cho trẻ biếng ăn

Bố mẹ cần thiết lập một khung giờ ăn cố định cho trẻ, từ đó tạo ra thói quen ăn uống cho con và kiểm soát được lượng thức ăn của bé.

3. Nghiền nhỏ thức ăn

Để giúp trẻ dễ tiêu hóa và ăn ngon hơn, bố mẹ nên nghiền nhỏ các loại thức ăn và kết hợp chúng với nhau, đặc biệt là khi trẻ đang mọc răng hoặc bị ốm.

4. Thấu hiểu nhu cầu của trẻ và nhận biết dấu hiệu dị ứng

Bố mẹ cần lắng nghe và hiểu được lúc nào trẻ đủ no và có dấu hiệu của dị ứng trong khi ăn. Điều này giúp tránh được việc ép buộc trẻ ăn, gây ra tình trạng nôn trớ và sợ ăn.

5. Tạo bữa ăn vui vẻ cho trẻ

Bố mẹ nên cho trẻ tham gia bữa ăn cùng cả gia đình để tạo ra môi trường thoải mái và vui vẻ, kích thích sự thèm ăn của trẻ.

Ngoài ra, bố mẹ không nên sử dụng các phương pháp dụ trẻ ăn như cho chơi đồ chơi, xem TV hoặc sử dụng điện thoại thông minh. Điều này có thể làm trẻ xao lãng và không tập trung vào việc ăn, cũng như hình thành thói quen xấu cho con.

6. Đổi mới các món ăn hàng ngày

Bố mẹ nên xây dựng thực đơn đa dạng và khoa học cho trẻ, bao gồm các món ăn đầy đủ chất dinh dưỡng và phù hợp với khẩu vị của con. Điều này giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, kích thích vị giác của trẻ và tạo sự hứng thú trong việc ăn uống. Thêm vào đó, việc trang trí hoặc biến tấu các món ăn cũng có thể khiến trẻ thích thú và hứng thú hơn với bữa ăn.

Để giúp con trẻ ăn ngon miệng hơn bố mẹ có thể tham khảo bổ sung sản phẩm hỗ trợ bé ăn ngon miệng, hấp thu tốt và tăng cường đề kháng cho con trẻ. Bé sẽ được bổ sung đầy đủ những vi chất cần thiết như kẽm, selen, kẽm, canxi, vitamin D,…

Siro tăng cường sức khỏe cho trẻ nhập khẩu nguyên hộp chính hãng từ Hàn Quốc

Ba mẹ nên ưu tiên chọn lựa cho con yêu của mình những sản phẩm với nguồn gốc xuất sứ rõ ràng với thành phần chiết xuất từ thiên nhiên. Hy vọng rằng những thông tin có trong bài viết sẽ giúp ích cho ba mẹ ở trên hành trình nuôi con khôn lớn!