Mẹ thực sự đã chăm bé biếng ăn đúng cách?

Bé chán ăn, biếng ăn, chỉ ngậm không chịu nhai nuốt mặc dù mẹ đã làm nhiều cách nhưng vẫn chưa cải thiện được tình hình. Mẹ băn khoăn liệu mẹ thực sự đã chăm bé biếng ăn đúng cách? Cùng theo dõi ngay bài viết này để có những bí kíp giúp trẻ ăn ngoan và ngon miệng hơn nhé.

Bé biếng ăn – Nguyên nhân do đâu?

Món ăn không hợp khẩu vị khiến trẻ biếng ăn.

Biếng ăn là tình trạng trẻ lười ăn, bỏ bữa hoặc ăn rất ít, không có cảm giác thèm ăn, ăn không ngon miệng. Có nhiều nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn, trong đó một số lý do phổ biến là:

• Chế độ dinh dưỡng không phù hợp với trẻ: Thực đơn ăn uống hàng ngày của trẻ không được thay đổi thường xuyên, cách chế biến món ăn không hợp khẩu vị của trẻ… khiến bé không hào hứng với mỗi bữa ăn.
• Tâm lý sợ hãi mỗi khi tới bữa do mẹ thường xuyên ép trẻ ăn quá nhiều. Lâu dần khiến trẻ gặp trở ngại với thức ăn, cứ nhìn thấy thức ăn là sợ, lảng tránh.
• Trẻ đang bị ốm: Tình trạng cơ thể mệt mỏi, khó chịu do những bệnh ốm vặt như cúm, ho, sổ mũi, đau họng… cũng khiến trẻ mất đi cảm giác ngon miệng, khi nhai nuốt thức ăn bị đau. Bên cạnh đó, việc sử dụng kháng sinh trong thời gian dài để điều trị bệnh cũng gây nên tình trạng loạn khuẩn đường ruột, khiến trẻ chán ăn hơn.
• Thiếu vi chất dinh dưỡng: Nếu cơ thể trẻ bị thiếu những vi chất dinh dưỡng như kẽm, sắt, lysin, vitamin nhóm B… sẽ làm giảm đi cảm giác thèm ăn, ăn không thấy ngon miệng, quán trình chuyển hoá và hấp thu kèm hơn.

Biết được chính xác trẻ biếng ăn do một hay nhiều nguyên nhân kể trên là cách giúp mẹ tìm ra giải pháp cải thiện vấn đề này hiệu quả nhất. Dưới đây là những gợi ý giúp mẹ chăm bé biếng ăn đúng cách. Mẹ cùng xem tiếp nhé!

Cách chăm bé biếng ăn hiệu quả và khoa học

Chăm bé biếng ăn với thực đơn đa dạng, đầy đủ dưỡng chất

Khi xây dựng thực đơn cho bé biếng ăn, mẹ nên kết hợp đa dạng nhiều loại thực phẩm khác nhau từ thịt, cá, trứng, rau củ quả… để đảm bảo răng các bữa ăn của trẻ được đầy đủ chất. Với mỗi bữa chính trong ngày mẹ nên chuẩn bị khẩu phần ăn của bé vừa đủ từ 4 nhóm chất ( tinh bột – chất đạm – chất béo – chất xơ). Ngoài ra, các bữa phụ mẹ có thể tăng cường vitamin và khoáng chất cho trẻ với các loại trái cây, rau xanh, sữa chua…

Thu hút trẻ biếng ăn với nhiều món ăn mới lạ

Chăm bé biếng ăn với nhiều món ăn mới lạ, bày trí đẹp mắt.

Linh hoạt trong cách chế biến và thay đổi các loại thực phẩm sẽ giúp mẹ sáng tạo nhiều món ăn mới với hương vị lạ giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Bên cạnh đó, mẹ có thể dành thêm chút thời gian sau khi nấu ăn để tráng trí món ăn thêm phần bắt mắt. Các bé đều sẽ bị thu hút bởi những bữa ăn được bày trí màu sắc và tạo hình ngộ nghĩnh. Như vậy, mẹ chăm bé biếng ăn với những bữa ăn đủ chất khiến bé vui vẻ và hứng thú với bữa ăn hơn.

Bố trí khung giờ ăn cho trẻ khoa học và hợp lý

Trước tiên, mẹ cần định hình số lượng bữa ăn trong ngày của bé. Cơ bản, trẻ cần được ăn đầy đủ 3 bữa chính và 2 bữa phụ trong ngày. Do đó, mẹ nên sắp xếp khoảng cách giữa các bữa chính cách nhau từ 4 – 5 giờ, bữa phụ cách bữa chính khoảng 2 giờ. Việc bố trí khung giờ ăn khoa học như vậy, sẽ giải quyết được vấn đề thời gian giữa các bữa ăn quá gần nhau, bé sẽ luôn thấy no, không muốn ăn và ngược lại, các bữa ăn quá xa nhau làm cho bé đói lả, ảnh hưởng đến sức khoẻ.

Đặc biệt, mẹ chú ý không nên cho bé ăn vặt trước giờ bữa ăn. Điều này có thể làm xáo trộn hung giờ ăn của trẻ, bởi các đồ ăn vặt như bim bim, nước ngọt, đồ chiên rán… dễ gây cảm giác đầy bụng cho bé.

Tạo điều kiện cho trẻ tự lập trong các bữa ăn

Một cách chăm bé biếng ăn cực kì hiệu quả mà mẹ có thể áp dụng ngay đó là để bé có quyền chủ động và tự lập trong mỗi bữa ăn. Mẹ sẽ là người hướng dẫn, khích lệ bé ăn và bé được tự do dùng tay, dùng thìa, dĩa, đũa ăn những món ăn trẻ thích. Bé có thể dừng bữa khi đã cảm thấy no. Như vậy, bé sẽ cảm thấy thoải mái và ăn ngon miệng hơn.

Bổ sung vi chất dinh dưỡng giúp trẻ ăn ngon, nâng cao sức khoẻ

Tình trạng trẻ biếng ăn kéo dài có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thu và sức khỏe của bé. Con rất dễ bị thiếu hụt các dưỡng chất quan trọng để phát triển toàn diện. Vậy nên, bên cạnh các cách giúp bé hết biếng ănở trên, mẹ có thể kết hợp sử dụng thêm cho trẻ các sản phẩm siro cho trẻ biếng ăn, hỗ trợ tăng sức đề kháng, nâng cao sức khỏe. Đặc biệt, mẹ nên ưu tiên chọn các sản phẩm cho bé có thành phần chiết xuất tự nhiên lành tính tốt cho sức khỏe như: hồng sâm, thảo quả,… kết hợp cùng các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu như vitamin C, D, canxi, kẽm, lysine,.. Ngoài ra, với các sản phẩm dùng cho bé, mẹ cũng nên tìm hiểu kĩ và lựa chọn đúng hàng chính hãng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và thương hiệu uy tín để đảm bảo chất lượng và hiệu quả khi dùng cho bé.

Hy vọng qua bài viết này mẹ đã có những cách chăm bé biếng ăn hiệu quả. Chúc các con yêu phát triển toàn diện và khoẻ mạnh!

——————————————————————————————————————

Herokid Gold – Nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Hàn Quốc

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe HeroKid Gold

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng:

• Giúp bổ sung Vitamin D, giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe
• Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, tăng cường sức khỏe

Đối tượng sử dụng: Dùng cho trẻ trên 1 tuổi chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức đề kháng và sức khỏe.