Nên bổ sung canxi cho trẻ đến khi nào mẹ biết chưa?
Bổ sung canxi cho trẻ đến khi nào thì dừng để vừa đảm bảo hiệu quả, vừa tránh gây dư thừa là thắc mắc của rất nhiều phụ huynh có con nhỏ. Dưới đây là những thông tin mẹ nên nắm rõ.
Nên bổ sung canxi cho trẻ đến khi nào mẹ biết chưa?
Nên bổ sung canxi cho trẻ đến khi nào mẹ biết chưa?
Thực tế, có rất nhiều bố mẹ băn khoăn không biết nên bổ sung canxi cho trẻ đến khi nào mẹ là phù hợp. Bởi có nhiều thông tin cho rằng tăng cường thường xuyên canxi cho bé không tốt, chỉ nên bổ sung canxi cho trẻ theo từng đợt. Tuy nhiên, sự thật là trẻ nhỏ liên tục cần tiếp nhận canxi hàng ngày.
Trẻ em cần canxi ngay từ trong bụng mẹ để hình thành răng và hệ thống các xương. Sau khi ra đời, canxi tiếp tục tham gia quá trình mọc răng và tăng chiều dài của xương, giúp con yêu phát triển chiều cao. Đặc biệt, trong 5 năm đầu đời và tuổi dậy thì, trẻ nhỏ cần rất nhiều canxi để tăng trưởng vượt bậc. Theo đó, trẻ có thể tăng 12 – 25cm/ năm trong những giai đoạn này. Ở những giai đoạn khác, mặc dù tốc độ tăng trưởng của cơ thể chậm hơn nhưng vẫn liên tục cần canxi để cấu tạo khung xương bền chắc. Từ đó, xương mới có thể khỏe mạnh để nâng đỡ và bảo vệ cơ thể.
Vì vậy, mẹ không nên e dè mà hãy bổ sung canxi cho bé liên tục, thậm chí suốt cả cuộc đời. Tuy nhiên cần bổ sung đúng cách, tránh lạm dụng gây dư thừa khiến trẻ dễ mắc bệnh sỏi thận, khó ngủ…
Cách bổ sung canxi đúng cách và hiệu quả cho trẻ nhỏ
Xác định đúng nhu cầu canxi của trẻ
Xác định đúng nhu cầu canxi của trẻ
Nhu cầu canxi của trẻ nhỏ sẽ thay đổi theo lứa tuổi. Vì mỗi giai đoạn khác nhau, trẻ có tốc độ phát triển và tăng trưởng khác nhau. Do đó, bố mẹ cần xác định chính xác nhu cầu canxi của trẻ ở từng độ tuổi để bổ sung đủ cho bé của mình. Theo đó:
- Trẻ 0 – 6 tháng: 200mg canxi/ ngày
- Trẻ 6 – 12 tháng: 260mg canxi/ ngày
- Trẻ 1 – 3 tuổi: 700mg canxi/ ngày
- Trẻ 4 – 8 tuổi: 1000mg canxi/ ngày
- Trẻ 9 – 18 tuổi: 1300mg canxi/ ngày.
Bổ sung canxi cho bé bằng chế độ ăn uống
Bổ sung canxi cho bé bằng chế độ ăn uống
Cho trẻ ăn thực phẩm giàu canxilà biện pháp an toàn để bổ sung vi chất này cho trẻ. Mẹ có thể yên tâm tăng cường các thực phẩm chứa canxi vào bữa ăn hàng ngày của trẻ mà không lo trẻ bị ngộ độc vi chất này. Dưới đây là các thực phẩm giàu canxi mà bạn nên bổ sung cho trẻ gồm:
- Sữa và các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai
- Các loại rau củ quả có màu xanh lá đậm như rau cải thìa, cải ngọt, rau chân vịt, súp lơ xanh, bơ…
- Các loại cá có xương mềm như cá mòi, cá hồi, cá lóc…
- Đậu phụ, ngũ cốc, cam cũng có rất nhiều canxi tốt cho trẻ em.
Bổ sung canxi và vitamin D3 cho bé qua thực phẩm chức năng
Để khắc phục tình trạng thiếu canxi cho các bé trên 1 tuổi, các chuyên gia khuyến khích phụ huynh nên tăng cường kết hợp bổ sung cho bé nhà mình các sản phẩm có vitamin D3 và canxi để tăng cường sức khỏe toàn diện cho con cũng như thúc đẩy phát triển chiều cao hiệu quả.
Hiện nay, canxi tảo biển là loại canxi hữu cơ an toàn, cực kỳ lành tính giúp hấp thu 97% lượng canxi vào cơ thể. Từ đó giúp bé tăng chiều cao tối ưu và bền vững, mẹ sẽ an tâm hơn rất nhiều đấy!
——————————————————————————————————–
Herokid Gold được nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Hàn Quốc
Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.
Thành phần chính: chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi tảo biển và Vitamin D3, Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các loại Vitamin khác.
Công dụng:
- Giúp bổ sung Vitamin D, giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ giúp hệ xương chắc khỏe
- Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, tăng cường sức khỏe
Đối tượng sử dụng: Dùng cho trẻ trên 1 tuổi chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức đề kháng và sức khỏe.
Tổng hợp: Linh Chi
