Nên bổ sung canxi cho trẻ vào mùa nào thích hợp nhất?

Hiện nay, trên các diễn đàn mẹ và bé thì câu hỏi “nên bổ sung canxi cho trẻ vào mùa nào thích hợp nhất?” được rất nhiều mẹ quan tâm. Cùng tham khảo những ý kiến dưới đây nhé mẹ!

Nên bổ sung canxi cho trẻ vào mùa nào thích hợp nhất?

Nên bổ sung canxi cho trẻ vào mùa nào thích hợp nhất?

Canxi là khoáng chất quan trọng trong quá trình phát triển thể chất của trẻ. Đây là nguyên liệu chính cấu tạo nên xương khớp và răng. Ngoài ra, Canxi còn tham gia vào quá trình đông máu, tăng cường miễn dịch, đảm bảo hoạt động của hệ thần kinh, tim, cơ bắp… Cho nên, bổ sung đầy đủ canxi cho trẻ là cần thiết để bé có thể cao lớn và phát triển thuận lợi hơn.

Vậy, mẹ nên bổ sung canxi cho trẻ vào mùa nào thích hợp nhất? Thì theo các chuyên gia, nếu chỉ quan tâm bổ sung Canxi mà không chú ý vitamin D cho trẻ thì thực tế là chỉ có 10% lượng Canxi nạp vào cơ thể được hấp thụ. Bởi vitamin D là một chất dẫn truyền để cơ thể hấp thụ Canxi. Vào mùa đông, số giờ nắng trong ngày rất ít, thậm chí nhiều ngày liền không có ánh nắng. Thêm vào đó, nhiều phụ huynh lo lắng, thời tiết lạnh giá có thể ảnh hưởng đến sức khỏe nên hạn chế để con ra ngoài. Khi phải ra khỏi nhà, trẻ hầu như không có cơ hội tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để tổng hợp Vitamin D. Đây chính là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến việc trẻ bị thiếu Canxi vào mùa đông.

Do đó, mùa đông là thời điểm tốt nhấtđể bổ sung canxi cho trẻ mà các mẹ nên đặc biệt chú ý, đảm bảo trẻ vẫn khỏe mạnh và phát triển thuận lợi trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt và không được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên.

Một số lưu ý khi bổ sung canxi cho bé vào mùa đông:

• Thời điểm để cơ thể hấp thụ Canxi dễ dàng nhất là vào buổi sáng.
• Đồ uống có ga, trà,… đều có thể làm hao hụt hàm lượng Canxi trong cơ thể. Do đó,mẹ cần chú ý hạn chế đến mức tối đa việc cho trẻ sử dụng các sản phẩm này nhé.
• Các bậc phụ huynh không nên ép trẻ phải ăn quá nhiều thực phẩm chứa canxi hoặc sử dụng sản phẩm uống bổ sung canxi một cách bừa bãi bởi có thể gây sỏi thận cho bé.

Một số cách bổ sung canxi cho trẻ vào mùa đông hiệu quả

Bổ sung canxi cho con qua các thực phẩm chứa canxi

Bổ sung canxi cho con qua các thực phẩm chứa canxi

Một số loại thực phẩm giàu canxi dễ dùng mà mẹ có thể sử dụng hằng ngày cho con như là:

• Sữa
• Sữa chua
• Pho mát cứng, như cheddar

Ngoài ra, ở một số trẻ em không thể ăn sữa thì mẹ cho thể cho con ăn những thực phẩm như:

• Đậu phụ
• Đậu nành
• Bông cải xanh, cải thìa, cải thảo và các loại rau lá xanh khác
• Hạnh nhân và hạt mè
• Đậu trắng, đậu đỏ và đậu gà
• Cam và mận khô

Tăng cường canxi cho con qua thực phẩm chức năng

Các thực phẩm chức năng với công thức đã được nghiên cứu và tính toán kỹ lưỡng, đảm bảo cung cấp đủ hàm lượng canxi cho bé, hạn chế tình trạng dư thừa canxi, làm ảnh hưởng tới sức khỏe của trẻ. Bên cạnh đó, thực phẩm chức năng bổ sung canxi còn có một số dưỡng chất bổ dưỡng, giúp bé yêu của mẹ vừa phát triển thể chất, vừa phát triển trí tuệ một cách hiệu quả.

Chọn sản phẩm bổ sung canxi từ tảo biển và vitamin D3 để tăng cường sức khỏe cho bé

Khi chọn sản phẩm bổ sung canxi cho bé mẹ nên chú ý đến bảng thành phần và nguồn gốc của sản phẩm. Hãy chọn sản phẩm có xuất xứ rõ ràng, thương hiệu uy tín, được bộ Y tế cấp phép lưu hành. Và đặc biệt, sản phẩm nên có chứa vitamin D3 và canxi. Canxi tảo biển hiện nay là canxi hữu cơ giúp hấp thu 97% lượng canxi vào cơ thể, giúp trẻ của mẹ tăng chiều cao an toàn. Và đặc biệt, loại canxi này vô cùng an toàn khi dùng nên mẹ hãy yên tâm nhé!

Tổng hợp: Linh Chi