Nên cho bé ăn gì nhanh tăng cân mau lớn?

Trẻ nhẹ cân, chậm tăng cân gây ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất của trẻ. Vậy nên bổ sung dinh dưỡng qua các bữa ăn như thế nào, lựa chọn ưu tiên loại thực phẩm gì để cải thiện tình trạng này? Bài viết chia sẻ dưới đây sẽ giúp mẹ trả lời được câu hỏi nên cho bé ăn gì nhanh tăng cân mau lớn?

Một số lưu ý trước khi mẹ bổ sung các thực phẩm giúp bé tăng cân

Chế độ dinh dưỡng đủ 4 nhóm chất thiết yếu giúp bé tăng cân hiệu quả.

Trước khi đưa ra lựa chọn nên cho bé ăn gì để nhanh tăng cân mau lớn, mẹ nên lưu ý một số những nguyên tắc để cải thiện tình trạng bé nhẹ cân hiệu quả nhé.

Cung cấp dinh dưỡng qua các món ăn phù hợp với lứa tuổi và thể trạng của con. Tuỳ thuộc vào trẻ đang ở độ tuổi nào và có mốc phát triển về thể chất ra sao mà mẹ có những điều chỉnh trong chế độ ăn uống cho thật khoa học và hợp lý. Cụ thể, với những trẻ mới tập ăn dặm, mẹ nên dùng các loại thịt lợn, gà, trứng… để vừa cung cấp protein lại dễ tiêu hoá. Với những trẻ lớn hơn, mẹ có thể cho con ăn đa dạng hơn những thực phẩm như thịt bò, tôm, cua, cá…
Bữa ăn của trẻ nên được kết hợp đủ 4 nhóm chất ( chất đạm – tinh bột – chất béo – vitamin và khoáng chất). Việc được bổ sung đầy đủ dưỡng chất giúp cơ thể trẻ có nền tảng sức khoẻ tốt hơn, ăn ngon miệng hơn và giúp cải thiện cân nặng cho trẻ rất nhanh chóng.
Phong phú các loại thực phẩm cho thực đơn của bé. Thường xuyên thay đổi thực đơn và có thêm món ăn mới với nhiều loại thực phẩm khác nhau là cách hay giúp con không thấy nhàm chán và ăn ngon miệng hơn. Nhờ vậy, cân nặng của con cũng được phát triển tốt hơn.

Vậy để phòng ngừa và cải thiện tình trạng con nhẹ cân, thấp còi, mẹ nên cho bé ăn gì trong thực đơn hàng ngày. Mẹ cùng tìm hiểu ngay trong phần tiếp theo đây nhé!

Nên cho bé ăn gì nhanh tăng cân mau lớn?

Quả bơ giàu chất béo, giúp bé tăng cân hiệu quả

Bơ giàu chất béo hỗ trợ con tăng cân nhanh chóng.

Bơ với mùi vị thơm ngon, béo ngậy lại mang nhiều chất dinh dưỡng là loại quả đầu bảng trong danh sách thực phẩm mẹ nên cho bé ăn để nhanh tăng cân. Thật đơn giản, mẹ chỉ cần nghiền nhuyễn bơ với chút sữa là mẹ đã có ngay cho bé một món ăn vào bữa phụ vô cùng bổ dưỡng, giúp bé tăng cân rất tốt đó.

Phô mai cung cấp nhiều năng lượng cho con

Với trẻ chậm tăng cân thì phô mai là thực phẩm mẹ không nên bỏ qua. Nhờ hàm lượng chất đạm, canxi và chất béo, những món ăn chứa phô mai giúp cung cấp nhanh chóng năng lượng và gia tăng cân nặng cho trẻ hiệu quả. Mẹ có thể kết hợp phô mai trong các món ăn như bánh mì kẹp phô mai, trứng tráng phô mai, salad rau củ phô mai… giúp thực đơn hàng ngày của con thêm mới mẻ và đủ chất.

Khoai lang dồi dào lượng đường và beta carotene hỗ trợ tăng cân rất tốt

Bánh khoáng lang phô mai giúp con có nhiều năng lượng rất tốt.

Khoai lang cũng là một loại thực phẩm giúp bé nhanh tăng cân mau lớn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong khoai lang chứa cả protein, chất xơ, chất béo, đường và beta carotene hỗ trợ tuyệt vời cho quá trình phát triển cân nặng ở trẻ. Để bé hấp thu tối đa dinh dưỡng và cải thiện cân nặng hiệu quả, mẹ có thể làm các loại bánh nướng từ khoai lang, khoai lang nghiền sữa, khoai lang chiên…

Trứng gà chứa nhiều protein giúp bé tăng cân

Trong chế độ dinh dưỡng của bé không thể thiếu trứng. Bởi đây không chỉ là loại thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng, hợp khẩu vị với nhiều bé mà còn chứa dồi dào protein, calo, amino acid. Với trẻ từ 1 tuổi trở lên, mẹ nên cho bé ăn 2 quả trứng/ tuần là tốt nhất cho sức khoẻ và sự phát triển của bé nhé.

Ngoài những món ăn đơn giản giúp bé nhanh tăng cân mà mẹ bổ sung qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày, mẹ có thể kết hợp sử dụng các sản phẩm hỗ trợ trẻ ăn ngon miệng, kích thích tiêu hoá và nâng cao sức đề kháng. Mẹ nên ưu tiên chọn các sản phẩm cho bé có thành phần chiết xuất tự nhiên lành tính tốt cho sức khỏe như: hồng sâm, thảo quả,… kết hợp cùng các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu như vitamin C, D, canxi, kẽm, lysine,.. để cơ thể bé được hấp thu đa dạng các dưỡng chất. Từ đó, bé có sức khoẻ tốt, ăn ngon miệng hơn và tăng cân hiệu quả.

——————————————————————————————————————

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe HeroKid Gold nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Hàn Quốc

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng: