Làm gì để cải thiện tình trạng trẻ lười ăn chậm tăng cân?

Trẻ biếng ăn gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và quá trình phát triển của trẻ. Mẹ có thể làm gì để cải thiện tình trạng trẻ lười ăn chậm tăng cân? Bài viết hữu ích này sẽ bật mí một số cách hay giúp mẹ chăm sóc bé hiệu quả hơn. Mẹ cùng theo dõi nhé!

Những lý do nào khiến trẻ lười ăn chậm tăng cân?

Món ăn không hợp khẩu vị khiến trẻ lười ăn chậm tăng cân

Nhiều mẹ nghĩ rằng khi thấy bé biếng ăn chậm lớn thì chỉ cần tăng cường dinh dưỡng vào bữa ăn cho bé hay ép bé ăn nhiều hơn. Tuy vậy, để cải thiện được tình trạng này, mẹ cần tìm hiểu được rõ lý do nào khiến bé lười ăn chậm lớn. Thường trẻ lười ăn chậm tăng cân có thể bắt nguồn từ một hay nhiều lý do cụ thể dưới đây như:

• Trẻ đang có các vấn đề về sức khỏe như đau họng, mọc răng, sốt, viêm lợi… khiến trẻ bị đau nhức khi nhai nuốt thực ăn, vị giác ăn không ngon miệng.
• Trẻ mắc các chứng bệnh liên quan đến đường tiêu hóa như đầy hơi, khó tiêu, táo bón… gây cho cơ thể trẻ không có cảm giác thèm ăn, kém hấp thu dưỡng chất.
• Cơ thể trẻ bị thiếu hụt các vi chất dinh dưỡng thiết yếu như kẽm, sắt, vitamin nhóm B, chất béo… khiến trẻ biếng ăn chậm lớn.
• Thực đơn mỗi bữa ăn của trẻ nhàm chán, cách chế biến thức ăn không phù hợp với khẩu vị và lứa tuổi cũng là nguyên nhân khiến trẻ chán ăn, bỏ bữa.
• Trẻ đang có những thói quen ăn uống không lành mạnh như vừa ăn vừa xem tivi, ăn bánh kẹo, nước ngọt trước bữa ăn chính, ngủ dậy muộn khiến giờ giấc các bữa ăn trong ngày thất thường hơn…
• Mẹ gây cho bé những tâm lí căng thẳng mỗi khi đến bữa ăn như: ép trẻ ăn quá nhiều, dọa nạt, quạt mắng để bắt buộc trẻ phải ăn…

Sau khi đã biết được rõ những nguyên nhân nào khiến bé biếng ăn, mẹ cần làm gì để giúp bé ăn ngon miệng, tăng cân đều hơn? Vậy mẹ cùng tham khảo những mẹo hay trong cách chăm sóc con yêu dưới đây nhé!

Làm gì để cải thiện tình trạng trẻ lười ăn chậm tăng cân?

Tâm lý thoải mái giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng cho bé khoa học và đủ chất

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày có vai trò giúp cung cấp dưỡng chất thiết yếu đảm bảo cho cơ thể trẻ được phát triển toàn diện. Bởi vậy, một chế độ ăn uống với đa dạng các loại thực phẩm từ 4 nhóm chất: tinh bột – chất đạm – chất béo – vitamin và khoáng chất sẽ giúp trẻ ăn ngon miệng, tăng cân tốt hơn.

Tạo thói quen tốt trên bàn ăn

Mẹ và bé hãy có những thoả thuận đơn giản trên bàn ăn gia đình như khi ăn không xem tivi, chơi đồ chơi, không ăn đồ ăn vặt trước bữa ăn… Khi có những thói quen tốt như vậy, bé sẽ tập trung vào thưởng thức món ăn hơn, cám giác được hương vị món ăn tốt hơn. Nhờ vậy, bé yêu ăn ngon và hấp thu dưỡng chất tốt hơn từ thực phẩm.

Thêm vào đó, mẹ hãy để bé tham gia cùng với thời gian mỗi bữa ăn của gia đình, để bé luôn ăn đúng giờ và không bỏ bữa. Hãy luôn duy trì không khí bữa ăn thật vui vẻ, đầm ấm để khiến bé yêu không bị căng thẳng khi tới bữa cơm mẹ nhé.

Bổ sung xen kẽ các món ăn mới vào thực đơn giúp kích thích vị giác cho bé yêu

Bổ sung món ăn mới giúp kích thích vị giác bé yêu.

Đừng để thực đơn cho bé bị nhàm chán, lặp lại món ăn quá nhiều mẹ nhé. Cùng một loại thực phẩm mẹ có thể thay đổi cách chế biến, kết hợp với gia vị hay thực phẩm khác nhau để tạo ra món ăn mới, giúp bé yêu luôn tò mò trước khi đến bữa ăn. Nhờ vậy, bé hứng thú hơn khi ăn uống và ăn ngon miệng hơn.

Tẩy giun cho bé định kì

Không tẩy giun định kì khiến cơ thể trẻ dễ bị nhiễm giun sán hơn – một trong những nguyên nhân mẹ dễ bỏ qua nhất khi thấy trẻ lười ăn chậm tăng cân. Theo quy định của Bộ Y tế, các gia đình nên tẩy giun định kì cho bé theo định kì 6 tháng/ lần. Đồng thời, mẹ nên hướng dẫn bé thường xuyên vệ sinh tay chân mỗi khi vừa đi từ ngoài về, vừa chơi đồ chơi xong, trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh… để đảm bảo vệ sinh cá nhân sạch sẽ cho bé.

Thường xuyên vận động giúp bé ăn ngon miệng hơn

Vận động qua các hoạt động thể dục thể thao hay đơn giản là giúp mẹ làm những việc nhà vừa sức với bé, sẽ giúp cơ thể trẻ khoẻ mạnh hơn, quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn. Không ngạc nhiên, khi mẹ thấy bé sẽ ăn ngon miệng, chủ động ăn uống hơn sau khi vận động xong, do lượng năng lượng trong cơ thể bé vừa được tiêu hao đáng kể. Nhờ vậy, cơ thể trẻ phát triển tối ưu cả về chiều cao lẫn cân nặng.

Trên đây là những gợi ý giúp mẹ cải thiện tình trạng trẻ lười ăn chậm tăng cân. Tuy nhiên, trẻ biếng ăn thường có nguy cơ cao thiếu hụt các vi chất thiết yếu như: canxi, kẽm, lysine, vitamin D, vitamin nhóm B… nên việc bổ sung có ý nghĩa rất quan trọng. Vì vậy, ngoài việc mẹ bổ sung dinh dưỡng cho bé qua các món ăn, đối với trẻ trên 1 tuổi, mẹ có thể lựa chọn cho trẻ các sản phẩm hỗ trợ trẻ ăn ngon, tiêu hóa khỏe và tăng sức đề kháng.

Mẹ ưu tiên chọn sản phẩm bổ sung cho trẻ có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và thành phần chiết xuất từ thảo mộc thiên nhiên như: hồng sâm, canxi tảo biển,… do có độ an toàn cao, lành tính, bé dễ dung nạp và hấp thu.

Chúc bé yêu luôn ăn ngon miệng và chóng lớn nhé!

——————————————————————————————————————

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe HeroKid Gold

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng:

• Giúp bổ sung Vitamin D, giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe
• Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, tăng cường sức khỏe

Đối tượng sử dụng: Dùng cho trẻ trên 1 tuổi chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức đề kháng và sức khỏe.