Nguyên nhân khiến trẻ chậm tăng cân mùa hè và giải pháp khắc phục

Mùa hè đến mang theo cái nắng oi ả khiến cơ thể bé dễ mất nước, mệt mỏi và biếng ăn. Đây là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng trẻ chậm tăng cân mùa hè, thậm chí sụt cân trong giai đoạn này. Vậy đâu là giải pháp để giúp bé yêu có một mùa hè khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng? Hãy cùng tìm hiểu ngay trong bài viết sau đây mẹ nhé!

Nguyên nhân khiến trẻ chậm tăng cân mùa hè

Tìm hiểu lý do trẻ chậm tăng cân mùa hè.

Mùa hè đến mang theo cái nắng oi ả khiến cơ thể bé dễ mất nước, mệt mỏi và biếng ăn. Đây là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng bé chậm tăng cân, thậm chí sụt cân trong giai đoạn này.

Hiểu được những lo lắng của các bậc phụ huynh, bài viết này sẽ cùng bạn đi tìm hiểu nguyên nhân khiến trẻ chậm tăng cân mùa hè và đưa ra giải pháp khắc phục hiệu quả.

• Mất nước: Thời tiết nóng bức khiến bé ra nhiều mồ hôi, dẫn đến tình trạng mất nước. Khi thiếu nước, bé sẽ cảm thấy mệt mỏi, chán ăn, ảnh hưởng đến quá trình hấp thu dinh dưỡng và dẫn đến chậm tăng cân.
• Biếng ăn: Cái nóng oi ả khiến bé cảm thấy chán ăn, không muốn nhai nuốt thức ăn. Bé thường ưu tiên các món ăn mát lạnh, ít dinh dưỡng thay vì những món ăn bổ dưỡng, nhiều calo.
• Nhiều hoạt động vui chơi: Mùa hè là thời gian bé dành nhiều thời gian cho các hoạt động vui chơi ngoài trời. Việc vận động nhiều khiến bé đốt cháy nhiều calo hơn, dẫn đến tình trạng thiếu hụt năng lượng và chậm tăng cân.
• Bệnh lý: Một số bệnh lý như: rối loạn tiêu hóa, nhiễm trùng đường ruột, giun sán,… cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thu dinh dưỡng của bé, dẫn đến tình trạng chậm tăng cân.
• Yếu tố tâm lý: Môi trường sống nóng bức, thiếu thoải mái cũng có thể ảnh hưởng đến tâm lý của bé, khiến bé stress, lo âu, dẫn đến biếng ăn và chậm tăng cân.

Bên cạnh những nguyên nhân chính trên, một số yếu tố khác cũng có thể ảnh hưởng đến tốc độ tăng cân của bé mùa hè như:

• Chế độ ăn uống chưa hợp lý, thiếu hụt vitamin và khoáng chất.
• Bé bú mẹ ít hoặc bú sữa công thức không phù hợp.
• Cho bé ăn dặm quá sớm hoặc chưa đúng cách.
• Môi trường sống không vệ sinh, bé dễ mắc các bệnh về đường tiêu hóa.

Giải pháp giúp trẻ tăng cân ngày hè

Đa dạng dinh dưỡng giúp trẻ hấp thu tốt và tăng cân đều.

Chú trọng cung cấp nước cho bé vào mùa hè

Nước đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa thân nhiệt, hỗ trợ tiêu hóa và giúp bé hấp thu dinh dưỡng tốt hơn. Do đó, cha mẹ cần khuyến khích bé uống nhiều nước, đặc biệt là nước lọc, nước trái cây, oresol,…

Chế độ ăn uống khoa học:

• Đảm bảo đầy đủ dưỡng chất: Cung cấp cho bé đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng thiết yếu như: protein, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất. Ưu tiên các thực phẩm giàu dinh dưỡng, dễ tiêu hóa như: thịt nạc, cá, trứng, sữa, rau xanh, trái cây,…
• Chế biến thức ăn đa dạng: Thay đổi thực đơn thường xuyên để bé không cảm thấy nhàm chán. Chế biến thức ăn thành những hình thù ngộ nghĩnh, bắt mắt để giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.
• Chia nhỏ bữa ăn: Thay vì 3 bữa chính, hãy chia thành 5-6 bữa nhỏ trong ngày để bé dễ tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng hơn.
• Khuyến khích bé tự ăn: Tạo điều kiện cho bé tự xúc ăn để bé cảm thấy thích thú và có hứng thú hơn với việc ăn uống.

Tạo môi trường sống thoải mái:

• Giữ cho nhà cửa thoáng mát, sạch sẽ: Sử dụng quạt máy, máy lạnh hoặc điều hòa để điều hòa nhiệt độ trong nhà. Vệ sinh nhà cửa thường xuyên để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.
• Cho bé mặc quần áo rộng rãi, thấm hút mồ hôi tốt: Tránh cho bé mặc quần áo quá bó sát khiến bé khó chịu và biếng ăn.
• Tạo không khí vui vẻ, thoải mái khi ăn uống: Tránh quát mắng, la mắng bé trong bữa ăn. Bật nhạc nhẹ nhàng hoặc cho bé xem những hình ảnh vui nhộn để bé cảm thấy thoải mái và ăn ngon miệng hơn.

Tình trạng trẻ chậm tăng cân có thể do cơ thể trẻ bị thiếu hụt các dưỡng chất quan trọng để phát triển toàn diện. Đối với trẻ trên 1 tuổi, mẹ nên sử dụng thêm cho trẻ các sản phẩm hỗ trợ:

• Tăng cường sức đề kháng: Giúp bé chống lại các tác nhân gây bệnh hiệu quả hơn.
• Hấp thu dinh dưỡng tốt hơn: Giúp bé chuyển hóa thức ăn thành năng lượng và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
• Tăng cân hiệu quả: Bổ sung các dưỡng chất thiết yếu giúp bé phát triển khỏe mạnh.

Kết hợp dùng thêm các sản phẩm tăng cường đề kháng cho bé

Hy vọng những thông tin chia sẻ trên đây sẽ giúp cha mẹ hiểu rõ hơn về nguyên nhân trẻ chậm tăng cân mùa hè và giải pháp phù hợp cho tình trạng này, từ đó có thể chăm sóc bé một cách tốt nhất, giúp bé có một mùa hè khỏe mạnh và phát triển toàn diện.

Chúc bé yêu của bạn luôn vui vẻ, khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng!