Nguyên nhân trẻ chậm tăng cân? Làm thế nào để cải thiện?

Bé chậm tăng cân là một trong những nỗi lo lắng phổ biến của các bậc phụ huynh. Điều này có thể là dấu hiệu của sự kém hấp thu dinh dưỡng hoặc một loạt các vấn đề khác liên quan đến sức khỏe và phát triển của trẻ. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng nhau khám phá nguyên nhân trẻ chậm tăng cân và tìm hiểu về các phương pháp khắc phục hiệu quả để giúp trẻ phát triển một cách khỏe mạnh và đầy đủ.

Tìm hiểu nguyên nhân khiến trẻ chậm tăng cân

Thiếu hụt chất dinh dưỡng trong chế độ ăn cũng nguyên nhân trẻ chậm tăng cân

Thiếu hụt dinh dưỡng trong chế độ ăn

Rất nhiều phụ huynh tự hỏi tại sao con của họ có thể ăn đủ, thậm chí là ăn nhiều, nhưng vẫn chậm tăng cân hoặc không tăng cân chút nào. Điều này thường xuất phát từ việc chế độ ăn của trẻ thiếu đa dạng và không cung cấp đủ các loại vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin A, C, D, kẽm, canxi, sắt, kali… Điều này dẫn đến việc cơ thể trẻ không thể hấp thụ đầy đủ dinh dưỡng từ thức ăn.

Trẻ lười ăn

Những trẻ lười ăn hoặc kén ăn thường tiêu thụ ít calo hơn nhu cầu năng lượng của cơ thể, điều này có thể dẫn đến việc họ không đạt được cân nặng mong muốn.

Yếu tố tâm lý

Yếu tố tâm lý có thể ảnh hưởng đến quá trình tăng cân của trẻ. Sự căng thẳng, lo âu, hoặc sợ hãi có thể làm giảm ứng dụng của trẻ đối với thức ăn. Một môi trường sống không thoải mái cũng có thể làm giảm ham muốn ăn uống. Ngoài ra, mất ngủ hoặc thiếu ngủ cũng là yếu tố tâm lý có thể ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình tăng cân của trẻ.

Trẻ có bệnh lý tiềm ẩn

Ngoài chế độ dinh dưỡng và tâm lý, bệnh lý tiềm ẩn là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến việc tăng cân của trẻ. Các vấn đề về hệ tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy, nôn trớ, đầy hơi, khó tiêu, dị ứng thức ăn, bệnh celiac cản trở quá trình hấp thu dinh dưỡng. Hệ miễn dịch yếu khiến trẻ nhiễm trùng thường xuyên, viêm nhiễm đường hô hấp, làm giảm khẩu vị và ảnh hưởng đến việc ăn uống. Các bệnh lý khác như tuyến giáp, tim mạch, thận cũng tác động đến quá trình trao đổi chất, khiến trẻ chậm tăng cân.

Làm thế nào để cải thiện tình trạng trẻ chậm tăng cân

Mẹ hãy chế biến đa dạng món ăn để kích thích vị giác giúp trẻ ăn ngon miệng

Cân nặng thường được coi là một chỉ số quan trọng đánh giá sự tăng trưởng và phát triển của trẻ. Sau khi đã hiểu nguyên nhân gây ra tình trạng chậm tăng cân ở trẻ, các bậc phụ huynh có thể áp dụng một số giải pháp sau đây để giúp trẻ phát triển cân nặng và chiều cao một cách đều đặn:

Đảm bảo cho trẻ ăn đủ chất và đa dạng món ăn

Đảm bảo trẻ được cung cấp một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và đa dạng là yếu tố quan trọng nhất để giúp trẻ phát triển cân nặng và chiều cao một cách đều đặn và khỏe mạnh. Thực đơn cho bé cần bao gồm đủ loại thịt, trứng, sữa, dầu mỡ, rau củ,… Các bậc phụ huynh có thể thay đổi phong cách chế biến liên tục để giúp trẻ ăn ngon miệng .

Thêm dầu mỡ vào món ăn của trẻ

Thêm dầu mỡ vào bữa ăn của bé là một phần quan trọng để giúp trẻ tăng cân. Dầu mỡ không chỉ cung cấp chất béo cần thiết mà còn giúp cung cấp năng lượng cho bé gấp đôi so với các nguồn dinh dưỡng khác.Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi bữa cơm hoặc cháo, mẹ có thể thêm một muỗng dầu hoặc mỡ vào khẩu phần ăn của bé. Đặc biệt, trong hai năm đầu đời, việc bổ sung dầu mỡ vào khẩu phần ăn hàng ngày sẽ giúp bé tăng cân một cách đều đặn.

Khuyến khích trẻ vận động một cách khoa học

Khuyến khích bé tham gia hoạt động vận động đúng cách là một phần quan trọng trong việc giúp bé phát triển cân nặng và chiều cao. Chơi cùng bạn bè cùng trang lứa không chỉ giúp bé vui vẻ mà còn có hiệu quả tích cực cho sức khỏe của bé. Các trò chơi vận động như chơi bóng, đạp xe, hoặc chơi tự do đều giúp củng cố hệ miễn dịch của bé, thúc đẩy sự phát triển chiều cao và tạo điều kiện cho bé ăn ngon miệng hơn. Thời gian vui chơi hàng ngày không chỉ giúp bé phấn chấn mà còn giúp bé có giấc ngủ ngon hơn.

Cung cấp thêm sản phẩm dinh dưỡng ngoài các bữa ăn

Ngoài các bữa ăn chính, việc bổ sung thêm các sản phẩm dinh dưỡng cho bé cũng rất quan trọng. Các mẹ có thể cho bé thêm các bữa ăn nhẹ bằng cách sử dụng sữa, trái cây và các loại thực phẩm khác. Đây là cách tốt để cung cấp thêm dinh dưỡng và hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho trẻ, cũng như tạo điều kiện tốt hơn cho việc tăng cân tự nhiên của bé.

Kết hợp dùng thêm các sản phẩm hỗ trợ tăng cường đề kháng cho bé uy tín chính hãng

Trong việc chọn sữa tăng cân cho bé, hãy lựa chọn những sản phẩm phù hợp với độ tuổi của bé và từ các nhà sản xuất uy tín. Đồng thời, đừng quên bổ sung vitamin D để giúp bé phát triển xương và hấp thụ canxi hiệu quả hơn.

Hiểu và áp dụng những biện pháp phù hợp có thể giúp giải quyết được nguyên nhân trẻ chậm tăng cân. Quan trọng nhất là tạo điều kiện cho trẻ có chế độ dinh dưỡng đa dạng và đủ chất, cùng với việc khuyến khích hoạt động vận động và tạo môi trường ăn uống thoải mái. Hãy đồng hành và chăm sóc sức khỏe của trẻ một cách toàn diện, để họ có thể phát triển mạnh mẽ và khỏe mạnh