Nguyên nhân trẻ hay ốm vặt và cách nâng cao sức đề kháng ở trẻ

Tình trạng trẻ hay ốm vặt và thường xuyên phải sử dụng thuốc khiến ba mẹ lo lắng. Nguyên nhân trẻ hay ốm vặt là gì? Cách nâng cao sức đề kháng phòng tránh ốm vặt ở trẻ nhỏ như thế nào? Ba mẹ hãy tham khảo bài viết dưới đây.

Nguyên nhân trẻ hay ốm vặt là gì?

Hệ miễn dịch kém là nguyên nhân khiến trẻ hay bị ốm vặt

Tình trạng trẻ hay ốm vặt do khá nhiều nguyên nhân gây ra, có thể kể ra một số nguyên nhân chủ yếu như:

Hệ miễn dịch của trẻ còn non kém

Hệ miễn dịch của trẻ nhỏ chưa được phát triển hoàn thiện, chưa đủ sức để chống chọi các tác nhân gây bệnh xâm nhập từ bên ngoài.. Đây là nguyên nhân chính khiến trẻ hay bị ốm vặt, đặc biệt trẻ hay mắc các bệnh liên quan đến đường hô hấp như viêm họng, cảm cúm, ho sốt, sổ mũi,…

Vệ sinh cho trẻ chưa đúng cách

Trẻ con thường hiếu động, bàn tay rất dễ bị nhiễm bẩn. Các bé lại có thói quen đưa tay lên ngậm vào miệng. Nếu ba mẹ không chú ý giữ gìn vệ sinh cho trẻ sạch sẽ, trẻ rất dễ mắc các bệnh như viêm đường hô hấp, bệnh tay chân miệng, bệnh cúm, bệnh tiêu chảy do virus,…

Cách chăm sóc của ba mẹ chưa đúng cách

Ba mẹ bao bọc con trẻ quá mức, không dám cho con hoạt động, vui chơi, không hoạt động thể chất khiến trẻ không có cơ hội tiếp xúc môi trường bên ngoài. Điều này vô tình làm cho trẻ mất đi khả năng thích ứng với môi trường khác và làm giảm khả năng phòng vệ tự nhiên dẫn đến trẻ hay bị ốm vặt.

Trẻ biếng ăn, lười ăn, ăn không ngon

Hệ thống tiêu hóa kém, biếng ăn hay sử dụng nhiều kháng sinh đều gây ảnh hưởng tới sức đề kháng của trẻ. Các yếu tố này xảy ra liên tục và tạo thành vòng tròn bệnh lý. Trẻ ốm vặt khiến trẻ khó chịu nên trẻ biếng ăn chậm lớn; biếng ăn kéo dài trẻ sẽ bị thiếu chất, cơ thể gầy yếu thậm chí là trẻ bị suy dinh dưỡng và hậu quả của suy dinh dưỡng là lại làm sức đề kháng của trẻ càng kém hơn.

Cách nâng cao sức đề kháng ở trẻ

Cho bé ngủ đủ giấc

Cho bé ngủ đủ giấc

Một giấc ngủ sâu và đủ dài là rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Ngủ đủ giấc giúp phát triển trí tuệ, chiều cao, cân nặng và tăng sức đề kháng cho trẻ. Ngoài ra, nó còn giúp trẻ có tinh thần thoải mái, vui chơi cả ngày. Tùy vào từng độ tuổi, trẻ sẽ cần thời gian ngủ khác nhau.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học

Với trẻ sơ sinh, các mẹ nên nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn ít nhất trong 6 tháng đầu đời của trẻ. Bởi sữa mẹ chứa rất nhiều kháng thể cần thiết để củng cố cho hệ miễn dịch của bé sau này. Nếu mẹ ít sữa, không có khả năng để nuôi con bằng sữa mẹ, mẹ nên chọn cho con loại sữa công thức chứa nhiều kháng thể giúp cho bé tăng sức đề kháng và phù hợp với độ tuổi của con.

Với trẻ lớn hơn, các mẹ cần đảm bảo cân bằng được dưỡng chất thiết yếu trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày bao gồm: chất đạm, chất béo, chất bột đường, các vitamin và khoáng chất,…

Đặc biệt mẹ cần rèn luyện cho con thói quen ăn nhiều rau xanh và hoa quả chứa vitamin C hỗ trợ kích thích hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn.Các loại rau lá xanh đậm, xanh lục như súp lơ, rau ngót; quả có màu vàng cam như cà rốt, bí ngô, cà chua, khoai tây… Đây đều là những thực phẩm tốt cho trẻ nhỏ giúp trẻ tăng sức đề kháng tránh được các bệnh ốm vặt.

Duy trì lối sống khoa học

Ba mẹ nên khuyến khích bé vận động phù hợp theo độ tuổi giúp tăng cường sức đề khángcho cơ thể. Việc vận động thể chất thường xuyên giúp máu lưu thông tốt hơn, thúc đẩy quá trình đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, củng cố hoạt động của các chất kháng thể và tế bào bạch cầu trong cơ thể trẻ.

Bên cạnh đó, ba mẹ nên giữ gìn vệ sinh sạch sẽ, để hạn chế cơ hội tấn công của các virus, vi khuẩn gây bệnh.

Bổ sung thực phẩm chức năng các vitamin khoáng chất cho trẻ

Để tăng cường sức đề kháng tốt nhất cho bé, cha mẹ có thể tham khảo bổ sung cho trẻ các sản phẩm hỗ trợ có chứa thành phần canxi tảo biển, vitamin D3, kẽm, magie, lysine, cùng các thảo dược lành tính như hồng sâm Hàn Quốc, khúng khéng, kế sữa, Amomum fruits… giúp bé yêu tăng cường sức đề kháng ăn ngon, ngủ tốt tăng cân và đáp ứng đầy đủ nhu cầu về dưỡng chất của trẻ. Đồng thời, các vitamin thiết yếu này còn hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thụ dinh dưỡng chất, giúp cải thiện tình trạng biếng ăn, giúp trẻ ngon miệng.

Mẹ có thể bổ sung các sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khoẻ cho trẻ trên 1 tuổi

Đặc biệt, mẹ hãy lưu ý lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được chiết xuất từ các loại thảo dược có trong tự để đảm bảo sự an toàn tuyệt đối cho con khi sử dụng. Bên cạnh đó sản phẩm nên được chiết xuất từ thảo mộc tự nhiên lành tính như Amomum fruit giúp hỗ trợ tiêu hoá khoẻ mạnh để bé ăn ngon hơn một cách tự nhiên từ đó có thể trạng tốt và nâng cao sức đề kháng ở trẻ.

Nguyên nhân trẻ hay ốm vặt và cách nâng cao sức đề kháng ở trẻmà mẹ có thể áp dụng để tăng sức đề kháng ở trẻ và giúp trẻ phát triển toàn diện!