Nhận biết các biểu hiện sức đề kháng yếu ở trẻ

Cha mẹ đang quan tâm đến việc nâng cao sức đề kháng cho con, giúp trẻ phát triển mạnh mẽ và giảm nguy cơ mắc các bệnh. Để làm được điều này, cha mẹ cần nhận ra các dấu hiệu cho thấy sức đề kháng của trẻ yếu đi, từ đó có những biện pháp bảo vệ phù hợp. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn mẹ nhận biết các biểu hiện sức đề kháng yếu ở trẻ, mẹ cùng tham khảo ngay nhé.

Nhận biết các biểu hiện sức đề kháng yếu ở trẻ

Hay ốm vặt là một trong những biểu hiện sức đề kháng yếu ở trẻ

Sức đề kháng được coi là một lá chắn bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân độc hại và đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của bé. Nó giúp bé chống lại vi khuẩn, virus và các tác nhân gây hại khác. Bé có sức đề kháng kém sẽ dễ mắc các bệnh truyền nhiễm vì hệ miễn dịch yếu. Việc không chăm sóc cẩn thận có thể làm suy giảm hệ miễn dịch của bé và tăng nguy cơ mắc bệnh. Dưới đây là những biểu hiện sức đề kháng yếu giúp mẹ sớm nhận biết tình trạng của trẻ:

• Trẻ hay ốm vặt: Trẻ em với hệ miễn dịch chưa phát triển hoàn chỉnh thường dễ bị ốm vặt. Những bé suy giảm sức đề kháng thường gặp phải nhiều vấn đề sức khỏe hơn so với các bé khỏe mạnh, bao gồm các bệnh đường hô hấp và các bệnh nhiễm khuẩn nguy hiểm.
• Trẻ biếng ăn, chán ăn: Sự biếng ăn và chán ăn cũng là một dấu hiệu, do bé thường cảm thấy mệt mỏi và yếu đuối.
• Tiêu hoá kém: Tiêu hoá kém thường gặp khi bé có sức đề kháng kém. Các triệu chứng thường gặp là đi ngoài phân sống, tiêu chảy, ảnh hưởng đến sự phát triển của bé.
• Thèm đường: Bé có thể cảm thấy thèm đường khi sức đề kháng giảm, và việc lạm dụng đường có thể dẫn đến nguy cơ béo phì và tiểu đường.
• Vết thương khó lành: Vết thương khó lành có thể cho thấy hệ miễn dịch của bé đang yếu đi.
• Khả năng chịu đựng kém hơn: Bé dễ mệt mỏi hơn và không có sức bền khi tham gia các hoạt động vận động.

Phải làm sao tăng cường đề kháng cho trẻ hiệu quả

Đa dạng dinh dưỡng giúp trẻ hấp thu đủ vi chất thiết yếu và tăng sức đề kháng.

Dưới đây là một số biện pháp có thể tăng sức đề kháng cho trẻ khi chúng có dấu hiệu đề kháng kém:

Bổ sung chế độ dinh dưỡng đa dạng và cân đối

Chế độ dinh dưỡng đầy đủ, bao gồm rau xanh và trái cây, là cách hiệu quả để tăng cường sức đề kháng cho bé và bảo vệ bé khỏi bệnh tật. Khuyến cáo từ các chuyên gia dinh dưỡng là đảm bảo bữa ăn của bé cân đối với 4 nhóm dưỡng chất: Chất béo, chất đạm, đường bột, và vitamin/khoáng chất.

Tránh thực phẩm nhiều dầu mỡ, quá mặn hoặc quá ngọt để duy trì sức khỏe của bé. Khi bé bị bệnh, cung cấp dinh dưỡng đầy đủ và hợp lý sẽ giúp bé phục hồi nhanh chóng hơn mà không cần phải kiêng khem quá mức, đồng thời giữ cho cơ thể bé có đủ năng lượng để chống lại bệnh tật.

Đa dạng thực phẩm giàu vitamin A, vitamin C, kẽm, selen

Thêm vào khẩu phần ăn của bé các thực phẩm giàu vitamin A, vitamin C, kẽm, selen là cách hiệu quả để tăng cường sức đề kháng cho trẻ. Vitamin A giúp cải thiện chức năng miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi vi-rút và vi khuẩn, trong khi vitamin C hỗ trợ tái tạo tế bào và tăng cường sức đề kháng. Kẽm và selen có vai trò quan trọng trong việc chống lại vi-rút và tăng sức đề kháng.

Cho bé ăn thực phẩm giàu vitamin A như cà rốt, thịt đỏ, gan động vật, rau ngót, khoai lang; thực phẩm giàu vitamin C như cam, quýt, dâu tây, ớt xanh; và thực phẩm giàu kẽm, selen như thịt nạc, cá, lòng đỏ trứng để bảo vệ bé khỏi các bệnh truyền nhiễm và cải thiện sức khỏe tổng thể của bé.

Đảm bảo chất lượng giấc ngủ và vận động thường xuyên cho trẻ

Đảm bảo trẻ ngủ đủ giấc và vận động thường xuyên là hai yếu tố quan trọng giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ.

– Ngủ đủ giấc làm tăng khả năng miễn dịch và phát triển cơ thể và não bộ của trẻ. Bố mẹ nên xây dựng thói quen đi ngủ và thức dậy đúng giờ cho bé, cung cấp đủ thức ăn vào buổi chiều để bé không bị đói vào buổi tối và hạn chế hoạt động quá nhiều vào buổi tối để tránh làm gián đoạn giấc ngủ.

– Vận động thường xuyên giúp bé ăn ngon và hấp thu dưỡng chất tốt hơn, cũng như tăng cường sức đề kháng. Bố mẹ có thể khuyến khích bé tham gia các hoạt động như vui đùa, đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội hàng ngày.

Tăng cường vi chất thiết yếu giúp trẻ tăng sức đề kháng

Siro tăng cường sức khỏe cho trẻ đề kháng kém nhập khẩu chính hãng từ Hàn Quốc

Mẹ có thể sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng cho trẻ trên 1 tuổi khi trẻ có biểu hiện sức đề kháng yếu. Điều này giúp bé hấp thu tốt và cải thiện hệ miễn dịch. Mẹ nên chọn sản phẩm có nguồn gốc và thương hiệu uy tín, và cần kiểm tra kỹ thành phần trước khi sử dụng. Ưu tiên các sản phẩm có thành phần từ thảo dược như hồng sâm, khúng khiếng, thảo quả, cùng với bổ sung các vitamin và khoáng chất như canxi, vitamin C, vitamin D để tăng cường đề kháng và cải thiện sức khỏe cho bé.

Hy vọng rằng từ những thông tin chia sẻ trong bài viết, các mẹ đã nhận biết được các dấu hiệu của sức đề kháng yếu ở trẻ và cách cải thiện tình trạng này.