Những lưu ý khi bổ sung canxi cho trẻ, ba mẹ đã biết chưa?

Canxi là dưỡng chất vô cùng quan trọng đối với trẻ đang phát triển. Thiếu hụt canxi khiến trẻ chậm tăng trưởng cũng như có nguy cơ mắc nhiều bệnh khác. Dưới đây là những lưu ý khi bổ sung canxi cho trẻ các bố mẹ nên biết!

Chú ý tới liều lượng khi bổ sung canxi cho trẻ

Chú ý tới liều lượng khi bổ sung canxi cho trẻ

Tuỳ từng độ tuổi khác nhau mà trẻ sẽ có nhu cầu về hàm lượng cung cấp canxi khác nhau. Dưới đây là nhu cầu canxi của bé theo độ tuổi mẹ cần nắm rõ:

Trẻ < 6 tháng tuổi: 300mg canxi/ ngày.
Trẻ 7-12 tháng tuổi: 400mg canxi/ ngày.
Trẻ 1-3 tuổi: 500 mg canxi/ ngày.
Trẻ 4-6 tuổi: 600mg canxi/ ngày.
Trẻ 7-9 tuổi: 700mg canxi/ ngày.
Trẻ 10 tuổi: 1000mg canxi/ ngày.
Trẻ > 11 tuổi: 1200mg canxi/ ngày.

Không quên kết hợp bổ sung vitamin D cho trẻ mỗi ngày

Những lưu ý khi bổ sung canxi cho trẻ, ba mẹ đã biết chưa?

Không quên kết hợp bổ sung vitamin D cho trẻ mỗi ngày

Để giúp bé tăng khả năng hấp thu canxi, mẹ nên kết hợp bổ sung vitamin D cho trẻ mỗi ngày. Bởi vì, vitamin D là một chất dẫn truyền canxi rất tốt, đồng thời nó có mang đến nhiều các lợi ích khác cho bé ở giai đoạn phát triển đấy.

Vitamin D có trong rất nhiều các loại thực phẩm như: cá hồi, trứng, sữa và các sản phẩm sữa, tôm, nấm,… Bên cạnh đó thì mẹ cũng nên chú ý cho con tắm nắng mỗi ngày khoảng từ 10-20 phút sẽ giúp bé hấp thụ vitamin D. Theo đó, thời gian mẹ nên cho trẻ tắm nắng là từ 6-9 giờ sáng.

Cân bằng dinh dưỡng khi bổ sung canxi cho trẻ

Những lưu ý khi bổ sung canxi cho trẻ, ba mẹ đã biết chưa?

Đối với trẻ nhỏ thì các chất dinh dưỡng rất quan trọng cho sự phát triển của trẻ. Vì thế, việc bổ sung các thực phẩm giàu canxi phải luôn song song với việc bổ sung các chất khác. Việc cân bằng dinh dưỡng sẽ giúp bé yêu của mẹ phát triển một cách toàn diện. Theo đó, chế độ dinh dưỡng của bé hằng ngày vẫn phải đảm bảo có đủ dinh dưỡng như các vitamin A, B, C, E, K cùng kẽm, magie, sắt…

Hạn chế thực phẩm có muối khi bổ sung canxi cho bé

Nghiên cứu cho thấy, canxi và natri có khả năng cạnh hấp thụ. Lượng natri cao quá mức sẽ khiến cơ thể giảm hấp thụ canxi. Vì vậy các bố mẹ nên cho bé sử dụng ít hơn 6g muối mỗi ngày. Thói quen ăn mặn không những ảnh hưởng xấu tới sức khỏe mà còn khiến trẻ thiếu hụt canxi nghiêm trọng hơn.

Tuân thủ tỉ lệ hài hòa giữa photpho và canxi

Theo các chuyên gia, việc hấp thụ photpho quá nhiều sẽ khiến cơ thể của trẻ nhỏ nhanh chóng đào thải canxi. Và nếu để lâu ngày gây ra tình trạng thiếu hụt. Vì vậy tỉ lệ canxi và photpho trong cơ thể nên duy trì ở mức 2:1 là hợp nhất mẹ nhé.

Ngoài ra, với những bé trên 1 tuổi, để hạn chế thiếu canxi, mẹ nên cân nhắc bổ sung thêm cho bé các sản phẩm có chứa vitamin D3 và canxi để tăng cường sức khỏe cho con. Hiện nay, canxi tảo biển là canxi hữu cơ giúp hấp thu 97% lượng canxi vào cơ thể, giúp trẻ của mẹ tăng chiều cao an toàn. Và đặc biệt, loại canxi này vô cùng an toàn không gây tác dụng phụ cho bé khi dùng nên mẹ hãy yên tâm nhé!

——————————————————————————————————

Những lưu ý khi bổ sung canxi cho trẻ, ba mẹ đã biết chưa?

Herokid Gold được nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Hàn Quốc

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần chính: chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi tảo biển và Vitamin D3, Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các loại Vitamin khác.

Công dụng: