Những lưu ý khi bổ sung vitamin D cho bé sơ sinh

Để bé yêu phát triển tốt nhất, ngay từ những năm tháng đầu đời sau sinh, cha mẹ cần chú ý bổ sung đa dạng các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể bé, đặc biệt là vitamin D. Bài viết này chia sẻ cho mẹ những thông tin hữu ích giúp mẹ bổ sung vitamin D cho bé sơ sinh đúng cách.

Vitamin D có vai trò như thế nào với trẻ sơ sinh?

Vitamin D có vai trò quan trọng với sức khỏe của trẻ sơ sinh.

Chắc chắn rằng các gia đình thường được khuyên nên bổ sung đầy đủ vitamin D cho trẻ sơ sinh, tuy vậy không hẳn cha mẹ nào cũng hiểu được vai trò quan trong trọng mà vi chất này đem lại cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ nhỏ.

Vitamin D là loại vitamin tan trong dầu, có tác dụng giúp cơ thể trẻ tổng hợp và hấp thu canxi và photphat ở ruột và thận tốt hơn. Nhờ vậy, quá trình chuyển hóa canxi và photphat diễn ra ổn định và nhiều hơn. Từ đó, canxi được lặng đọng lại nhiều hơn, giúp hệ xương – răng phát triển nhanh và chắc khỏe hơn.

Thêm vào đó, vitamin D còn giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ. Khi cơ thể trẻ được tiếp nhận đầy đủ vitamin D, bé sẽ khỏe mạnh, ít ốm vặt hơn. Vi chất quan trọng này cũng hỗ trợ quá trình trao đổi chất trong cơ thể trẻ, nhờ vậy trẻ hấp thu dinh dưỡng tốt hơn, thể chất và trí tuệ được phát triển tối ưu.

Những lưu ý khi bổ sung vitamin D cho bé sơ sinh

Bổ sung vitamin D cho bé sơ sinh với hàm lượng bao nhiêu thì đủ?

Bé sơ sinh bú mẹ hoàn toàn cần bổ sung 400 IU mỗi ngày.

Một sai lầm mà cha mẹ dễ gặp phải khi bổ sung vi chất vitamin D cho trẻ đó là bổ sung hàm lượng cao vitamin D để đem lại hiệu quả tốt nhất. Tuy nhiên, khi bổ sung dư thừa bất kì một loại vi chất dinh dưỡng nào cũng có thể tiềm ẩn những nguy cơ gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bé. Những biểu hiện bé bị ngộ độc vitamin D do bổ sung quá dư thừa như:

• Canxi trong máu tăng khiến trẻ bỏ bú, quấy khóc, hay nôn trớ.
• Cơ thể trẻ mệt mỏi, phản ứng chậm, ít vận động, chạy nhảy.
• Tình trạng nguy hiểm hơn, trẻ có thể bị vôi hóa mạch máu, sỏi thận…

Vậy nên, các gia đình chỉ nên cung cấp hàm lượng vitamin vừa đủ để giúp cơ thể bé tổng hợp và hấp thu tốt nhất. Theo các bác sĩ chuyên khoa Nhi, cha mẹ nên bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh theo liều lượngnhư sau:

• Trẻ sơ sinh bú mẹ hoàn toàn cần được cung cấp 400 IU/ ngày.
• Trẻ sơ sinh bú sữa công thức ( lượng sữa trong ngày ít hơn 1000 ml) cần cung cấp 400 IU/ ngày.
• Trẻ sơ sinh bú sữa công thức ( lượng sữa trong ngày nhiều hơn 1000 ml) không cần bổ sung thêm vitamin D.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng cân đối và khoa học

Mẹ cần chú ý xây dựng chế độ dinh dưỡng đủ chất và khoa học trong giai đoạn mang thai và cho con bú. Nhờ vậy, bé được tiếp nhận đầy đủ dưỡng chất tạo nên tảng cho sự phát triển thể chất và trí tuệ của bé. Một số thực phẩm giàu vitamin D mẹ có thể tăng cường thêm vào chế độ ăn hàng ngày hoặc các món ăn dặm cho trẻ sơ sinh như nấm, đậu, ngũ cốc, các loại hạt, cá, lòng đỏ trứng, dầu cá….

Tắm nắng đúng cách giúp trẻ được bổ sung vitamin D tự nhiên

Tắm nắng đúng cách giúp trẻ hấp thu vitamin D hiệu quả.

Ngay sau khi sinh được 10 ngày, mẹ đã có cho trẻ sơ sinh tắm nắng. Đây là cách đơn giản và hiệu quả giúp cơ thể trẻ hấp thu vitamin D tự nhiêntừ ánh nắng mặt trời. Tuy vậy, để đảm bảo tắm nắng cho trẻ hiệu quả và đảm bảo sức khẻo của bé, cha mẹ cần lưu ý:

• Thời gian lý tưởng tắm nắng cho trẻ sơ sinh là: buổi sáng từ 7h30 đến 8h30, buổi chiều từ 16h đến 17h. Đây là khoảng thời gian ánh nắng dịu nhẹ, chỉ số UV không quá cao.
• Chỉ nên tắm nắng cho trẻ trong khoảng 10 -15 phút.
• Mặc trang phục rộng rãi, thấm hút mồ hôi tốt.
• Lần lượt cho các vùng cơ thể của trẻ như ngực, cổ, lưng, bụng, cánh tay, chân… được tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.

Trên đây là những lưu ý trong cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh đúng cách và hiệu quả. Chúc các con yêu luôn khỏe mạnh và phát triển tốt nhất nhé!