Những món cháo dinh dưỡng cho trẻ chậm tăng cân

Tình trạng con trẻ chậm tăng cân là vấn đề khiến rất nhiều các bậc phụ huynh lo lắng. Bài viết này sẽ chia sẻ những món cháo dinh dưỡng cho trẻ chậm tăng cân mà nhất định mẹ không nên bỏ qua!

Cháo trứng gà bổ dưỡng thơm ngon cho trẻ chậm tăng cân

Cháo trứng gà bổ dưỡng thơm ngon

Lòng đỏ trứng gà có chứa nhiều các chất thiết yếu giúp bé khỏe mạnh như: Vitamin nhóm B, A, D, K cùng những khoáng chất như kẽm, sắt, đồng,…Chính vì vậy, đây hứa hẹn sẽ là một món cháo bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho các bé yêu nhà mẹ, giúp bé phát triển khỏe mạnh và tăng cân nhanh chóng. Mẹ thực hiện như sau:

Trứng gà đem luộc chín, tách bỏ lòng trắng, chỉ giữ lại lòng đỏ, để nguội rồi tán thành bột nhuyễn mịn.
Gạo cho vào nồi ninh nhừ hoặc rang vàng rồi xay để nấu thành cháo mịn cho bé.
Mẹ nêm nếm thêm gia vị, trộn bột lòng đỏ trứng gà vào cháo.
Để nguội bớt và cho bé yêu thưởng thức.

Cháo gan gà khoai lang ngon miệng đủ chất giúp bé tăng cân

Những món cháo dinh dưỡng cho trẻ chậm tăng cân

Cháo gan gà khoai lang ngon miệng đủ chất

Gan gà giàu sắt, khoai lang giàu vitamin E, K và chất xơ giúp tối ưu hệ tiêu hóa của trẻ, giúp bé ăn ngon và tăng cân bền vững. Do đó, nếu mẹ đang băn khoăn nên lên thực đơn tăng cân cho bé như thế nào thì đừng bỏ qua món cháo gan gà khoai lang nhé!

Cách làm

Gạo tẻ vo sạch rồi ninh nhừ.
Gan gà rửa sạch và băm nhuyễn.
Khi cháo chín nhừ thì dùng thìa đánh nhuyễn khoai lang, khuấy đều. Cho gan vào tiếp tục khuấy đều, nấu sôi trong 2 – 3 phút để gan gà thật chín thì tắt bếp.
Mẹ đổ cháo ra bát, trộn thêm 1 thìa nhỏ dầu ăn và cho bé thưởng thức món ăn này khi còn ấm nóng.

Cháo cá chép hấp gừng bổ dưỡng giúp cải thiện cân nặng

Những món cháo dinh dưỡng cho trẻ chậm tăng cân

Cháo cá chép hấp gừng bổ dưỡng giúp cải thiện cân nặng

Cá chép rất giàu vitamin A, E, enzyme, các nguyên tố vi lượng như canxi, sắt, kẽm, protein, axit béo omega 3,…Các dưỡng chất này ngoài việc giúp bé tăng cân thì còn giúp phát triển não bộ, giúp xương và răng bé chắc khỏe. Món cá chép hấp gừng vừa thơm ngon, dễ ăn, lại giúp bé cải thiện được cân nặng. Mẹ thực hiện như sau:

Cá chép mổ bụng bỏ ruột, rửa sạch rồi ướp dầu ăn và gia vị
Gừng rửa sạch, băm nhỏ
Đem cá chép hấp cách thủy với gừng
Cuối cùng, khi cá chín thì mẹ gỡ xương rồi trộn cùng cháo trắng cho bé ăn.

Cháo óc heo rau ngót giàu dinh dưỡng cho trẻ chậm tăng cân

Những món cháo dinh dưỡng cho trẻ chậm tăng cân

Cháo óc heo giàu dinh dưỡng giúp bé phát triển toàn diện

Sở dĩ món cháo óc heo được cho là thực phẩm bổ dưỡng là do nó có chứa một hàm lượng cao omega3 và DHA. Đây chính là 2 chất vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của não bộ, nhằm giúp bé thông minh hơn. Bên cạnh đó, món cháo óc heo rau ngót còn rất giàu hàm lượng protein, giúp trẻ khỏe mạnh và phát triển cân nặng tối ưu.

Cách làm:

Gạo tẻ vo sạch rồi ninh nhừ.
Óc heo lột lớp màng bên ngoài sạch sẽ, ướp với ít hạt nêm và dầu ăn.
Rau ngót nhặt, rửa sạch rồi đem xay mịn.
Khi cháo chín, cho óc heo và rau ngót vào khuấy đều. Nấu nhỏ lửa cho rau ngót chín là được
Cuối cùng, mẹ bắc ra để nguội cho bé ăn.

Cháo ngon dinh dưỡng cho trẻ chậm tăng cân từ tim heo và cải thảo

Những món cháo dinh dưỡng cho trẻ chậm tăng cân

Cháo ngon bổ dưỡng từ tim heo và cải thảo

Tim heo là thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích phụ huynh sử dụng cho bé chậm lớn. Trong tim heo chứa nhiều các axit amin, vitamin D, B12 rất tốt cho sức đề kháng, hệ xương… Cải thảo có tính hàn giúp giải độc, ngăn ngừa táo bón hiệu quả… Mẹ có thể chế biến món cháo tim heo cải thảo để cải thiện trẻ chậm lớn theo cách sau:

Tim heo rửa sạch, băm nhuyễn rồi ướp gia vị.
Hành tây băm nhỏ, phi thơm rồi cho tim heo vào đảo sơ qua cho chín.
Cải thảo rửa sạch và băm nhỏ.
Cho bát cháo trắng vào nồi đun sôi. Tiếp đến cho cải thảo, tim heo vào đảo đều. Đun tới khi cháo chín đều thì tắt bếp, cho 1 thìa dầu ăn vào khuấy đều.
Đợi cháo nguội bớt thì cho bé thưởng thức ngay.

Ngoài ra, để giúp bé yêu ăn ngon và tiêu hóa tốt hơn thì ngoài các món ăn dinh dưỡng cho trẻ chậm tăng cân kể trên, các chuyên gia khuyên mẹ nên kết hợp bổ sungthực phẩm chức năng giúp bé tăng cân. Những sản phẩm này giúp bổ sung đa dạng vi chất dinh dưỡng giúp hỗ trợ tăng cường đề kháng, kích thích bé yêu ăn ngon miệng, tăng cân và phát triển toàn diện. Đặc biệt, mẹ nên ưu tiên lựa chọn sản phẩm có chứa chiết xuất từ thảo mộc Amomum Fruit. Bởi đây là loại thảo mộc lành tính, hỗ trợ tiêu hóa tốt để bé ăn ngon một cách tự nhiên.

——————————————————————————————————

Những món cháo dinh dưỡng cho trẻ chậm tăng cân

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe HeroKid Gold nhập khẩu chính hãng từ Hàn Quốc

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu chính hãng từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần chính: chứa chiết xuất từ thảo mộc Amomum Fruit, Canxi tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các loại Vitamin khác.

Công dụng: