Bổ sung canxi cho trẻ ăn dặm là một trong những bước quan trọng hàng đầu cần lưu ý đối với sự phát triển toàn diện của trẻ. Vậy những thực phẩm nào sẽ giúp bổ sung hiệu quả canxi cho quá trình ăn dặm của trẻ? Bố mẹ hãy cùng tìm hiểu thông qua bài viết bên dưới nhé!
Tầm quan trọng của canxi đối với sự phát triển của trẻ
Theo nghiên cứu của chuyên gia, canxi là một trong những khoáng chất quan trọng hàng đầu đối với sự phát triển toàn diện của trẻ. Canxi tác động trực tiếp đến sức khỏe, chức năng của xương, hệ miễn dịch cũng như là hệ thần kinh.
Top những thực phẩm bổ sung canxi cho trẻ ăn dặm
Sữa và các chế phẩm từ sữa giàu canxi
Theo nghiên cứu, hàm lượng canxi trong các loại sữa tương đối cao và dễ dàng hấp thu vào cơ thể của trẻ hơn so với các thực phẩm bổ sung canxi khác. Đặc biệt ở độ tuổi ăn dặm, sữa đóng vai trò là thực phẩm thiết yếu giàu canxi, dễ dàng hấp thụ và hỗ trợ rất tốt cho sự phát triển của trẻ. Do đó, bố mẹ cần cho trẻ uống sữa mỗi ngày để đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng cần thiết của cơ thể.
Ngoài ra, phô mai và sữa chua là 2 chế phẩm từ sữa phổ biến hiện nay, cung cấp chất dinh dưỡng cũng như canxi tốt cho trẻ, đặc biệt là giai đoạn ăn dặm.
Rau xanh cung cấp canxi cho trẻ ăn dặm
Nhắc đến rau xanh người ta thường nghĩ đến chất xơ, nhưng thực tế một hàm lượng canxi cao đã được tìm thấy trong rau xanh. Bổ sung canxi từ rau xanh sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện về trí não, sức khỏe, hệ tiêu hóa, chức năng miễn dịch cũng như hỗ trợ phát triển hệ xương chắc khỏe. Vì vậy, với mỗi bữa ăn, bố mẹ nhớ cung cấp một lượng rau xanh nhất định nhé!.
Ngũ cốc và các loại hạt
Ngũ cốc và các loại hạt được xem là nhóm thực phẩm giàu canxi, đáp ứng tốt nhu cầu về khoáng chất của trẻ trong độ tuổi ăn dặm.
Các loại hạt có thể kể đến như: hạt đậu xanh, đậu nành, hạnh nhân, hạt dẻ, hạt vừng,…Các loại hạt này không chỉ bổ sung một lượng canxi cần thiết mà còn cung cấp, chất xơ, Vitamin E, Magie,…
Hải sản – nguồn thực phẩm hiệu quả bổ sung canxi cho trẻ ăn dặm
Ngoài các loại hải sản giàu canxi như tôm, cua, sò, hàu,… các mẹ không thể bỏ qua cá hồi. Đây là nguồn thực phẩm cung cấp lượng chất dinh dưỡng dồi dào. Ngoài việc cung cấp Protein, Omega 3, DHA và các loại Vitamin B, D,… giúp hỗ trợ trí não cũng như phòng chống các bệnh lý về tim mạch. Cá hồi có xương còn hỗ trợ tăng hấp thụ canxi, cứ 85g cá hồi còn xương sẽ đáp ứng lên đến 52% nhu cầu canxi của cơ thể.
Lựa chọn sử dụng các sản phẩm bổ sung canxi cho trẻ ăn dặm
Ngoài các thực phẩm cung cấp canxi hằng ngày, ba mẹ có thể sử dụng kết hợp cácsản phẩm hỗ trợ bổ sung canxi cho trẻ ăn dặm. Ba mẹ cần lưu ý tìm hiểu kỹ nguồn gốc xuất xứ sản phẩm cũng như mức độ uy tín của thương hiệu. Ưu tiên lựa chọn các sản phẩm có chiết xuất tự nhiên lành tính để có thể hỗ trợ tốt nhất cho quá trình hấp thu canxi của cơ thể trẻ.
Mong rằng với các kiến thức từ bài viết trên sẽ giúp ích cho ba mẹ trong quá trình nuôi dạy trẻ nói chung và bổ sung canxi cho trẻ ăn dặm nói riêng.
—————————————————————————
Herokid Gold được nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Hàn Quốc
Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.
Thành phần chính: chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi tảo biển và Vitamin D3, Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các loại Vitamin khác.
Công dụng:
Đối tượng sử dụng: Dùng cho trẻ trên 1 tuổi chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức đề kháng và sức khỏe.
Giá tham khảo: 450.000 VNĐ