Những thực phẩm tăng cường sức đề kháng cho trẻ vào mùa hè

Mùa hè là lúc thời tiết trở nên nóng nực, khiến cơ thể của trẻ dễ mắc phải các bệnh như: cảm, say nắng, đau đầu,… Vậy làm thế nào để duy trì thể lực cho con yêu? Hãy tham khảo ngay những thực phẩm tăng cường sức đề kháng cho trẻ vào mùa hè ngay dưới đây nhé!

Trái cây chứa nhiều Vitamin C tăng cường sức đề kháng cho trẻ vào mùa hè

Bổ sung trái cây chứa nhiều Vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ

Vitamin C được xem như “chìa khóa vàng” làm tăng khả năng tự sản xuất bạch cầu, giúp nâng cao hệ miễn dịch. Tuy nhiên, đây lại là vitamin mà cơ thể không thể tự tổng hợp, mà chỉ được cung cấp qua thực phẩm. Các loại trái cây như: cam, quýt, bưởi, chanh,… là nguồn thực phẩm chứa lượng Viamin C rất dồi dào. Vì vậy, mẹ hãy cân nhắc bổ sung những loại trái cây này trong thực đơn để tăng cường sức đề kháng cho trẻ vào mùa hè nhé.

Sữa chua – thực phẩm tăng cường sức đề kháng cho trẻ

Những thực phẩm tăng cường sức đề kháng cho trẻ vào mùa hè

Sữa chua có tác dụng gia ăng lợi khuẩn đường ruột

Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn, hỗ trợ tối đa hoạt động xây dựng hệ miễn dịch khỏe mạnh. Và sữa chua là thực phẩm chứa lượng lớn enzym proteaza, probiotics, prebiotics cùng với khuẩn lactic có tác dụng gia tăng lợi khuẩn đường ruột, kích thích tiêu hóa, tạo cho trẻ cảm giác thèm ăn.

Một hộp sữa chua mát lạnh sẽ dập tắt ngay được cơn khát, và giúp trẻ thoải mái hơn vào những ngày hè oi bức. Khi thêm sữa chua vào thực đơn tăng đề kháng cho trẻ, mẹ có thể cho con ăn kèm cùng các loại trái cây để tăng độ ngọt cũng như đa dạng món ăn, tránh bị nhàm chán.

Tổ yến cho trẻ

Tổ yến được biết đến như “thần dược”, chứa rất nhiều khoáng chất cùng các thành phần dinh dưỡng quý hiếm. Theo các nghiên cứu khoa học, tổ yến có nhiều nhiều acid amin, và nguyên tố đa lượng hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện tuần hoàn máu, giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện hệ miễn dịch của trẻ. Đặc biệt, tổ yến còn có tác dụng làm giảm nóng trong, hạ nhiệt cơ thể vào mùa hè rất tốt.

Tổ yến là thực phẩm đa dạng cách chế biến như: yến chưng đường phèn, chè tổ yến, cháo tổ yến,… Do đó, mẹ có thể thay đổi nhiều cách nấu khác nhau để kích thích sự thèm của trẻ.

Hải sản – thực phẩm tăng cường sức đề kháng cho trẻ vào mùa hè

Những thực phẩm tăng cường sức đề kháng cho trẻ vào mùa hè

Hải sản là nhóm thực phẩm chứa rất nhiều protein, kẽm, sắt, canxi

Hải sản là nhóm thực phẩm chứa rất nhiều protein, kẽm, sắt, canxi,… Đây là những vi chất cần thiết cho hoạt động sống của cơ thể, đồng thời giúp xây dựng tế bào miễn dịch, tăng cường sức đề kháng. Mẹ nên bổ sung hải sản ít nhất 2 lần / tuần vào thực đơn của trẻ để đảm bảo cung cấp đầy đủ, đa dạng vi chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Trên đây là những thực phẩm tăng cường sức đề kháng cho trẻ vào mùa hè mẹ cần biết. Ngoài ra, mẹ cũng nên lựa chọn thêm các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe có bổ sung đầy đủ vi chất dinh dưỡng, được chiết xuất từ thảo mộc thiên nhiên như: Hovenia, kế sữa, hồng sâm Hàn Quốc, tảo biển,… để tạo tiền đề phát triển sau này cho con. Và cũng đừng quên tìm hiểu kỹ về nguồn gốc xuất xứ, thương hiệu của sản phẩm, mẹ nhé!

Chúc các con yêu có được mùa hè sôi động và khỏe khoắn!

———————————————————————————————————-

Những thực phẩm tăng cường sức đề kháng cho trẻ vào mùa hè

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe HeroKid Gold nhập khẩu chính hãng từ Hàn Quốc

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần chính: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các loại Vitamin khác.

Công dụng: