Phụ huynh nên bổ sung gì cho trẻ lười ăn sau covid?

Covid-19 không những gây ảnh hưởng đến phổi, cơ quan hô hấp mà còn ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Nhiều trường hợp hậu covid-19 khiến trẻ nhỏ trở nên biếng ăn, thường xuyên bị tiêu chảy, nôn,… Vậy, phụ huynh nên bổ sung gì cho trẻ lười ăn sau covid?

Thực phẩm giàu vitamin C tốt cho trẻ bị covid

Thực phẩm giàu vitamin C tốt cho trẻ bị covid

Vitamin C là “vitamin miễn dịch” của cơ thể. Ngoài chế độ dinh dưỡng cân bằng, vận động và nghỉ ngơi hợp lý thì việc bổ sung vitamin C tự nhiên từ thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong việc giúp cơ thể bé xây dựng hàng rào bảo vệ sức khỏe.

Do cơ thể không tự tổng hợp vitamin C và cũng không dự trữ lâu trong cơ thể nên vitamin C cần được bổ sung qua ăn uống với các loại thực phẩm đa dạng. Các nguồn thực phẩm chính cung cấp vitamin C là trái cây tươi, củ quả, rau xanh…. Vitamin C có nhiều trong ổi, ớt chuông vàng, cam, kiwi, bông cải xanh, dâu tây và đu đủ… mẹ nhớ có bé ăn nhé!

Thực phẩm giàu vitamin D hỗ trợ sức khỏe cho bé bị covid

Thực phẩm giàu vitamin D hỗ trợ sức khỏe cho bé bị covid

Vitamin D tương tác với thụ thể ACE2 trong cơ thể, có khả năng chặn virus liên kết với chúng và giảm các biến chứng liên quan đến COVID-19. Vitamin D có thể đóng một vai trò bảo vệ và hỗ trợ chữa lành các mô bị tổn thương mà chủ yếu là ở phổi.

Tăng cường ăn thực phẩm giàu vitamin D trong khi đã hoặc đang phục hồi sau COVID-19 là một cách tuyệt vời để giúp bé giảm nguy cơ thiếu hụt vitamin D và có khả năng cải thiện hệ thống miễn dịch.

Thực phẩm giàu vitamin D như: gan cá tuyết, cá trích, cá mòi, cá ngừ, cá hồi…, lòng đỏ trứng, nấm, sữa…

Bổ sung gì cho trẻ lười ăn sau covid? Thực phẩm giàu protein

Bổ sung gì cho trẻ lười ăn sau covid – Thực phẩm giàu protein

Protein là chất dinh dưỡng quan trọng nhất tăng cường cơ bắp, tăng đề kháng cho trẻ. Protein giúp chữa lành tế bào chết do coronavirus gây ra.

Trẻ em khi mắc COVID-19 cần cung cấp đủ lượng protein mỗi ngày để ngăn ngừa mất cơ và duy trì các chức năng trao đổi chất. Mất cơ có thể dẫn đến suy nhược và không thể thực hiện các hoạt động hàng ngày. Thiếu hụt protein cũng có liên quan tới chức năng hệ thống miễn dịch bị suy giảm và có thể làm trầm trọng thêm triệu chứng và dẫn đến thời gian phục hồi kéo dài.

Vì vậy, trẻ em đang phục hồi sau COVID-19 mẹ nên tăng cường thực phẩm như hạt và quả hạch, đậu lăng, sữa, thịt gà, trứng và cá siêu giàu protein.

Mẹ nên bổ sung gì cho trẻ lười ăn sau covid? Thực phẩm tự nhiên kháng virus

Với trẻ em trong gia đoạn phục hồi hậu COVID-19, mẹ nên sử dụng một số loại thảo mộc và gia vị có khả năng chống viêm và chống ôxy hóa và kháng virus như là đinh hương, quế, hồi, gừng khô và tiêu đen để tăng cường khả năng miễn dịch.

Nên cho bé uống đủ nước

Nên cho bé uống đủ nước

Việc uống đủ nước khi sau khi khỏi COVID-19 là điều quan trọng hàng đầu. Nước giúp loại bỏ các chất độc qua tuyến mồ hôi và nước tiểu. Việc lựa chọn nước uống để bổ sung thêm vitamin, khoáng chất, các chất chống ôxy hóa, các loại nước được chế biến đơn giản từ rau xanh, hoa quả…. tùy theo sở thích của mỗi người.

Ngoài cung cấp nước thì chúng còn cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết như nước chanh, cam, bưởi ép, nước xoài, rau má… để cung cấp lượng vitamin C, A là cần thiết cho cơ thể.

Phục hồi sức khỏe, tăng đề kháng cho bé lười ăn nhờ thực phẩm bổ sung

Phục hồi sức khỏe, tăng đề kháng cho bé nhờ thực phẩm bổ sung

Ngoài cách cải thiện sức khỏe cho bé kể trên thì hiện nay, có rất nhiều ba mẹ ưu tiên lựa chọn loại thực phẩm chức năng có thành phần lành tính như canxi tảo biển, hồng sâm Hàn Quốc, thảo quả, kế sữa…. kết hợp cùng vitamin C, D3, kẽm, lysine để cải thiện sức khỏe, tăng đề kháng cho bé sau covid.

Ngoài ra thì mẹ cũng nên tìm hiểu kĩ và lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, được cấp phép của bộ Y tế để có thể hỗ trợ tăng cường sức khỏe một cách an toàn và hiệu quả cho con mình nhé.

Phục hồi lười ăn sau Covid-19 là hành trình không hề dễ dàng với trẻ. Hành trình này cần sự đồng hành của mẹ và sự nỗ lực cố gắng của con trẻ. Hi vọng những chia sẻ trên sẽ giúp con nhanh chóng vượt qua được giai đoạn khó khăn này.