Sai lầm phổ biến khi bổ sung canxi cho trẻ 7 tuổi mẹ hay gặp phải

Ở mỗi giai đoạn phát triển, cơ thể trẻ cần được cung cấp lượng canxi khác nhau. Tuy vậy, không phải cha mẹ nào cũng biết bổ sung canxi đúng cách cho trẻ. Bài viết này sẽ chỉ ra những sai lầm phổ biến khi bổ sung canxi cho trẻ 7 tuổi mẹ hay gặp phải. Mẹ theo dõi ngay nhé!

Nhu cầu canxi cần thiết cho trẻ theo từng độ tuổi

Trẻ 7 tuổi cần khoảng 700mg canxi mỗi ngày để giúp trẻ phát triển cao lớn và khoẻ mạnh.

Để bổ sung canxi cho trẻ đúng cách và hiệu quả, mẹ cần biết được hàm lượng canxi thiết yếu ở mỗi lứa tuổi của trẻ, tránh việc quá lạm dụng dẫn đến thừa canxi hoặc ngược lại trẻ thiếu canxi làm ảnh hưởng đến sự phát triển của bé. Theo các bác sĩ chuyên khoa Nhi, nhu cầu canxi của trẻ theo từng độ tuổi cụ thể như sau:

Trẻ từ 0 -6 tháng tuổi cần 210mg – 300mg canxi/ ngày.
Trẻ từ 7 -12 tháng tuổi cần 270mg – 400mg canxi/ ngày.
Trẻ từ 1 -3 tuổi cần 500mg canxi/ ngày.
Trẻ từ 4 – 8 tuổi cần 550mg – 800mg canxi/ ngày.
Trẻ từ 9 -18 tuổi cần 900mg – 1300mg canxi/ ngày.

Như vậy, ở mỗi lứa tuổi trẻ cần bổ sung lượng canxi phù hợp riêng. Tuy nhiên, lượng canxi được cung cấp qua chế độ ăn uống hàng ngày lại chỉ có thể đáp ứng khảong 50% nhu cầu canxi thiết yếu này. Để có cách bổ sung canxi phù hợp và hiệu quả cho trẻ, phần tiếp theo đây sẽ giúp chỉ ra giúp mẹ những sai lầm phổ biến khi bổ sung canxi cho trẻ 7 tuổi, mẹ theo dõi tiếp nhé.

Sai lầm phổ biến khi bổ sung canxi cho trẻ 7 tuổi mẹ hay gặp phải

Chế độ ăn nghèo nàn, thiếu rau xanh chính là sai lầm khi mẹ cần bổ sung canxi cho trẻ 7 tuổi.

Bổ sung quá nhiều canxi liều cao cho trẻ

Để hệ xương và răng của trẻ phát triển tốt nhất thì không thể thiếu đi vai trò của canxi. Tuy nhiên, việc sử dụng cho trẻ canxi liều quá nhiều có thể dẫn đến dư thừa canxi trong máu. Lượng canxi quá mức cần thiết này sẽ lắng cặn tạo vôi hoá thành mạch hoặc gây sỏi thận. Bởi vậy, mẹ chỉ nên bổ sung canxi cho trẻ 7 tuổi với hàm lượng 700mg mỗi ngày thôi mẹ nhé.

Trẻ bị nóng trong do các loại canxi khó hấp thu

Thêm một trong những sai lầm phổ biến khi mẹ lựa chọn các sản phẩm hỗ trợ bổ sung canxi cho trẻ là chọn loại canxi khó hấp thu. Lượng canxi không hấp thu được gây lắng cặn tạo thành sỏi thận, vôi hoá thành mạch… Do đó, mẹ hãy tìm hiểu và chọn mua những sản phẩm có thành phần là canxi hữu cơ, điển hình như canxi tảo biển. Những loại canxi tự nhiên này rất dễ hấp thu, không gây nóng trong, táo bón ở trẻ.

Bổ sung sắt và canxi cho trẻ cùng một thời điểm

Hai vi chất sắt và canxi đều rất quan trọng đối với sức khoẻ và sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, việc sử dụng 2 loại vi chất này cùng một thời điểm sẽ làm giảm hấp thu dưỡng chất mà cả canxi và sắt đem lại. Cách tốt nhát là mẹ nên bổ sung lần lượt từng vi chất, một loại vi chất nên cách nhau một khoảng thời gian để đảm bảo các vi chất phát huy tác dụng tốt nhất.

Tăng cường canxi cho trẻ nhưng không bổ sung vitamin D3, vitamin K2

Để cơ thể trẻ hấp thu tối đa lượng canxi được cung cấp mỗi ngày thì rất cần sự hỗ trợ từ vitamin D3 và vitamin K2. Vitamin D3 giúp làm tăng cường cốt hoá xương, tạo thành xương và kích thích canxi hấp thu vào xương tốt hơn, hỗ trợ phòng ngừa bệnh còi xương, suy dinh dưỡng ở trẻ. Trong khi đó, vitamin K2 lại là vi chất trung gian giúp gắn trực tiếp canxi vào xương, làm giảm khả năng lắng động canxi ở thành mạch. Vậy nên, theo cáo chuyên gia Nhi Khoa, bổ sung canxi cho trẻ 7 tuổi cần đồng thời kết hợp tăng cường vitamin D3 và vitamin K2 cho trẻ.

Khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ thiếu vi chất dinh dưỡng

Chế độ ăn nhàm chán, món ăn lặp lại chỉ môt – hai nhóm chất chính là một trong những sai lầm khi mẹ chăm sóc bé đang trong độ tuổi cần phát triển thể chất. Vơi trẻ 7 tuổi, mẹ nên đa dạng hơn trong thực đơn dinh dưỡng cho trẻ có các loại thực phẩm chứa nhiều canxi như: các loại ra lá xanh đậm (súp lơ xanh, cải thìa, các loại đậu, rau ngót, rau dền…), tảo biển, nước cam, yến mạch…

Những thông tin trên đây đã giúp mẹ nhận biết được những sai lầm phổ biển khi bổ sung canxi cho trẻ 7 tuổi. Hy vọng răng mẹ đã có cách bổ sung canxi phù hợp để giúp trẻ phát triển thể chất cũng như trí tuệ tốt nhật. Đối với trẻ 7 tuổi, mẹ có thể bổ sung thêm sản phẩm bổ sung các vi chất thiết yếu giúp phòng ngừa nguy cơ bị còi xương ở trẻ. Đặc biệt là canxi và vitamin D3. Vitamin D được bổ sung đầy đủ giúp cơ thể trẻ tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe.

Ngoài ra, mẹ cũng nên ưu tiên lựa chọn bổ sung canxi dễ hấp thu cho bé. Hiện nay, canxi tảo biển làdạng canxi hữu cơ dễ hấp thu và vô cùng lành tính với bé mà mẹ có thể ưu tiên lựa chọn. Nhờ đó tạo tiền giúp trẻ tăng chiều cao an toàn, bền vững và thúc đẩy bé phát triển toàn diện. Thêm vào đó, mẹ cần tìm hiểu kỹ và lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc uy tín, xuất xứ rõ ràng để tìm được sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho bé an toàn và hiệu quả.

Chúc các bé luôn vui vẻ và cao lớn mỗi ngày nhé!

——————————————————————————————————————

Herokid Gold – Nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Hàn Quốc

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe HeroKid Gold

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng: