Tại sao phải bổ sung Vitamin D3 cho trẻ?
Vitamin D3 là dạng của Vitamin D, tuy chỉ chiếm một lượng nhỏ trong cơ thể thế nhưng lại có vai trò không thể thiếu. Vậy, tại sao phải bổ sung Vitamin D3 cho trẻ?
Tại sao phải bổ sung Vitamin D3 cho trẻ?
Tại sao cần bổ sung Vitamin D3 cho trẻ mẹ biết chưa?
Trong giai đoạn phát triển của trẻ từ khi sinh ra đến 3 tuổi, sự phát triển về chiều cao và cân nặng là quá trình quan trọng nhất. Trẻ em có mạnh khỏe, cứng cáp và phát triển tốt hay không sẽ phụ thuộc rất nhiều vào chế độ dinh dưỡng. Trong số đó vitamin D3, tuy chiếm 1 hàm lượng rất nhỏ nhưng nó đóng vai trò đặc biệt quan trọng với sức khỏe của trẻ. Cụ thể:
- Phát triển hệ xương răng của trẻ: Vitamin D3 giúp tăng hấp thu canxi, photpho giúp 2 khoáng chất này được gắn vào mô xương trẻ.
- Tăng miễn dịch cho trẻ: Vitamin D3 kích thích hoạt động của hệ miễn dịch, tăng cường các yếu tố kháng viêm tiêu diệt vi khuẩn xâm nhập. Vì vậy sẽ giúp làm giảm số lần trẻ mắc các bệnh lý đường hô hấp.
- Điều hòa nồng độ canxi máu: Hormone tuyến cận giáp sẽ giúp điều hòa lượng canxi trong cơ thể, kết hợp cùng vitamin D3 để duy trì lượng canxi trong cơ thể trẻ nhỏ luôn ở mức ổn định.
- Tăng cường sức khỏe tim mạch: Qua tác dụng điều hòa nồng độ canxi trong máu, thiếu vitamin D3 làm cho trẻ dễ gặp các yếu tố nguy cơ về bệnh tim mạch giai đoạn trưởng thành như: nhồi máu cơ tim, đau thắt ngực…
Khi nào trẻ cần bổ sung Vitamin D3 mẹ biết chưa?
Khi nào trẻ cần bổ sung Vitamin D3 mẹ biết chưa?
Nếu trẻ có một hay nhiều biểu hiện dưới đây thì có thể trẻ đang thiếu vitamin D3 và mẹ nên bổ sung ngay cho trẻ. Cụ thể như sau:
- Ngủ không sâu giấc, các con thường hay quấy khóc vào ban đêm.
- Ra mồ hôi trộm
- Trẻ bị còi xương
- Chậm biết lẫy, bò, đi.
- Đầu bẹt, tóc rụng vành khăn.
Cách bổ sung Vitamin D3 cho bé hiệu quả mẹ nên bỏ túi ngay
Cho con bú sưa mẹ ít nhất trong 6 tháng đầu đời
Bổ sung Vitamin D3 cho trẻ bằng cách tăng dưỡng chất thông qua sữa mẹ là điều tuyệt vời nhất. Trong 6 tháng đầu, trẻ em cần phải được bú hoàn toàn bằng sữa mẹ nên lượng Vitamin D trong sữa sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến lượng Vitamin D nạp vào trong cơ thể các con.
Bổ sung Vitamin D3 cho các bé qua chế độ dinh dưỡng
Bổ sung Vitamin D3 cho các bé qua chế độ dinh dưỡng
Hàm lượng Vitamin D trong sữa mẹ thường ít nên khi các con đến tháng tuổi ăn dặm, mẹ nên chú ý cung cấp Vitamin D qua các thực phẩm như: cá ngừ, đậu phụ, sò, ngũ cốc, trứng, phô mai,..
Trong trường hợp mẹ muốn dùng thuốc bổ trợ Vitamin D cho con mình thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng nhé. Điều này sẽ đảm bảo an toàn và hiệu quả hơn cho sức khỏe của bé yêu nhà bạn.
Tăng cường tắm nắng cho trẻ
Theo đó, nên tắm nắng cho trẻ nhỏ vào thời gian trước 8h sáng và sau 17h chiều. Vì đây là thời gian ít tia cực tím, giúp hạn chế tối đa việc da của bé bị tổn thương. Ngoài ra, mẹ nên sử dụng mũ, kính râm để hạn chế ánh nắng chiếu vào mắt, đầu và các vị trí hở khác của bé nhé.
Bổ sung vitamin D3 cho bé qua các thực phẩm bổ sung
Bổ sung vitamin D cho bé được trên 1 tuổi qua các thực phẩm bổ sung
Ngoài cách bổ sung vitamin D cho trẻ kể trên, mẹ có thể bổ sung cho bé trên 1 tuổi những sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe và các vi chất thiết yếu cho cơ thể.
Trong đó, mẹ nên lựa chọn sản phẩm có bổ sung thành phần như: vitamin D3, Canxi, photpho, magie, kẽm… cho trẻ. Đặc biệt là vitamin D3 giúp trẻ tăng khả năng hấp thu canxi , tạo tiền đề bé cao lớn hơn và hỗ trợ tăng sức khỏe tốt. Ngoài ra, mẹ cũng nên ưu tiên chọn các sản phẩm được chiết xuất tự nhiên như hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa… giúp tăng đề kháng, giúp con khỏe mạnh hơn mỗi ngày. Và mẹ lưu ý chú trọng nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm nhé.
