Tầm quan trọng của việc bổ sung canxi cho trẻ thay răng
Bổ sung canxi cho trẻ thay răng hiện nay đang là xu hướng được nhiều bố mẹ chú ý khi con yêu của mình đang trong giai đoạn thay răng. Cùng tìm hiểu tầm quan trọng của việc bổ sung canxi cho trẻ thay răng dưới đây nhé!
Tầm quan trọng của việc bổ sung canxi cho trẻ thay răng
Tầm quan trọng của việc bổ sung canxi cho trẻ thay răng
Canxi là chất đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển về thể chất của trẻ. Đủ canxi sẽ giúp bé yêu của mẹ cao lớn và răng mọc đều đẹp. Canxi chính là dưỡng chất cần thiết cho bé hàm răng chắc khỏe. Vi chất này đảm bảo độ chắc khỏe cho hàm răng và cả lợi. Canxi chiếm tới 1,5-2% trọng lượng cơ thể, và trong đó 99% tồn tại trong xương, răng và móng. Tình trạng thiếu canxi là nguyên nhân khiến trẻ chậm mọc răng, răng yếu, dễ gãy và dễ bị mủn.
Thông thường, phần lớn bố mẹ chỉ chú tâm bổ sung canxi để con yêu của mình phát triển chiều cao tốt nhất mà quên rằng việc bổ sung canxi cho trẻ mọc răng có vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe răng miệng. Sự thiếu hụt canxi sẽ khiến răng mọc chậm hơn, mọc không đều, không đẹp. Ngoài ra, răng còn có hiện tượng thiếu rắn chắc, dễ bị mủn và men răng kém.
Ở trẻ nhỏ thì lượng canxi dự trữ không được nhiều như ở người lớn. Nên việc bổ sung canxi cần được tiến hành hàng ngày. Cụ thể, ở giai đoạn trẻ thay răng, liều lượng canxi hàng ngày là:
- Trẻ dưới 7 tuổi: cần bổ sung 500 mg canxi/ngày
- Trẻ dưới 11 tuổi: cần bổ sung 700 mg/ngày
Vì vậy, để bé yêu có một hàm răng chắc khỏe, đều, đẹp, mẹ cần chú ý cung cấp đầy đủ canxi cho trẻ trong giai đoạn thay răng. Theo đó mẹ có thể bổ sung thông qua chế độ ăn hoặc sử dụng thuốc bổ sung canxi cho bé theo hướng dẫn của bác sĩ.
Hướng dẫn bổ sung canxi cho trẻ thay răng đúng cách
Bổ sung canxi cho trẻ từ thực phẩm hằng ngày
Bổ sung canxi cho trẻ thay răng từ thực phẩm hằng ngày
Các chuyên gia khuyên mẹ nên bổ sung canxi cho trẻ thay răng từ các loại thực phẩm giàu canxinhư sau:
- Sữa và các sản phẩm từ sữa: Đây là nguồn cung cấp canxi dồi dào cho bé. Bên cạnh canxi, thì sữa tươi, phô mai và váng sữa,… còn cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng cần thiết cho sự phát triển của trẻ
- Các loại hạt (hạt vừng, hạt chia…): Bên cạnh canxi, các loại hạt này còn là nguồn cung cấp dồi dào chất béo lành mạnh và protein cho bé.
- Các loại cá như cá hồi, cá mòi, cá trích: Ước tính cứ 85 gam cá hồi sẽ cung cấp khoảng 21% nhu cầu canxi của trẻ. Đồng thời, các loại cá này còn bổ sung vitamin D3 giúp cơ thể bé hấp thu canxi hiệu quả hơn.
- Các hạt họ đậu: chứa nguồn canxi với nồng độ khá cao. Tiêu biểu phải kể đến đậu rồng, ngoài ra có thể sử dụng đậu trắng, đậu lăng…
- Hạnh nhân: cứ 22 hạt hạnh nhân cung cấp một lượng canxi tương đương 8% nhu cầu của cơ thể bé. Ngoài ra, hạnh nhân cũng chứa nhiều thành phần bổ dưỡng khác như magie, vitamin E, manga, protein…
Bổ sung canxi cho trẻ thay răng từ sản phẩm hỗ trợ
Nếu chế độ ăn thường không đảm bảo cung cấp canxi để đáp ứng nhu cầu của cơ thể của bé thì lúc này, mẹ cần bổ sung thêm cho con các sản phẩm hỗ trợ.
Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo bố mẹ nên sử dụng canxi hữu cơ và canxi nano cho bé. Ngoài ra, khi lựa chọn, cần lưu ý thêm một số điểm sau:
- Sử dụng sản phẩm bổ sung canxi kết hợp với vitamin D3. Vitamin D3 được ví như “cỗ xe” vận chuyển canxi từ lòng ruột vào máu, giúp bé yêu của mẹ hấp thu canxi dễ dàng hơn. Từ đó có thể khỏe mạnh, cao hơn, và phát triển toàn diện. Nếu cơ thể thiếu hụt dưỡng chất này thì việc bổ sung canxi coi như vô nghĩa.
Bổ sung canxi kết hợp với vitamin D3 để tăng hiệu quả sử dụng
- Để bé phát triển toàn diện, mẹ có thể lựa chọn các sản phẩm bổ sung canxi cùng các khoáng chất khác như là kẽm, magie, selen, mangan,…
- Nên chọn thuốc bổ sung canxi đến từ các thương hiệu lớn, được chứng minh an toàn và hiệu quả trong thời gian dài sử dụng.
- Chú ý mua sản phẩm tại các địa chỉ uy tín, tránh mua phải hàng nhái tràn lan trên thị trường
Trên đây là lời giải đáp cho câu hỏi tầm quan trọng của việc bổ sung canxi cho trẻ mọc răng. Chúc mẹ sẽ có thêm kiến thức chăm bé yêu của mình khỏe mạnh toàn diện nhé!
Tổng hợp: Linh Chi
